Kurumsal Düzeyde Propriyoseptif Eğitim Programlarının Planlanması ve Uygulanması
Sizlere firmamızda uygulanmakta olan uluslararası temel prensipleri ve uygulamalarını sunacağım…
Yüksekte çalışan personelin fiziksel güvenliğini ve iş performansını artırmak amacıyla oluşturduğumuz propriyoseptif egzersiz programları, yalnızca bireysel değil, kurumsal düzeyde de sistematik bir şekilde planlanmakta ve sürdürülebilir hâle gelmesi için düzenli ziyaretler ve eğitimler yapılmaktadır.
Bu programları iş yerlerine nasıl entegre ettiğimizi adım adım açıklayacağım.
Kurumsal Risk Analizi ve İhtiyaç Belirleme
Her iş kolunun ve çalışma ortamının risk profili farklıdır. Bu nedenle eğitim programına başlamadan önce mutlaka detaylı bir risk analizi yapılmalıdır.
Bu analiz aşağıdaki unsurları içerir:
- Yüksekte çalışma yapılan alanların türü (iskele, çatı, vinç, platform vb.)
- Çalışma süresi ve sıklığı
- Mevcut kaza ve yaralanma verileri
- Çalışanların yaş, fiziksel yeterlilik ve sağlık profili
- Kullanılan kişisel koruyucu donanımlar (KKD)
Sonuç: Kuruma özel propriyoseptif eğitim ihtiyaç profili çıkarılır.
Eğitim İçeriğinin Belirlenmesi ve Modüler Yapının Oluşturulması
Eğitimler modüler bir yapı ile planlanır, her modül belirli bir amaca hizmet eder.
Genel modül yapısı şu şekildedir:
| Modül | İçerik | Süre |
|---|---|---|
| 1 | Propriyosepsiyon ve Denge Mekanizmalarının Temelleri | …. saat (teorik) |
| 2 | Statik ve Dinamik Denge Egzersizleri | …. saat (uygulamalı) |
| 3 | Reaktif Denge, Vestibüler Uyum ve Göz Koordinasyonu | …. saat (uygulamalı) |
| 4 | Fonksiyonel Egzersizler ve İş Simülasyonları | …. saat (uygulamalı) |
| 5 | Değerlendirme ve Geri Bildirim | 30 – 60 dk |
Toplam eğitim süresi ortalama …. saat olarak planlanabilir. Bu yapı, işverene göre ….. güne bölünebilir.
Uygulayıcı Ekibin Seçimi ve Eğitimi
Bu programları işyeri hekimimiz koordinatörlüğünde gerçekleştirilir.
Verilecek hizmetin ayrıntılarına ve derinliğine göre ekibe dahil olacaklar belirlenir.
Gerektiğinde, Fizyoterapistler, Spor bilimciler, İSG uzmanları ve Ergonomistler de ekibe dahil edilir.
Ekibin yanı uygulayıcıların
- Egzersizlerin fizyolojik ve biomekanik etkilerini bilmeleri,
- Çalışanlara özel modifikasyon yapabilmeleri,
- Gözlem ve geri bildirim verebilecek donanımda olmaları gerekir.
Ayrıca, Eğitim hizmetinin verileceği kurum içinden birkaç “Propriyoseptif Eğitim Elçisi” belirleyerek sürekliliğin sağlanması için bu kişilere detaylı eğitim verilir. Aynı zamanda kurum içerisinde programın yayılımını ve takibini yapmaları beklenir.
Yer, Ekipman ve Zamanlama Planlaması
Programın uygulanacağı alanlar, egzersizler için uygun ve güvenli olmalıdır.
Kullanılabilecek temel ekipmanlar:
- Denge matları
- Denge tahtaları
- Mini toplar
- Esneme bantları
- Koniler / yön işaretleri
- Simülasyon platformları
Devamlılığı Sağlamak İçin Genel Zamanlama Planı
- Vardiyalı çalışanlar için sabah öncesi kısa seanslar
- Haftalık 2 gün x 20–30 dakikalık egzersiz blokları
- Her ay 1 tekrar eğitimi + 6 ayda bir genel değerlendirme
Performans Takibi ve Etki Değerlendirmesi
Programın başarıya ulaşması için mutlaka ölçüm yapılmalı ve geri bildirim alınmalıdır.
Kullandığımız ve kullanabileceğimiz bazı değerlendirme metodları
- Berg Denge Skalası
- Star Excursion Balance Test
- Reaktif Zamanlama Testleri
- Katılımcı Anketleri
- Kaza sıklık analizi
Bu veriler; eğitimin işe olan katkısını kanıtlamada, sürekli iyileştirme süreçlerinde ve raporlama gerekliliklerinde kullanılır.
Propriyoseptif Eğitim Süreci
Zorunlu Eğitim Süreçlerine Dâhil Edilmeli
İş Sağlığı ve Güvenliği eğitim modüllerine propriyoseptif egzersizlerin temel düzeyde dâhil edilmesi, çalışanların bu konuya alışmasını sağlar. Özellikle yeni işe başlayanlarda oryantasyon sürecinde bu eğitim verilmelidir.
Periyodik Uygulama Takvimi Oluşturulmalı
Egzersizler bir defaya mahsus değil, sürekliliği olan bir düzende uygulanır. Haftalık kısa seanslar ve aylık değerlendirmeler planlanlanır
Saha Koşullarına Göre Uyarlanmalı
Her iş yerinin çalışma alanı, zemin yapısı ve yükseklik tipi farklıdır. Egzersiz planı bu koşullara uygun şekilde özelleştirilir.
Multidisipliner Ekiplerce Yürütülmeli
Verilecek hizmetin ayrıntılarına ve derinliğine göre ekibe dahil olacaklar belirlenir.
İşyeri hekimleri ve İSG uzmanları ile birlikte çalışarak bütüncül bir yaklaşım sunulur.
Veri Tabanlı Değerlendirme Sistemleri Kurulmalı
Egzersizlerin performansa ve kaza oranlarına etkisi somut verilerle takip edilerek; hem çalışanlara hem de yönetime raporlanır.
Kurumsal Katma Değer ve Teşvik Önerileri
Eğitim programına katılımı artırmak için küçük ödüller, sertifika programları, başarı hikâyelerinin paylaşımı gibi teşvik yöntemleri kullanılmasını tavsiye ediyoruz.
İşveren ve yöneticiler bilmelidirler ki…
- İşveren markası algısının güçlenmesi,
- İş gücü kaybının azaltılması,
- Ulusal iş sağlığı kriterlerine uygunluk sağlar.
Eğitim Almak İçin Bizi Arayın
Tetkik OSGB İş Sağlığı ve Eğitim Koordinatörü Dr Mustafa KEBAT yönetiminde deneyimli ekibimizle, firmanıza özel İnşaat Sektöründe – Yüksekte Çalışanlara Denge – Propriyoseptif Egzersizler Eğitimini Türkiyenin her yerinde planlayalım.
Eğitim Başvurusu
Dr Mustafa KEBAT – 0 530 568 42 75
Tetkik OSGB İş Sağlığı ve Eğitim Koordinatörü
- Yeşillik Cad. No:230 Kat:4/424, Selgeçen Modeko İş Merkezi – Karabağlar/İZMİR
- +90 232 265 20 65
- [email protected]
⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️
Doğal Yaşayın
Doğal Beslenin
Aklınıza Mukayet Olun
⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️
Sayın okuyucu,
Aşağıdaki linkten yazımızda yer alan konu hakkında sorularınızı ve görüşlerinizi, merak ettiğiniz ve yazılarımıza konu olmasını istediğiniz hususları iletebilirsiniz.
Bilginin paylaştıkça çoğalacağı düşüncesi ve sizlere daha iyi hizmet verme azmi ile her gün daha da iyiye ilerlemede bizlere yorumlarınız ve katkılarınız ile yardımcı olursanız çok seviniriz. https://g.page/r/CTHRtqI0z0gjEAE/review
⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️
Bilimsel Yazı Sevenler Devam Edebilirler
⭐️⭐️ Yaşlı yetişkinlerde denge ve gücün geliştirilmesinde geleneksel ve güncel yaklaşımların karşılaştırılması https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/21510715/
⭐️⭐️ Yapı İşlerinde Yüksekte Çalışmalarda İSG Uygulama Rehberi. http://chrome-extension://efaidnbmnnnibpcajpcglclefindmkaj/https://www.csgb.gov.tr/Media/0b3hcam2/yapiisleriyuksektecalismauygrehberi-in%C5%9Ft%C5%9Fb_revize.pdf
⭐️⭐️ Yaşlılarda Denge, Fonksiyonel Performans ve Düşme Önleme İçin Gövde Kas Gücünün Önemi: Sistematik Bir İnceleme https://www.researchgate.net/publication/236139834_The_Importance_of_Trunk_Muscle_Strength_for_Balance_Functional_Performance_and_Fall_Prevention_in_Seniors_A_Systematic_Review
⭐️⭐️ Dengesiz yüzeyler ve rehabilitasyon cihazları kullanılarak yapılan direnç antrenmanının etkinliği https://www.researchgate.net/publication/224822339_The_effectiveness_of_resistance_training_using_unstable_surfaces_and_devices_for_rehabilitation
⭐️⭐️ Futbolda duruş kontrolüne uzmanlık ve görsel katkının etkisi https://onlinelibrary.wiley.com/doi/abs/10.1111/j.1600-0838.2005.00502.x
⭐️⭐️ Spor veya günlük yaşamdaki fiziksel aktiviteler ile dik duruştaki duruş bozukluğu arasındaki ilişkinin sistematik bir incelemesi https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/23955562/
⭐️⭐️ NSC Çalışma İstatistikleri Bürosu’nun 2021 Raporu Hakkındaki Açıklaması https://www.nsc.org/newsroom/nsc-statement-bls-report-2021#:~:text=In%202020%2C%20there%20were%204%2C764,highest%20annual%20rate%20since%202016.
⭐️⭐️ Hall, C. M., & Brody, L. T. (2005). Therapeutic Exercise: Moving Toward Function. Lippincott Williams & Wilkins. http://chrome-extension://efaidnbmnnnibpcajpcglclefindmkaj/https://students.aiu.edu/submissions/profiles/resources/onlineBook/Q4X4S2_Therapeutic_Exercise_Moving_Toward_Function_3.pdf
⭐️⭐️ Motor Kontrolü: Araştırmayı Klinik Uygulamaya Dönüştürmek https://www.researchgate.net/publication/228118305_Motor_Control_Translating_Research_Into_Clinical_Practice
⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️
Dr Mustafa KEBAT
Tetkik OSGB İş Sağlığı ve Eğitim Koordinatörü