17 Ağustos 2024

Tansiyon Ölçümünde Nelere Dikkat Edilmelidir?

  1. Öncelikle ölçüm yapılacak ortam çok önemlidir. Tansiyon yani Kan basıncı ölçümü sessiz, sakin bir ortamda yapılmalıdır,
  2. Oda sıcaklığı ne soğuk ne de çok sıcak olmalıdır,
  3. Rutin bir tansiyon takip ölçümünde, ölçüm yapılmadan önce tansiyonu ölçülecek kişi tercihen on (10) dakika oturur veya yatar durumda istirahat etmelidir,
  4. Tansiyon ölçümü yapılacak kişi son yarım saat içinde, çay, kahve, kolalı içecek, sigara içmemiş, yemek yememiş, egzersiz yapmamış olmalıdır.
  5. Tansiyon ölçümü yapılacak kişi son 24 saat içerisinde Psödoefedrin içeren ilaçlar (Soğuk algınlığı ilaçlarının bir kısmı, dekonjestan ilaçların bir kısmı vb gibi) kırmızı ve yeşil reçete ile alınan bazı ilaçlardan kullanmamış olmalıdır (Buraya yazılamayacak kadar çok ilaç ölçümü etkileyebileceği için tansiyonu ölçülen kişi kullandığı tüm ilaç ve takviyeleri hekimine söylemelidir.),
  6. Tansiyon ölçümü yapılacak kişi öncesinde mesanesini boşaltmalıdır, (idrara sıkışık olmamalıdır)
  7. Tansiyon – Kan basıncı ölçümü yapılırken, ölçümü yapılan kişi konuşmamalı, hareket etmemelidir,
  8. Her ölçüm takibi yani ilgili süreç için ilk muayenede mutlaka iki koldan ölçüm yapılmalıdır. Tansiyon. – kan basıncı saplıklı bir kişide her iki koldan da eşit ölçülür. Nüfusun yarıya yakınında her iki kol arasındaki ölçümde küçük bir fark olabilir. Bu nedenle başlangıçta her iki koldan da ölçüm alınmalı daha sonra yüksek ölçülen koldan tansiyon ölçümü ve takibi yapılmalıdır.
  9. Tansiyonu ölçülecek kişi rahat, hareketsiz ve her iki ayağı da yere basacak şekilde oturmalıdır. Bacak bacak üstüne atılmış bir pozisyonda tansiyon ölçümü yapılmamalıdır,
  10. Tansiyonu ölçülecek kişinin tercihen tansiyon ölçülecek kolu çıplak olmalıdır. Mümkün olmadığı durumlarda kıyafetinin kol kısmı gevşek olmalıdır. Giysilerin kol kısmının dar – sıkı olması tansiyonun hatalı olarak yüksek ölçülmesine neden olabilir,
  11. Ölçüme başlamadan önce kol giysisi sıyrılmalı ve katlanmalı, kolun üst kısmı kalp hizasında olacak şekilde pozisyon verilmelidir,
  12. Eğer üst koldan ölçüm yapılacaksa kolun kalınlığına uygun manşon kullanılmalıdır. Bunun için kol çevresi ölçülmeli, 33 santimden fazlaysa geniş manşon kullanılmalıdır. Kol çevresi, dirsek ile omuz başının tam ortasından ölçülmelidir,
  13. Tansiyon aletinin kolu saran kısmındaki işaret, bu atardamarın üzerine gelecek şekilde ve dirsek çukurunun 2 cm üstünden itibaren kola sıkı bir şekilde sarılmalıdır,
  14. Tansiyon aleti eğer cıvalıysa, manometre kolay görülebilecek bir yere konulmalı, aneroid yani havalı ise elde kolayca okunabilecek bir şekilde tutulmalıdır,
  15. Ölçüme başlamadan önce parmak ile kol damarının üzerine hafifçe basılmalı, koldaki sarılı kısım şişirilmelidir. Nabzın kaybolduğu noktaya kadar bu şişirme devam edilmeli ve nabzın kaybolduğu değer kaydedilmelidir. Bu kayıt yapıldıktan sonra tansiyon aletinin hava kesesi söndürülerek, tamamen gevşemesi sağlanmalıdır,
  16. Dinleme aletinin (steteskop’un) baş kısmı kolun iç kısmındaki atardamarın üzerine gelecek şekilde yerleştirilmelidir,
  17. Dinleme aleti (steteskop’un) baş kısmı kolun iç kısmına yerleştirildikten sonra şişirme işlemi tekrar yapılmalıdır. Yalnız bu işlem parmakla kaydedilen değerin 2-3 puan üstüne kadar yapılmalıdır,
  18. Şişirme işlemi gerçekleştirildikten sonra, hava çıkacak şekilde kolu saran kısım yavaş yavaş söndürülmelidir. Saniyede en fazla 2 mmHg olacak şekilde söndürme işlemi yapılmalıdır. Daha hızlı veya yavaş söndürme yapılırsa tansiyon yanlış ölçülebilir,
  19. Söndürme işlemi yapılırken dinleme aletinden gelen seslere dikkat edilmelidir. İlk duyulan ses sırasında kaydedilen basınç, büyük tansiyonu gösterir. Sesler şiddetine ve niteliğine göre bu fazda işitilir. Kaybolduğu noktada ölçülen basınç ise, küçük, yani diyastolik tansiyonu gösterir.
  20. Kulaklıklı cihaz ile ölçüme başlanmadan önce sık olarak deneme yapılıp, kulağın seslere alışması sağlanmalıdır,
  21. Elektronik cihazlarla ölçüm yapılırken, kullanma kılavuzu ayrıntılı okunmalı, burada anlatılan kurallara göre ölçüm yapılmalıdıri
  22. Acil durumlarda anlık tansiyon – kan basıncı düzeyi öğrenilme ve sonuca göre müdahale gerekliliği sebebi ile hekimin ve sağlık personelinin insiyatifinde yukarıdaki bazı maddeler – şartlar ihmal edilir.

Tansiyon Ölçümünde İleri Düzey Bilgiler

  1. Ölçüm sırasında stetoskop manşonun altına sıkıştırılmamalıdır. Stetoskop dirsek çukurunda serbest durmalı ve cilde hafifçe bastırılmalıdır.
  2. Ölçüm için manşonun kesesi brakial arter üzerine yerleştirilir, oskültatuar arayı önlemek amacıyla havası radial nabzın kaybolduğu düzeyin 20-30 mmHg üstüne kadar şişirilir.
  3. Kontrol valvi açılarak saniyede 2-4 mmHg hızla indirilir.
  4. Oskültasyon yöntemi ile ölçüm yapıldığında manşonun basıncı azaltılmaya başladıktan sonra sesin ilk duyulduğu anda (Korotkoff faz 1) okunan değer, sistolik basınçtır.
  5. Sesin artık işitilmez olduğu anda okunan değer ise (Korotkoff faz 5) diyastolik kan basıncı olarak kabul edilir.
  6. Diyastolik basınç çok düşük ise seslerin hafiflemeye başladığı düzey (Korotkoff faz 4) diyastolik basınç olarak kaydedilir.
  7. Manşon uzun süre şişirilmiş bırakılırsa venöz sistemde dönüş azalacağı için sesler güç duyulur.
  8. Venöz konjesyonu önlemek için ölçümler arasında en az bir dakika beklenmelidir. Bunun tersine, sesler zor duyuluyorsa hastanın kolu baş seviyesinin üstüne kaldırılır, eli 5-10 kez açıp kapattırılarak venlerin boşalması sağlanır ve ölçümler tekrarlanır.
  9. Sistolik kan basıncının öncelikle palpasyonla nabızdan belirlenmesi ardından oskültasyonla kan basıncı ölçümüne geçilmesi gerekir.
  10. Ölçümler arada ikişer dakika bırakılmak suretiyle en az iki defa yapılmalı ve bulunan sonuçların ortalaması alınmalıdır.
  11. Eğer iki değer arasındaki fark 5 mmHg’dan fazlaysa daha başka ölçümler de yapılmalı ve bunların sonuçlarının ortalaması alınmalıdır.
  12. Aritmisi olan hastalarda ortalama sistolik ve diyastolik kan basıncı değerlerini elde etmek için birkaç ölçüm yapmak gerekir.
  13. Yaşlılarda (65 yaş üzeri bireylerde), diyabetli hastalarda, ortostatik hipotansiyonun sık görüldüğü durumlarda ve antihipertansif ilaç tedavisi altındaki hastalarda ölçümlerin ayaktayken tekrar edilmesi gereklidir. Ayaktaki ölçümler hasta hemen ayağa kalkar kalkmaz ve ayağa kalktıktan 2 dakika sonra yapılmalıdır.
  14. Gençlerde (30 yaşın altında) kan basıncı yüksek bulunmuş ise koarktasyonu ekarte etmek için bacaktan da ölçümler yapılmalıdır.
  15. Ölçümün hangi koldan ve hangi pozisyonda yapıldığı, sistolik ve diyastolik kan basınçları kaydedilmelidir.
  16. Hekim ölçtüğü değer hakkında hastasını bilgilendirmeli ve bulunan değerlere göre periyodik ölçümlerin ne kadar zamanda bir yapılacağını belirtmelidir.

Korotkoff seslerinin 5 fazı:

Faz I damara uygulanan basınç sistolik kan basıncı düzeyine düştüğü zaman kollapsın ortadan kalkmasına bağlı olarak duyulan ilk net tıklama sesi ile başlar. Bu ses, hafif şiddette devam ederken,

Faz II aşamasında manşon basıncının azalması ile tıklama sesinden sonra ortaya çıkan sert ve net bir ses ortaya çıkar.

Faz III‘ün başlaması ile birlikte Faz II nin net sesi kuvvetli duyulan bir üfürüme dönüşür.

Faz IV aşamasında üfürüm şiddeti hafifler.

Faz V aşamasında manşon basıncının diyastolik kan basıncı düzeyine inmesi ile arter üzerindeki baskı tamamen kalktığı için sesler tümüyle kaybolur.

Diyastolik kan basıncının belirlenmesinde Faz V esas alınmakla birlikte, 12 yaşına kadar olan çocuklarda ve dolaşım hızının arttığı klinik durumlarda (aort yetersizliği, beriberi, ağır anemi, hipertiroidi vb.) Faz IV’ün esas alınmasında yarar vardır.

Faz IV ile V arasında 10 mmHg’dan fazla fark varsa gerçek diyastolik kan basıncı değeri olarak Faz IV kabul edilmelidir. Böyle bir durumda en doğrusu, kan basıncı ölçümü sonucunu Faz I/FazIV/Faz V olarak kaydetmektir.

Oskültasyonla kan basıncı ölçülürken ilk Korotkoff sesinden sonra (Faz I ile Faz III arasında) uzunca bir süre sessizlik olup ardından sesler yeniden başlayabilir.

Oskültasyon boşluğu (auscultatory gap) olarak bilinen bu durum, özellikle aorta darlığı gibi ekstremitelere kan akımının azaldığı koşullarda gözlenir. Yalnız oskültasyonla kan basıncı ölçümü yapılması durumunda bu sessiz faza düşülmesi halinde Faz III değerinin sistolik kan basıncı olarak değerlendirilmesi mümkündür. Bu nedenle, sistolik kan basıncının öncelikle palpasyonla nabızdan belirlenmesi ardından oskültasyonla kan basıncı ölçümüne geçilmesi önerilmektedir. Her seferinde en az iki ölçüm yapılarak ortalaması alınmalıdır. Eğer iki ölçüm arasında 5 mmHg veya daha fazla fark varsa ilave ölçümler yapılarak değişkenliğin derecesi azaltılır.

Korotkoff Seslerinin 5 Fazı Diyagramı

Tansiyon Ölçümünün Tarihçesi

Tansiyon Aletinin teknik adı Sfigmomanometre‘dir. (Kan basıncını ölçmek için kullanılan aletin resmi adıdır.) Alet, şişirilebilir bir kauçuk manşet, bir tür gösterge içeren bir ölçüm ünitesi ve manşeti şişirmek için bir mekanizmadan oluşur. Kan damarlarınızdaki basıncı ölçmek için gösterge, milimetre cıva (mmHg) adı verilen bir ölçüm birimi kullanır.

Ancak, sfigmomanometre icat edilmeden çok önce, Çinliler kanın vücudumuzda nasıl dolaştığına dair karmaşık sistemi ilk fark eden ve teorileştiren kişilerdi. American Diagnostic Corporation’a göre, o zamanlar Hintli bilim insanlarının dolaşım sistemi hakkında bir miktar bilgi geliştirdiğini öne süren kanıtlar bile vardı.

1600’lere gelindiğinde, William Harvey adlı bir doktor bu sistem hakkında daha derin bir anlayış geliştirdi ve 1615’te dolaşım hakkında ders vermeye başladı. 1628’de, kısa sürede dolaşım sistemi çalışmasının temeli haline gelen ünlü eserini yayınladı. Ve kalp atış hızı ile nabız arasında bir ilişki olduğunda, bu kan hacmi ve kan basıncının keşfedilmesinin yolunu açtı.

1733’te İngiliz Fizyolog Stephen Hales (1677–1761), uzun bir cam tüpü bir atın boyun arterine bağladığında kanın 2,9 m yükseldiğini gözlemledi. Böylelikle bir hayvanın kan basıncı ölçümleri ilk kez Hales tarafından belgelendi. 

1881’de, Avusturyalı Doktor Samuel Siegfried Karl Ritter von Basch’ın (1837–1905) sistolik basınç ölçümüne dair çalışmalar yaptı. İlk sfigmomanometreyi icat etti. Sistem atardamardaki kan akışını kısıtlamak için suyla doldurulmuş bir kauçuk ampul içeriyordu. Ampulü ayrıca doğru bir okumaya yardımcı olmak için bir cıva sütununa bağladı.

1896’da İtalyan Doktor Scipione Riva-Rocci (1863–1937), arter üzerinde düzenli bir basınç oluşturmak için kolun etrafında şişirilebilir bir manşon kullanımına başvurdu. 

1905’te, Rus Doktor Nikolai Korotkov (1874–1920), manşon basıncı azaltılırken arterden gelen sesleri dinlemek için bir stetoskop kullandı ve bu da diyastolik basıncın ölçülebilmesini sağladı.

1910’dan sonra, ABD’li doktorlar hastalarıyla ilgili klinik raporlarında düzenli olarak sistolik ve diyastolik kan basınçlarını bildirdiler.

⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️

Dr Mustafa KEBAT

Tetkik OSGB İş Sağlığı ve Eğitim Koordinatörü

Sınırlı Sorumluluk Beyanı:
Web sitemizin içeriği, ziyaretçiyi bilgilendirmeye yönelik hazırlanmıştır. Sitede yer alan bilgiler, hiçbir zaman bir hekim tedavisinin ya da konsültasyonunun yerini alamaz. Bu kaynaktan yola çıkarak, ilaç tedavisine başlanması ya da mevcut tedavinin değiştirilmesi kesinlikte tavsiye edilmez. Web sitemizin içeriği, asla kişisel teşhis ya da tedavi yönteminin seçimi için değerlendirilmemelidir. Sitede kanun içeriğine aykırı ilan ve reklam yapma kastı bulunmamaktadır.

Daha Fazla
Sağlık Bülteni17 Ağustos 2024
16 Ağustos 2024

İlk Yardım Dolabı – İlk Yardım Çantası

İşyerleri, okullar, evler başta olmak üzere insanları ilkyardımcı veya kendileri tarafından müdahale edilebilecek basit yaralanmalara ilk müdahaleyi yapabilmeleri için gerekli malzemelerin bir arada ve uygun şartlarda muhafaza edilmesi gerekir. Bu şartları yerine getirmek üzere yapılmış sabit muhafazalara İlk Yardım Dolabı, taşınabilir olanlarına da İlk Yardım Çantası denir.

Mevcut yasal düzenlemelerde işyerlerinde bulundurulacak İlk Yardım Dolabı / İlk Yardım Çantası sayısı ve içerisine konacak tıbbi malzeme içeriği belirtilmemiştir.

İlgili tüm yasal düzenlemeleri incelediğimiz zaman sadece;

”İŞYERİ BİNA VE EKLENTİLERİNDE ALINACAK SAĞLIK VE GÜVENLİK ÖNLEMLERİNE İLİŞKİN YÖNETMELİK”

 https://www.mevzuat.gov.tr/mevzuat?MevzuatNo=18592&MevzuatTur=7&MevzuatTertip=5

Madde 60 : “Çalışma şartlarının gerektirdiği her yerde ilkyardım ekipmanları kolay erişilebilir yerlerde bulundurulur, Güvenlik ve Sağlık İşaretleri Yönetmeliğine uygun şekilde işaretlenir. Acil servis adresleri ve telefon numaraları görünür yerlerde bulundurulur.”

İbaresi bulunmakta olup başka bir yasal düzenleme bulunmamaktadır.

Bu sebeple işyerinde kaç tane iİlk Yardım Dolabı / İlk Yardım Çantası bulundurulacağına, konulması gereken yerlere ve içerisinde bulunması gereken malzemelere işyeri hekimi karar verebilir.

Bu dolaplar ve çantalarda sadece ilkyardım malzemeleri bulunmalı, kesinlikle ilaç bulundurulmamalıdır.

Ayrıca işyerinin çalışma düzenine göre en az bir sorumlu atanarak dolapların düzenli kontrolü, eksiklerin ve malzemelerin miadların kontrolü sağlanmalıdır.

İlk Yardım Dolabı / İlk Yardım Çantası Malzemeleri için şahsen tavsiye ettiğim temel liste aşağıdaki gibidir;

  • Dezenfektan solüsyon ( Tercihan BATTİKON sol. %10 ‘luk veya eşdeğeri olan solüsyonlar POVIOD, POLYOD, POVİSEPTİN, BETAKON %10 ‘luk)
  • Steril gazlı bez
  • Sargı bezleri (farklı ebatlarda)
  • Yara bantları
  • Elastik bandajlar (farklı ebatlarda)
  • Oksijenli Su
  • Flaster
  • Cerrahi makas
  • Yanık Kremi
  • Antibiyotik Krem
  • Yanık örtüsü
  • Maske
  • Eldiven
  • İlkyardım Broşürü 

İşyeri hekimi meslektaşlarım hizmet verdikleri işletmelerin ihtiyaçlarına göre bu listeye ekleme yapacakları gibi eksiltmeler de yapacaklardır. Karar verme sorumluluğu işyeri hekimi meslektaşlarımındır.

Saygılarımla

Dr Mustafa KEBAT – Tetkik OSGB İş Sağlığı ve Eğitim Koordinatörü

Not: İnternette, ecza dolabı hakkında yapacağınız aramalar sırasında T.C. Sağlık Bakanlığı tarafından yayınlanmış Ecza Dolapları Talimatnamesi ile karşılaşabilirsiniz.

Burada belirtilen Ecza Dolapları, eczanesi bulunmayan yerlerde hekimler tarafından açılabilen eczane yerine geçen ve 19 Şubat 2017 de yayınlanan Ecza Dolabı Talimatnamesi ile usul ve esasları düzenlenen yerleri belirtir. ( https://www.saglik.gov.tr/TR-11082/ecza-dolaplari-talimatnamesi.html ) linki ile Ecza Dolabı Talimatnamesine ulaşabilirsiniz.

⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️

Sayın okuyucu,

Aşağıdaki linkten yazımızda yer alan konu hakkında sorularınızı ve görüşlerinizi, merak ettiğiniz ve yazılarımıza konu olmasını istediğiniz hususları iletebilirsiniz.

Bilginin paylaştıkça çoğalacağı düşüncesi ve sizlere daha iyi hizmet verme azmi ile her gün daha da iyiye ilerlemede bizlere yorumlarınız ve katkılarınız ile yardımcı olursanız çok seviniriz. https://g.page/r/CTHRtqI0z0gjEAE/review

⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️

Dr Mustafa KEBAT

Tetkik OSGB İş Sağlığı ve Eğitim Koordinatörü

Sınırlı Sorumluluk Beyanı:
Web sitemizin içeriği, ziyaretçiyi bilgilendirmeye yönelik hazırlanmıştır. Sitede yer alan bilgiler, hiçbir zaman bir hekim tedavisinin ya da konsültasyonunun yerini alamaz. Bu kaynaktan yola çıkarak, ilaç tedavisine başlanması ya da mevcut tedavinin değiştirilmesi kesinlikte tavsiye edilmez. Web sitemizin içeriği, asla kişisel teşhis ya da tedavi yönteminin seçimi için değerlendirilmemelidir. Sitede kanun içeriğine aykırı ilan ve reklam yapma kastı bulunmamaktadır.

Daha Fazla
Sağlık Bülteni16 Ağustos 2024
15 Ağustos 2024

Sıcak Çarpması

Güneşin etkisinin ve sıcakların artması özellikle açık havada korunmasız çalışanlar başta olmak üzere tüm çalışanların ve işverenlerin ortam şartlarına dikkat etmesi gerekir.

Çalışanların aşırı sıcak havalarda rahat çalışabilmeleri için bazı önlemler alması gerekir.

Her bölgeye göre değişen sıcaklıkların, kabul edilen değerlerin üzerine çıkması aşırı sıcak olarak kabul edilir. Mevsim normallerinin 10 C üzerindeki değerlerde ise ciddi önlemler alınması gereken aşırı sıcaklardır.

Alışılmış değerlerin üzerindeki sıcaklıkların yarattığı en ciddi sağlık sorununun Sıcaklık Çarpması ve Güneş Çarpmasıdır.

Sıcaklıkların yarattığı bu tabloda kişinin vücut ısısı 40 derecenin üzerine çıkar.

Güneş ışınlarına direkt maruz kalınması, kaybedilen sıvının yerine konulmaması, bulunulan ortamın aşırı sıcak ve hava akımı yetersizliği, kalın ve sentetik kıyafetler gibi nedenlerin sıcak çarpmasına yol açar.

Terleme, solunum, vücudun temas ettiği daha soğuk cisimler ve ısının dalgalar şeklinde havaya verilmesi ısı kaybetme yollarımızdır. Sıcak havalarda bu sistemler yoluyla yeterli ısı kaybedilemez. Böylece sıcağın olumsuz etkileri ortaya çıkar dedi.

Sıcak çarpmasında tüm vücut sistemleri olumsuz etkilenir. Erken önlem alınmazsa % 80 lere kadar varan ölüm olayları görülebilir.

Daha Fazla
Sağlık Bülteni15 Ağustos 2024
14 Ağustos 2024

Acil Enerjiye mi İhtiyacınız Var?

Çalışma sürecinde çok hızlı enerjiye gereksiniminiz olduğunda;

Sıcak şekerli şerbetin içine limon sıkarak içmelisiniz.

Merak edenler için olayın etki mekanizmasına bakalım:

Biz insanlar şekeri ağzımıza aldığımız anda parçalamaya ve vücudumuzun içine almaya başlarız. Ağzımızda emilen şeker formu Glikoz, Fruktozdur

Çaya attığımız şeker ise ; Glikoz + Fruktoz birleşiminden oluşur. Bunlar arka arkaya zincir şeklinde bağlıdır. Buna sakkaroz veya diğer adı ile sükroz deriz.

Ağzımızın içine yanaklarımızdaki salgı bezlerinden salınan sindirim enzimi AMİLAZ ile bunları 2’li olarak glikoz + fruktoz seklinde parçalarız. İşte bu ikisini amilaz parçalamaz
Normalde sadece şeker (Glikoz + Fruktoz birleşimi) alınırsa barsaklara gelene kadar parçalanamaz ve emilemez. Bağırsaklara geldiğinde SÜKRAZ enzimi bu ikiliyi ayırır ve glikoz ayrı fruktoz ayrı emilir.

Eğer şeker limonla birlikte tüketilirse;

Limondaki Sitrik asit, Sükraz enziminin yaptığına benzer şekilde  (% 60 oranında) glikoz ve früktozu birbirinden ayırır. Yani İNVERT eder…
Durum böyle olunca bağırsakta parçalanmaya uğraşılmaz, şişkinlik yapmaz, çok kısa surede glikoz ve fruktoz kana karışır, ENERJI DÖNGÜSÜNE katılır…

Baklava şerbeti, Reçel vs gibi tatlıların şerbeti hazırlanırken bir parça limon sıkılır. Bu şekeri invert eder. Ve invert şeker KRISTALLEŞMEZ…Amaç tatlının kristalleşmesini önlemektir..

Arı yetiştiricileri de baharda yavru atımı (Arı mevcudu coğaltırken) bu şekilde invert şeker (şurup) verir. Arı şekeri parçalamaya uğraşmaz, hızlıca enerjiye dönüşür.

Aynı zamanda arının sindirim sistemi zorlanıp bozulmaz (saf şeker zorlar)

NOT : Bal akım dönemi şeker, invert vs verilmez. Sadece baharda bal alımı yok, yavru çoğalsın diye verilir. Aksi halde zaten bal kalitesi düşer…

Akla gelebilecek bir soru da: Çaya değil de sadece limonlu suya şeker atıp içsek olur mu?

Maalesef olmaz.

Şekerin invert olması için belirli bir sıcaklık gerekli. “70 derece üstü ” Bu sebeple çayda, baklava şerbetinde invert olur.

Limon tuzu da aynı etkiyi yapar fakat tavsiye etmiyorum, doğal olan her zaman çok daha iyidir.

Dr Mustafa KEBAT

Daha da fazla ayrıntı merak edenler için: (Bu kısım wikipedia dan alıntıdır)

Bilimsel literatürde “karbonhidrat” terimi, “şeker” (geniş anlamda), “sakkarit”, “oz”,“glusit”,“karbon hidratı”, “polihidroksi” ya da “aldehit veya keton içeren bileşikler” gibi birçok eş anlamlıya kavrama sahiptir. Bu terimlerden bazıları, özellikle “karbonhidrat” ve “şeker”, başka anlamlarda da kullanılmaktadır.

Sakkaritler; içerdikleri basit şeker birimlerinin sayılarına bağlı olarak monosakkaritler,  disakkaritler,  oligosakkaritler ve polisakkaritler olmak üzere dört kimyasal gruba ayrılır.

Monosakkaritler, su ile daha küçük birimlere parçalanamadıklarından basit şekerler, tek şekerler, monozlar olarak da bilinirler. Bu şekerler karbonhidratların en küçük yapı birimidir. Çoğu Cn(H2O)n formülüne uyar. Bazı monosakkaritler tatlıdır. Zincir veya halkalı yapıya sahip olup, genellikle 3-6 arasında karbon (C) atomu taşırlar. Moleküllerindeki karbon sayılarının Latincelerinin sonuna -oz eki getirilerek gruplandırılırlar. Üç karbonlu olanlar trioz, dört karbonlular teroz, beş karbonlular pentoz, altı karbonlular heksoz adını alırlar. Pentozlardan riboz (C5H10O5) ve deoksiriboz (C5H10O4) nükleik asitlerin yapısına girer. Hücre zarından difüzyon ile kolay geçebilirler.

Besin kaynağı bakımından önemli olan monosakkaritler heksozlardır. Bunlardan glukoz (kan ve üzüm şekeri), fruktoz (meyve şekeri, levüloz) ve galaktoz (süt şekeri) en önemlileridir. Sindirilmeden kana karışırlar. Hepsinin kapalı formülleri C6H12O6 şeklinde olup birbirlerinin izomeridirler.

İçerdikleri C sayısına göre monosakkaritler:

  • 3C’li şekerler: Gliseraldehit (Triozlar)
  • 5C’li şekerler: Riboz, Deoksiriboz (Pentozlar)
  • 6C’li şekerler: Glikoz, Galaktoz, Fruktoz (Heksozlar)

⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️

Dr Mustafa KEBAT

Tetkik OSGB İş Sağlığı ve Eğitim Koordinatörü

Sınırlı Sorumluluk Beyanı:
Web sitemizin içeriği, ziyaretçiyi bilgilendirmeye yönelik hazırlanmıştır. Sitede yer alan bilgiler, hiçbir zaman bir hekim tedavisinin ya da konsültasyonunun yerini alamaz. Bu kaynaktan yola çıkarak, ilaç tedavisine başlanması ya da mevcut tedavinin değiştirilmesi kesinlikte tavsiye edilmez. Web sitemizin içeriği, asla kişisel teşhis ya da tedavi yönteminin seçimi için değerlendirilmemelidir. Sitede kanun içeriğine aykırı ilan ve reklam yapma kastı bulunmamaktadır.

Daha Fazla
Sağlık Bülteni14 Ağustos 2024
12 Ağustos 2024

Çimento Fabrikası Çalışanlarında Krom Var mı?

Çimento fabrikasında çalışan işçilerin hayatı, zannedildiğinden çok daha yorucu ve zorludur. Ağır makineler, tozlu ortam, yüksek ısı, vardiyalı çalışma düzeni… Bunların her biri hem bedeni hem de zihni sınar. Böyle ortamlarda ayakta kalabilmek, dikkatli ve güçlü kalabilmek için sadece koruyucu ekipmanlar yetmez; vücudun içten de sağlam olması gerekir. İşte burada devreye giren, adı pek az bilinen ama etkisi büyük bir mineral vardır: Krom.

Sessiz bir kahraman gibidir; ne tabelalarda adı yazar, ne iş güvenliği eğitimlerinde sıkça anılır. Ama o yoksa, fabrikanın en güvenilir işçisi bile bir anda dikkati dağılmış, yorgun düşmüş veya halsiz kalmış olabilir.

Krom, insan vücudu için özellikle kan şekeri dengesinde kritik rol oynar. Fabrikada sabah vardiyasına başlayan bir işçiyi düşünelim. Kahvaltıda sadece beyaz ekmek ve çay içtiyse, kısa süre sonra elleri titremeye, dikkati dağılmaya başlar. Çünkü hızlı yükselen kan şekeri krom desteği olmadan çabuk düşer, insülin görevini tam yapamaz. Oysa aynı işçi sabah kahvaltısında tam buğday ekmeği, yumurta ve fındık yese, krom sayesinde kan şekeri dengeli olur, sabah boyunca enerjisi sabit kalır. İş güvenliği açısından bu fark hayati önem taşır; çünkü dalgınlık, ani halsizlik ya da tatlı isteği üretim hattında dikkatin bir saniyeliğine bile kaybolmasına neden olabilir. Ve hepimiz biliriz: O bir saniye bazen iş kazalarının başlangıcıdır.

Krom, yalnızca şeker dengesinde değil, yağ ve kolesterol metabolizmasında da rol oynar. Çimento fabrikasında çalışan işçiler, çoğu zaman ağır öğünler yemek zorunda kalır. Yağlı yemekler, hızlı tüketilen ekmek ağırlıklı beslenme, zamanla kalp ve damar sağlığını tehdit eder. Krom, bu noktada kötü kolesterolü düşürüp iyi kolesterolü yükselterek kalbi korur. Çünkü bilinir ki, kalp krizi ya da damar tıkanıklığı sadece masa başında çalışanların değil, ağır sanayide çalışan işçilerin de kabusu olabilir. Bir fabrikanın üretim hattı kadar, işçinin damar hattı da sorunsuz çalışmalıdır. Krom, işte bu hattın görünmez bakımcısıdır.

Sporcuların kromu kas onarımı ve enerji verimliliği için yakından takip etmesi boşuna değildir. Fabrika işçisinin kas gücü de benzer biçimde krom desteğine muhtaçtır. Çuvalları kaldırırken, makinelerin bakımını yaparken ya da yüksek sıcaklığa dayanırken kasların dayanıklılığı kromla artar. Bir anlamda krom, işçinin bedenini ikinci bir koruyucu donanımla kaplar. Baret, maske, eldiven dışarıdan korurken; krom içeriden enerji ve direnç sağlar.

Peki, kromu nereden bulacağız? Fabrikadaki kantin menülerine baktığımızda çoğu zaman beyaz ekmek, makarna, pilav ve yağlı yemekler görüyoruz. Bunlar enerji verir ama krom açısından fakirdir. Oysa tam buğday ekmeği, bulgur pilavı, mercimek çorbası, brokoli ya da bir avuç fındık, işçiye yalnızca doygunluk değil aynı zamanda krom desteği de sağlar. Anadolu mutfağı aslında krom açısından çok zengindir. Köylerde yapılan bulgur pilavı, nohutlu yemekler ya da cevizli tarhana çorbası krom deposudur. Çimento fabrikası kantinlerinde bu tür yiyeceklerin düzenli sunulması, iş güvenliği önlemleri kadar önemli olabilir. Çünkü doğru beslenmeyen işçi, dikkati dağıldığında makinenin düğmesine yanlış basabilir, vincin yükünü dengesiz kaldırabilir veya yüksekte çalışırken sendeleyebilir.

Burada önemli olan nokta şudur: İş güvenliği sadece baret ve emniyet kemeriyle sağlanmaz. Vücudun iç dengesi bozulduğunda, kazalar için görünmez bir kapı aralanır. Krom eksikliğinde işçilerde tatlıya düşkünlük artar, ani acıkmalar olur. Bu durum vardiya boyunca sürekli enerji dalgalanmaları yaratır. Bir işçinin öğleden sonra tatlı isteğiyle kantine gitmesi, o sırada yapması gereken güvenlik kontrolünü aksatmasına neden olabilir. Ya da vardiya sonunda yorgun düşmesi, kişisel koruyucu donanımını doğru kullanmasını engelleyebilir. Dolayısıyla kromun eksikliği, zincirleme olarak iş güvenliğini de tehdit eder.

Kromun günlük ihtiyacı aslında çok küçüktür: 25 ila 35 mikrogram. Bu miktar gözle bile görülmeyecek kadar azdır. Ama etkisi, fabrika boyutundaki makinelerin çalışmasına eşdeğer büyüktür. Bu yüzden işçilerin beslenme düzenine dikkat edilmesi, iş sağlığı ve güvenliği kültürünün bir parçası haline getirilmelidir. Fabrika yönetimleri, kantinlerde beyaz ekmek yerine tam tahıllı ekmeğe yer verebilir, menülere yeşil fasulye ya da mercimek çorbası ekleyebilir. Bu küçük adımların iş güvenliği açısından büyük farklar yaratacağı kesindir.

Kromun eksikliği uzun vadede tip 2 diyabete zemin hazırlar. Diyabet, sadece bireysel bir hastalık değil, iş güvenliği açısından da ciddi bir risktir. Diyabetli bir işçi, vardiya sırasında ani hipoglisemi yaşayabilir; bu da makine başında bayılma veya düşme riskini beraberinde getirir. Dünya Sağlık Örgütü verileri diyabetin hızla arttığını gösteriyor. Eğer fabrikalarda beslenme kültürü göz ardı edilirse, bu artış iş kazaları istatistiklerine de yansıyacaktır. Dolayısıyla krom takibi, yalnızca sağlık departmanının değil, iş güvenliği departmanının da radarında olmalıdır.

Burada bir toplumsal boyut da var. Eskiden Anadolu köylerinde kendi yetiştirdiği buğdayı yiyen, doğal yoğurt ve sebzelerle beslenen insanlar daha dengeli bir krom alımı yapıyordu. Şimdi şehirleşme, hızlı yaşam ve hazır gıdalar bu dengeyi bozdu. Çimento fabrikasında çalışan işçiler de bu kültürel değişimden etkileniyor. Kantinlerde hızlı ve ucuz öğünler tercih ediliyor, hazır içecekler tüketiliyor. Bunun sonucu olarak işçilerde yorgunluk, obezite ve diyabet riski artıyor. Yani krom meselesi sadece biyolojik bir eksiklik değil, aynı zamanda kültürel ve ekonomik bir problem olarak karşımıza çıkıyor.

Felsefi açıdan bakıldığında krom, bize küçük şeylerin büyük farklar yaratabileceğini gösteriyor. Nasıl ki iş güvenliğinde küçücük bir vida eksikliği büyük bir kazaya yol açabiliyorsa, kromun yokluğu da büyük sağlık sorunlarına kapı açıyor. Hannah Arendt’in dediği gibi, “İnsanın varoluşu küçük eylemlerle inşa edilir.” Krom da bu küçük ama hayati eylemlerden biridir; bir işçinin dikkati, bir fabrikanın üretim güvenliği onun sessiz desteğiyle sürer.

Sonuç olarak, çimento fabrikalarında iş sağlığı ve güvenliğini konuşurken sadece makinelerden, ekipmanlardan ve prosedürlerden bahsetmek yeterli değildir. İnsan vücudu da bu sistemin merkezindedir. Ve o vücudu ayakta tutan gizli kahramanlardan biri kromdur.

İşçilerin dengeli beslenmesi sağlanmadığında, ne kadar sıkı iş güvenliği kuralları konulursa konulsun risk sıfırlanamaz. Ama kromun düzenli alınmasıyla hem enerji hem dikkat hem de sağlık korunur. Baretin, maskenin ve çelik burunlu ayakkabının yanında görünmez bir koruyucu daha vardır: Krom.

⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️

Kromun Kaslar Üzerindeki Potansiyel Etkileri

Krom eksikliği, doğrudan kas erimesine neden olmasa da, dolaylı yoldan kas kütlesini etkileyebilir.

İşte olası etkiler:

  1. Metabolizma ve Enerji Üretimi:
    • Krom, vücudun enerjiyi daha verimli kullanmasını sağlar. Eğer krom eksikliği varsa, metabolizma hızı düşebilir ve bu da kas yapımı ve onarımını etkileyebilir.
    • Krom eksikliği, insülinin düzgün çalışmaması anlamına gelebilir. İnsülin, kas hücrelerine glikoz taşınmasını sağlar, bu da enerji kaynağı olarak kullanılır. Eğer insülin etkin değilse, kas hücreleri yeterince beslenemez ve bu da kas kaybına yol açabilir.
  2. Yağ Kütlesinin Artışı:
    • Kromun eksikliği, vücudun daha fazla yağ depolamasına neden olabilir. Vücutta yağ depolama, genellikle metabolik dengesizliklerin bir göstergesidir. Yağ oranındaki artış, kas kütlesinin azalmasına yol açabilir, çünkü vücut kas yapımından ziyade yağ depolamaya eğilimli hale gelir.
  3. Protein Metabolizması:
    • Kromun vücutta protein metabolizmasında da etkisi vardır. Proteinlerin kas dokusu oluşturmak ve onarmak için kullanıldığını göz önünde bulundurursak, krom eksikliği, kas büyümesi ve onarımı için gereken protein kullanımını engelleyebilir.
  4. İnsülin Direnci ve Kas Kütlesi:
    • Krom eksikliği, insülin direncine yol açabilir. Bu, vücudun kas kütlesi yapmakta zorlanmasına ve yağ birikimine yol açabilir. Kas yapmak için vücut, yeterli miktarda glikoz ve protein kullanmalıdır. İnsülin duyarlılığının bozulması, kas gelişimini engelleyebilir.
Krom Eksikliği Belirtileri

Krom eksikliği, kas kaybı yerine genellikle başka belirtilerle kendini gösterir:

  • Yüksek kan şekeri (insülin direnci)
  • Yorgunluk ve halsizlik
  • Açlık krizleri (özellikle şekerli yiyeceklere karşı artan istek)
  • Ağırlık artışı, özellikle karın bölgesinde
  • Düşük enerji seviyeleri
Krom Eksikliği ve Kas Kaybı Arasındaki İlişki

Krom eksikliği, kas kaybına doğrudan yol açmaz. Ancak, metabolizmanın bozulması ve yağ depolanmasının artması gibi dolaylı etkiler, kas kütlesinin azalmasına neden olabilir. Kasların korunması ve gelişmesi için, vücudun doğru şekilde beslenmesi, yeterli miktarda protein alımı, egzersiz ve uyku gibi faktörler çok daha önemlidir.

Sonuç

Krom eksikliği, kas kaybına doğrudan yol açmaz. Ancak, kromun metabolizma üzerindeki rolü, kas yapımını etkileyebilir. Eğer krom eksikliği varsa, metabolizma yavaşlar ve bu da kas gelişimini ve yağ kaybını zorlaştırabilir. Kas kaybı, genellikle yetersiz protein alımı, hareketsiz yaşam tarzı ve genel beslenme eksiklikleri ile ilişkilidir. Bu nedenle, sağlıklı bir kas yapısı ve korunması için dengeli bir beslenme ve düzenli egzersiz programı gereklidir.

Eğer krom eksikliği olduğunu düşünüyorsanız, beslenmenizde yeterli krom alımını sağlamayı hedeflemek ve gerekirse takviye kullanmak önemli olabilir. Bunun için bir sağlık profesyoneline danışmak en doğru yaklaşım olacaktır.

⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️

Sayın okuyucu,

Aşağıdaki linkten yazımızda yer alan konu hakkında sorularınızı ve görüşlerinizi, merak ettiğiniz ve yazılarımıza konu olmasını istediğiniz hususları iletebilirsiniz.

Bilginin paylaştıkça çoğalacağı düşüncesi ve sizlere daha iyi hizmet verme azmi ile her gün daha da iyiye ilerlemede bizlere yorumlarınız ve katkılarınız ile yardımcı olursanız çok seviniriz. https://g.page/r/CTHRtqI0z0gjEAE/review

⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️

Dr Mustafa KEBAT

Tetkik OSGB İş Sağlığı ve Eğitim Koordinatörü

Sınırlı Sorumluluk Beyanı:
Web sitemizin içeriği, ziyaretçiyi bilgilendirmeye yönelik hazırlanmıştır. Sitede yer alan bilgiler, hiçbir zaman bir hekim tedavisinin ya da konsültasyonunun yerini alamaz. Bu kaynaktan yola çıkarak, ilaç tedavisine başlanması ya da mevcut tedavinin değiştirilmesi kesinlikte tavsiye edilmez. Web sitemizin içeriği, asla kişisel teşhis ya da tedavi yönteminin seçimi için değerlendirilmemelidir.

Ayrıca, sitede yer alan bilgiler, hiçbir zaman bir iş güvenliği uzmanının, ilgili mühendisin ya da teknik ekibin yetki ve kararlarının yerini alamaz. Bu kaynaktan yola çıkarak, çalışma sahanız içerisindeki tehlike – risk belirlemesi ya da mevcut işleyişin değiştirilmesi kesinlikte tavsiye edilmez. Web sitemizin içeriği, asla firmanızın işleyişine müdahil olma ya da sorumlularınızın vereceği kararların yerine tutması olarak değerlendirilmemelidir. Sitede kanun içeriğine aykırı ilan ve reklam yapma kastı bulunmamaktadır.

⭐️⭐️⭐️⭐️

Daha Fazla
Genel, İş Güvenliği, Sağlık Bülteni12 Ağustos 2024
10 Ağustos 2024

Sigarayı Bırakanlarda Konsantrasyon Neden Bozulur?

Bu bir dikkat sorunu değil, bir nörolojik yeniden ayarlamadır

Sigarayı bırakan birçok insan şu cümleyi kurar:

“Eskisi gibi odaklanamıyorum.”
“Okuduğumu anlamıyorum.”
“Zihnim sisli gibi.”

Ve hemen ardından gelen suçlama:

“Demek ki sigara bana iyi geliyormuş.”

Burada durun..!!
Bu sonuç doğru değil.

Ortada bir beyin hasarı yok.
Ortada bir irade sorunu da yok.

Ortada, beynin dikkat sistemlerinin nikotinsiz çalışmayı yeniden öğrenmesi var.

KONSANTRASYON DEDİĞİMİZ ŞEY TEK BİR MERKEZ DEĞİLDİR

Odaklanma:

  • Tek bir “dikkat düğmesi” ile olmaz

Beyinde aynı anda çalışan birkaç ağ gerekir:

  • Prefrontal korteks (yürütücü kontrol)
  • Anterior singulat korteks (odak sürdürme)
  • Parietal dikkat ağı (hedefe yönelme)
  • Locus coeruleus (uyanıklık – noradrenalin)
  • Asetilkolin sistemi (filtreleme)

Nikotin bu ağların hepsine doğrudan veya dolaylı temas eder.

NİKOTİN ODAKLANMAYI NASIL SAĞLIYORDU?

Nikotin:

  • Nikotinik asetilkolin reseptörlerini uyarır
  • Prefrontal kortekste sinyal–gürültü oranını artırır
  • Dikkati dağıtan uyaranları baskılar

Bu yüzden kişi şunu hisseder:

“Sigara içince kafam açılıyor.”

Ama bu:

  • Beyni güçlendirmek değildir
  • Beyni kısa süreli uyararak yapay bir netlik yaratmaktır
BIRAKINCA NE OLUYOR?

Nikotin gittiğinde:

  • Asetilkolin sinyali düşer
  • Dikkat ağlarının eşgüdümü bozulur
  • Prefrontal korteks daha çabuk yorulur

Sonuç:

  • Odak çabuk dağılır
  • Zihin aynı anda çok şeye gider
  • Dikkati toplamak daha fazla enerji ister

Bu bir yavaşlama değil,
bir verimsizleşme hissidir.

DOPAMİN VE MOTİVASYON BOYUTU

Konsantrasyon sadece dikkat değildir.
Motivasyon da gerekir.

Nikotin:

  • Dopamin salınımını artırır
  • “Bu işe devam et” sinyali verir

Nikotin bırakıldığında:

  • Dopamin geçici olarak düşer
  • Beyin şu mesajı verir:

“Bu uğraş yeterince ödüllendirici değil.”

Bu yüzden:

  • İşe başlamak zorlaşır
  • Başlanan iş çabuk bırakılır

Bu tembellik değildir.
Bu ödül sisteminin geçici suskunluğudur.

NORADRENALİN FAZLALIĞI – FAZLA UYANIK, AZ ODAK

İronik ama gerçektir:

Sigarayı bırakanlarda:

  • Noradrenalin bazen fazla çalışır

Bu:

  • Huzursuzluk
  • İç gerginlik
  • Zihinsel dağınıklık yaratır

Çünkü:

  • Noradrenalin belli bir aralıkta faydalıdır
  • Fazlası dikkati keskinleştirmez, parçalar

Beyin:

  • Sürekli çevre tarar
  • Derine inemez
UYKU BOZUKLUĞU VE DİKKAT

Nikotin bırakıldıktan sonra:

  • Uyku derinliği geçici olarak bozulur
  • REM ve derin uyku dengesi sarsılır

Sonuç:

  • Beyin tam dinlenemez
  • Ertesi gün dikkat rezervi düşer

Kişi bunu:

“Zihnim çalışmıyor”
diye yorumlar.

Aslında:

  • Zihin yorgundur, bozuk değil.
OTONOM DALGALANMA VE ZİHİN

Otonom sinir sistemi düzensiz çalıştığında:

  • Beyin arka planda sürekli “tehlike taraması” yapar

Bu:

  • Dikkatin içe dönmesine
  • Bedensel sinyallerin aşırı fark edilmesine yol açar

Kişi:

  • Metni okur ama kalp atışını dinler
  • Konuşmayı dinler ama nefesini kontrol eder

Bu durumda:

  • Gerçek konsantrasyon mümkün değildir
NEDEN “KENDİME GELEMİYORUM” HİSSİ OLUR?

Çünkü:

  • Prefrontal korteks (üst beyin)
  • Beyin sapı ve limbik sistemle sürekli pazarlık halindedir

Nikotin yokken:

  • Alt merkezler daha gürültülüdür
  • Üst merkezler bu gürültüyü bastırmakla meşguldür

Bu da:

  • Zihinsel yorgunluk yaratır
BU NE KADAR SÜRER?

Çoğu kişide:

  • 2–4 hafta belirgin
  • 6–8 haftada belirgin düzelme
  • 2–3 ayda büyük ölçüde toparlanma

Bu sürenin sonunda:

  • Odak daha doğal
  • Daha sürdürülebilir
  • Daha dalgalanmasız olur

Nikotinle gelen “ani netlik” gider
Ama yerine daha stabil bir dikkat gelir.

“BENDE HİÇ DÜZELMEDİ” DİYENLER

Bu genelde şunlarla ilişkilidir:

  • Yetersiz uyku
  • Aşırı kafein
  • Yüksek stres
  • Sürekli “kendini test etme”

Beyni sürekli kontrol etmek:

  • Konsantrasyonu daha da bozar
NE YAPILMAMALI?
  • Kendini suçlamak
  • “Demek sigara lazımmış” demek
  • Sürekli performans ölçmek
  • Aşırı kafeinle telafi etmeye çalışmak

Bunlar süreci uzatır.

Sigarayı bıraktıktan sonra yaşanan dikkat bozukluğu:

  • Zayıflık değildir
  • Geriye gidiş değildir
  • Kalıcı değildir

Bu:

  • Beynin nikotinsiz netliği öğrenme sürecidir

Beyin önce sendeleyebilir.
Ama sonra şunu yapar:

Daha az uyarıyla,
daha temiz sinyalle,
daha sürdürülebilir bir odak.

Her Gün Bir Paket Sigara İçmenin Vücuda Etkileri

⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️

Doğal Yaşayın

Doğal Beslenin

Aklınıza Mukayet Olun

⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️

Sayın okuyucu,

Aşağıdaki linkten yazımızda yer alan konu hakkında sorularınızı ve görüşlerinizi, merak ettiğiniz ve yazılarımıza konu olmasını istediğiniz hususları iletebilirsiniz.

Bilginin paylaştıkça çoğalacağı düşüncesi ve sizlere daha iyi hizmet verme azmi ile her gün daha da iyiye ilerlemede bizlere yorumlarınız ve katkılarınız ile yardımcı olursanız çok seviniriz. https://g.page/r/CTHRtqI0z0gjEAE/review

⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️

Dr Mustafa KEBAT
0 530 568 42 75

Tetkik OSGB İş Sağlığı ve Eğitim Koordinatörü

Sınırlı Sorumluluk Beyanı:

Web sitemizin içeriği, ziyaretçiyi bilgilendirmeye yönelik hazırlanmıştır. Sitede yer alan bilgiler, hiçbir zaman bir hukuki tavsiye yerini alamaz. Web sitemizdeki yayınlardan yola çıkarak, işlerinizin yürütülmesi, belgelerinizin düzenlenmesi ya da mevcut işleyişinizin değiştirilmesi kesinlikte tavsiye edilmez. Web sitemizin içeriğinde yer alan bilgilere istinaden profesyonel hukuki yardım almadan hareket edilmesi durumunda meydana gelebilecek zararlardan firmamız sorumlu değildir. Sitemizde kanunların içeriğine aykırı ilan ve reklam yapma kastı bulunmamaktadır.

Ayrıca;
Web sitemizin içeriği, ziyaretçiyi bilgilendirmeye yönelik hazırlanmıştır. Sitede yer alan bilgiler, hiçbir zaman bir hekim tedavisinin ya da konsültasyonunun yerini alamaz. Bu kaynaktan yola çıkarak, ilaç tedavisine başlanması ya da mevcut tedavinin değiştirilmesi kesinlikte tavsiye edilmez. Web sitemizin içeriği, asla kişisel teşhis ya da tedavi yönteminin seçimi için değerlendirilmemelidir. Sitede kanun içeriğine aykırı ilan ve reklam yapma kastı bulunmamaktadır.

⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️

Daha Fazla
Genel, Sağlık Bülteni10 Ağustos 2024
8 Ağustos 2024

KEBAT – Kule Vinç Operatörü Fonksiyonel İşe Uygunluk Tarama Formu

KEBAT – FONKSİYONEL İŞE UYGUNLUK TARAMA FORMU
(KULE VİNÇ OPERATÖRÜ ÖZEL UYGULAMA)

1. GENEL BİLGİLER
AlanBilgi
İşletme Adı…………………………………………
Şantiye / Lokasyon…………………………………………
Çalışan Adı Soyadı…………………………………………
GöreviKule Vinç Operatörü
Sicil No…………………………………………
Tarih…. / …. / 20….
Saat……….
Vardiya☐ Gündüz ☐ Gece
Değerlendirmeyi Yapan…………………………………………
Değerlendirmeyi Yapan Ünvanı…………………………………………

Not: Bu uygulama sağlık muayenesi değildir, tanı koymaz, cezai amaçla kullanılamaz.

Uygulayıcının Dikkatine: Uygulayıcı değerlendirme sırasında dikkat etmesi gereken hususlara doğru puan verebilmesi için; her bölümün değerlendirme sorusunu sormadan önce gözlem / senaryo tepkisi bölümlerini bilmeli yada okumalıdır.

2. KONSANTRASYON – DİKKAT – ODAKLANMA

Talimat: Aşağıdaki sorular yüksekten çalışma ve uzun süreli dikkat gereksinimi dikkate alınarak değerlendirilir.

Gözlem Uygun (2)Şüpheli (1)Uygun Değil (0)
Sorulara odaklanarak ve tekrar istemeden yanıt verebiliyor mu?☐☐☐
Çevresel uyaranlara aşırı duyarlılık gösteriyor mu?☐☐☐
Basit yönergeleri kaçırma / yanlış anlama gözlendi mi?☐☐☐

Alt Toplam (Bölüm 2): ……… / 3

3. EL–GÖZ KOORDİNASYONU (PSİKOMOTOR KONTROL)

Talimat: Operatöre, kâğıt üzerinde verilen yön–işaret eşleştirme görevleri uygulanır.

Gözlem Uygun (2)Şüpheli (1)Uygun Değil (0)
Sağ–sol–yukarı–aşağı yönleri karıştırmadan işaretleyebildi mi?☐☐☐
İnce motor kontrolünde titreme / gecikme var mı?☐☐☐
Eş zamanlı algı–aksiyon uyumu yeterli mi?☐☐☐

Alt Toplam (Bölüm 3): ……… / 3

4. BELLEK (TALİMAT HATIRLAMA)

Talimat: Operatöre 3 aşamalı kısa bir iş akışı sözel olarak anlatılır, 1 dakika sonra tekrar etmesi istenir.

Gözlem Uygun (2)Şüpheli (1)Uygun Değil (0)
Talimatların tamamını doğru hatırladı mı?☐☐☐
Sıralamada hata yaptı mı?☐☐☐

Alt Toplam (Bölüm 4): ……… / 2 =

5. ALGILAMA ve REAKSİYON (KARAR HIZI)

Talimat: Operatöre 3 kısa senaryo okunur, ne yapacağını söylemesi istenir.

Senaryo TepkisiUygun (2)Şüpheli (1)Uygun Değil (0)
Beklenmeyen yük salınımı☐☐☐
İşaretçiyle iletişim kopması☐☐☐
Ani durdurma ihtiyacı☐☐☐

Alt Toplam (Bölüm 5): ……… / 3 =

6. TEYİT – TAKDİR – KARAR VERME
GözlemUygun (2)Şüpheli (1)Uygun Değil (0)
Karar vermeden önce teyit eğilimi gösteriyor mu?☐☐☐
Aceleci veya risk küçümseyen davranış var mı?☐☐☐

Alt Toplam (Bölüm 6): ……… / 2 =

7. TOPLAM SKOR ve DEĞERLENDİRME

Maksimum Skor: 10
(10 en iyi – 0en riskli)

Toplam SkorDeğerlendirme
8–10☐ İşe Uygun
5–7☐ Şüpheli – Amir / İSG Değerlendirmesi
0–4☐ Geçici Olarak İşe Uygun Değil

Toplam Puan: ……… / Hedef Puan 10

8. ÖNERİLEN AKSİYON

☐ İşe devam
☐ Dinlenme / mola
☐ Görev değişikliği
☐ Riskli işten geçici uzaklaştırma

Açıklama:
………………………………………………………………………………………………….
………………………………………………………………………………………………….

9. İMZA ve KAYIT
Değerlendirmeyi Yapanİmza: __________
Çalışanİmza: __________
Tarih…. / …. / 20….

Bu form KEBAT Fonksiyonel İşe Uygunluk Tarama Modeli kapsamında kullanılır.
Sağlık tanısı içermez. Disiplin amacıyla kullanılamaz.

⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️
⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️
Formun Uygulanması Eğitimi – Bilgilendirmesi

KEBAT – Kule Vinç Operatörü Fonksiyonel İşe Uygunluk Tarama Formu Uygulayıcılarının da (çalışanın değerlendirmesini ve formun doldurulmasını doğrulukla yapabilmeleri için) eğitilmesi – bilgilendirilmesi gerekir.

Uygulayıcıya Talimat
  • Operatöre metni aynen, sakin ve tarafsız bir tonla okuyun.
  • Soruları tekrar etmeyin. (zorunlu olmadıkça).
  • Yönlendirme yapmayın.
  • Amacın bilgi ölçmek değil, anlık dikkat – sürekliliğini gözlemlemek olduğunu unutmayın.
  • Tereddüt, dalgınlık, konu dışına kayma durumlarını formda çıklamalara kaydedin.

Uygulayıcının Dikkatine: Uygulayıcı her soru grubunda yer alan sorulardan istediği birini sorar. Şüpheli durumlarda yada ilgili soruda cevabı değerlendirmekte zoralandığında diğerlerinden birini de sorabilir. Çalışanın sadece son sorusunun cevabı puanlandırılır. Zaman yeterli ise veya değerlendirmenin daha hassas olması isteniyorsa tüm sorular sorulup elde edilen toplam puan soru sayısına bölünerek puanlandırılır.

BÖLÜM 2 – KONSANTRASYON, DİKKAT ve ODAKLANMA
📌 SORU 2.1 – Talimat Takibi

Soru: “Şimdi senden şunu istiyorum:
Önce adını söyle, sonra bugünün gününü söyle, en son da çalıştığın vinç tipini söyle.”

Gözlenenler:

  • Sıralamaya uyum
  • Dalgınlık
  • Soruyu tekrar ettirme ihtiyacı

Soru – Uygulama (operatöre verilen kısa talimat): “Şimdi sana bir dizi talimat söyleyeceğim.
Lütfen söylediğim sırayla ve aynen uygula.”

Talimat Dizisi (örnek – standart):
  1. Sağ elini kaldır
  2. Masaya dokun
  3. Ayağa kalk
  4. Tekrar otur
  5. ‘Tamam’ de

Talimatlar tek seferde, ara vermeden verilir.
Tekrar edilmez.

🎯 BEKLENEN YAKLAŞIM

(Değerlendirme kriteri)

Operatörden beklenen:

  1. Talimatları doğru sırayla uygulaması
  2. Atlamadan veya ekleme yapmadan tamamlaması
  3. “Ne demiştiniz?” gibi geri dönüşler olmadan ilerlemesi
  4. Panik, donakalma veya karışıklık göstermemesi

PUANLAMA KRİTERLERİ
2 PUAN – UYGUN
  • Tüm talimatlar doğru ve sırasıyla uygulanır
  • Akışta duraksama yok
  • Zihinsel yüklenmeye rağmen kontrol korunur

➡️ Çalışan talimatı algılıyor, işliyor ve uygulayabiliyor

1 PUAN – SINIRDA
  • 1 talimat unutulur, karıştırılır veya gecikmeli uygulanır
  • “Bir daha söyler misiniz?” ihtiyacı oluşur
  • Kısa süreli kafa karışıklığı görülür

➡️ Talimat takibi sınırda

0 PUAN – UYGUN DEĞİL
  • Birden fazla talimat yanlış uygulanır
  • Sıra tamamen bozulur
  • Donakalma, rastgele davranma
  • Talimatın tamamı hatırlanamaz

➡️ Talimat zinciri güvenilir değil

📌 SORU 2.2 – Seçici Dikkat

Soru: “Birazdan bazı kelimeler söyleyeceğim.
Sadece araç – iş makinesi olanları duyduğunda ‘tamam’ de.”

Okunacak kelimeler (karışık):

Vinç – Masa – Forklift – Kalem – Kamyon – Defter

Gözlenenler:

  • Yanlış kelimeye tepki
  • Gecikmeli yanıt
  • Atlanan doğru yanıt
Uygulama (operatöre verilen kısa talimat):

“Şimdi bazı kelimeler söyleyeceğim.
Sadece ‘KIRMIZI’ kelimesini duyduğunda ‘Evet’ de.
Diğerlerine tepki verme.”

Okunan Kelimeler (karışık sırayla):
  • Mavi
  • Sarı
  • Kırmızı
  • Yeşil
  • Turuncu
  • Kırmızı
  • Siyah

🎯 BEKLENEN YAKLAŞIM

Değerlendirme şu yeteneklere dayanır:

  1. İlgili uyaranı ayırt edebilme
  2. Alakasız uyaranlara tepkiyi baskılayabilme
  3. Dikkati kısa süre boyunca sürdürebilme
  4. Refleks–kontrol dengesini koruyabilme

PUANLAMA KRİTERLERİ
2 PUAN – UYGUN
  • “Kırmızı” kelimelerinin tamamına doğru tepki
  • Diğer kelimelere hiçbir tepki yok
  • Tepki ne geç ne panik

➡️ Seçici dikkat ve inhibisyon yeterli

1 PUAN – SINIRDA
  • 1 kez yanlış kelimeye tepki
  • Ya da “kırmızı” kelimesinde gecikme
  • Dikkatin sonlara doğru düşmesi

➡️ Dikkat sürdürülebilirliği sınırda

0 PUAN – UYGUN DEĞİL
  • Birden fazla yanlış tepki
  • “Kırmızı” kelimesinin kaçırılması
  • Rastgele veya otomatik cevap verme

➡️ Seçici dikkat güvenilir değil

📌 SORU 2.3 – Dikkat Sürekliliği

Soru:

“Şimdi 20’den geriye doğru üçer üçer saymanı istiyorum.”

(20 – 17 – 14 – 11 – 8 – 5…)

Gözlenenler:

  • Sayı atlama
  • Duraksama
  • Düzeltme ihtiyacı

Veya / alternatif

OPERATÖRE VERİLEN KISA TALİMAT

“Şimdi önümdeki kartlara/sayılarıma bakacaksın.
Ben ‘başla’ dediğimde,
her ‘7’ gördüğünde / duyduğunda ‘Evet’ diyeceksin.
Test bitene kadar aynı şekilde devam et.”

Uygulama Şekli (Standart):

  • Süre: 45–60 saniye
  • Uyaranlar:
    • Rastgele sayı dizisi (1–9 arası)
    • Her 2–3 saniyede bir yeni uyaran
  • Hedef uyaran: 7

Örnek dizi:
3 – 5 – 7 – 2 – 9 – 7 – 4 – 6 – 7 – 1 – 8 – 7

Toplam hedef sayısı: 4 adet

🎯 BEKLENEN YAKLAŞIM (DEĞERLENDİRME ESASI)

Operatörden beklenen:

PUANLAMA TABLOSU
✅ 2 PUAN – UYGUN
  • Tüm hedef uyaranlara doğru tepki
  • Başlangıç ve bitiş arasında dikkat düşüşü yok
  • Tepki süreleri tutarlı
  • Göz teması ve zihinsel canlılık korunuyor

➡️ Dikkat sürekliliği yeterli

⚠️ 1 PUAN – SINIRDA
  • Sonlara doğru 1 hedef kaçırılır
  • Tepki gecikmeleri başlar
  • Yüz ifadesinde ve duruşta yorgunluk artar

➡️ Dikkat sürdürülebilirliği sınırlı

❌ 0 PUAN – UYGUN DEĞİL
  • Birden fazla hedef kaçırılır
  • İlk doğru performans hızla düşer
  • Donuk bakış, dalma, otomatikleşmiş tepkiler
  • Test bitmeden zihinsel kopuş

➡️ Süreklilik gerektiren iş için uygun değil

⚠️ SAHADAKİ KARŞILIĞI (KRİTİK)

Bu bozulma sahada şuna karşılık gelir:

  • Yük ilk başta düzgünken son manevrada hata
  • Vardiya sonunda yapılan kazalar
  • “En sona gelmiştik” kazaları
  • Uzun süren operasyonda tek kritik hata

Yargı ve müfettiş ifadelerinde sık geçen cümle:

“O ana kadar sorun yoktu.”

BÖLÜM 3 – EL–GÖZ KOORDİNASYONU (PSİKOMOTOR)
📌 UYGULAMA 3.1 – İşaret Takibi

Uygulama:
Uygulayıcı masaya 5 adet yön oku (↑ ↓ ← → ○) dizer.

Talimat:

“Şimdi parmağınla sırayla sadece yukarı ve sağ okları göster.”

Gözlenenler:

  • Yanlış yön
  • Titreme
  • Kararsızlık

Yada / alternatif

Uygulama (operatöre verilen):

“Şimdi sana bazı el işaretleri göstereceğim.
Lütfen sadece ‘dur’ işareti verildiğinde yüksek sesle ‘DUR’ de.”

Uygulayıcı aşağıdaki işaretleri karışık sırayla gösterir:

  • Yük kaldır
  • Yük indir
  • Sağa al
  • Sola al
  • Dur
  • Bekle

Uygulama süresi: 20–30 saniye

🎯 BEKLENEN YAKLAŞIM

(Değerlendirmeye esas davranış)

Operatörden beklenen:

  1. Sadece “dur” /”doğru” işarete tepki vermesi
  2. Diğer işaretlere refleksif tepki vermemesi
  3. Tepkinin gecikmeden ama kontrolle ortaya çıkması
  4. Dikkatin uygulama boyunca korunması
PUANLAMA KRİTERLERİ
2 PUAN – UYGUN
  • “Dur”/”doğru” işaretlerinin tamamına doğru tepki
  • Yanlış işarete tepki yok
  • Tepki süresi makul (refleksif ama panik yok)

➡️ Seçici dikkat ve inhibisyon yeterli

1 PUAN – SINIRDA
  • 1 kez yanlış işarete tepki
  • Ya da “Dur”/”doğru” işarete gecikmeli cevap
  • Kısa süreli dikkat kaybı

➡️ Dikkat sürdürülebilirliği sınırda

0 PUAN – UYGUN DEĞİL
  • Birden fazla yanlış tepki
  • “Dur”/”doğru” işaret kaçırma
  • Kararsızlık / donakalma
  • Rastgele tepki verme

➡️ Seçici dikkat yetersiz

📌 UYGULAMA 3.2 – Hedefe Dokunma

Uygulama:
Masada farklı renklerde 5 daire bulunur.

Talimat:

“Söylediğim renge, parmağınla dokun.”

Sıra:

Kırmızı – Mavi – Yeşil – Kırmızı – Sarı

Gözlenenler:

  • Gecikme
  • Renk–yer karışması

Yada / alternatif

Uygulama (operatöre verilen):

“Masadaki üç noktadan hangisini söylediğimi duyarsan,
sadece onu parmağınla işaretle.”

Uygulayıcı karışık sırayla söyler:

  • “Bir”
  • “Üç”
  • “İki”

Masada numaralanmış 3 sabit hedef bulunur.

Uygulama: 10–12 tekrar

🎯 BEKLENEN YAKLAŞIM

Değerlendirme şu unsurlara dayanır:

  1. Doğru hedefe yönelme
  2. El–göz koordinasyonu
  3. Hız–kontrol dengesi
  4. Süreklilik (ilk–son deneme tutarlılığı)

PUANLAMA KRİTERLERİ
2 PUAN – UYGUN
  • Tüm hedeflere doğru dokunuş
  • Akıcı, kontrollü hareket
  • Belirgin gecikme yok

➡️ El–göz koordinasyonu yeterli

1 PUAN – SINIRDA
  • 1–2 kez yanlış hedef
  • Hafif tereddüt veya yavaşlama
  • Son denemelerde performans düşüşü

➡️ Motor dikkat sınırda

0 PUAN – UYGUN DEĞİL
  • Birden fazla yanlış hedef
  • El titremesi / yön şaşırma
  • Komutu işleyememe
  • “Şaşırdım” deme

➡️ Koordinasyon ve dikkat yetersiz

BÖLÜM 4 – KISA SÜRELİ BELLEK (TALİMAT HATIRLAMA)
📌 UYGULAMA 4.1 – İş Sırası Hatırlama

Uygulayıcı okur (tek sefer):

“Vinçte işe başlamadan önce:

  1. Kumandayı kontrol ediyorsun
  2. Yük bağlama alanına bakıyorsun
  3. Telsiz kontrolü yapıyorsun”

30 saniye sonra soru:

“Şimdi bana bu adımları sırayla tekrar eder misin?”

Gözlenenler:

  • Adım atlama
  • Sıra karışıklığı
  • Ek adım ekleme

🎯 BEKLENEN YAKLAŞIM

(Değerlendirmeye esas davranış çerçevesi)

Operatörün performansında aşağıdaki unsurlar değerlendirilir:

  1. Adımların eksiksiz hatırlanması
  2. Doğru sıra ile ifade edilmesi
  3. Ek veya uydurma adım eklenmemesi
  4. Tereddütsüz ve akıcı ifade

PUANLAMA KRİTERLERİ
2 PUAN – UYGUN
  • 3 adımın tamamı
  • Doğru sırayla
  • Ek adım olmadan
  • Belirgin tereddüt olmadan

➡️ Kısa süreli bellek yeterli, işe uygun

1 PUAN – SINIRDA
  • 2 adımı doğru hatırlama
  • Sıra karışıklığı
  • Küçük duraksama veya tereddüt

➡️ Kısmi bellek yeterliliği

0 PUAN – UYGUN DEĞİL
  • 1 veya 0 adımı hatırlama
  • Sıralamanın tamamen bozulması
  • Uydurma / ilgisiz adım ekleme
  • “Hatırlamıyorum” deme

➡️ Kısa süreli bellek yetersiz

📌 UYGULAMA 4.2 – Sayı Dizisi

Söylenen:

“4 – 9 – 2 – 7”

Soru:

“Bunları bana aynı sırayla tekrar eder misin?”

(Gerekirse ikinci tur: 6 – 1 – 8 – 3 – 5)

🎯 BEKLENEN YAKLAŞIM

Operatörün performansı şu başlıklarda değerlendirilir:

  1. Tüm sayıları doğru tekrar etme
  2. Sıra bütünlüğünü koruma
  3. Araya sayı eklememe veya çıkarmama
  4. Belirgin gecikme veya şaşırma olmaması

PUANLAMA KRİTERLERİ
2 PUAN – UYGUN
  • Tüm sayılar doğru
  • Sıra korunmuş
  • Akıcı tekrar

➡️ Kısa süreli sayısal bellek yeterli

1 PUAN – SINIRDA
  • 1 sayı hatası
  • Sıra karışıklığı
  • Belirgin ama kısa tereddüt

➡️ Sınırda bellek performansı

0 PUAN – UYGUN DEĞİL
  • Birden fazla hata
  • Diziyi sürdürememe
  • Rastgele sayı söyleme
  • “Unuttum” deme

➡️ Bellek işlevi yetersiz

BÖLÜM 5 – ALGILAMA ve REAKSİYON (SAHA SENARYOLARI)
📌 SENARYO 5.1 – Görüş Kaybı

Soru:

“Yük havadayken bağlama noktasını bir an göremediğini fark ettin.
İlk yapacağın şey ne olur?”

🎯 BEKLENEN YAKLAŞIM

(Puanlama ve değerlendirme için esas alınacak davranış çerçevesi)

Operatörün cevabında aşağıdaki unsurlardan en az ikisinin açıkça yer alması beklenir:

  1. Yük hareketini derhal durdurma
  2. Görüş sağlanmadan operasyona devam etmeme
  3. Saha personelinden yönlendirme veya teyit alma
  4. Gerekirse yükü güvenli pozisyona alma

PUANLAMA KRİTERLERİ
2 PUAN – UYGUN
  • “Yükü hemen durdururum.”
  • “Görüş sağlanmadan devam etmem.”
  • “Aşağıdan net yönlendirme alırım.”
  • “Yükü güvenli konuma getiririm.”

➡️ Yüksek risk farkındalığı, güvenli refleks

1 PUAN – SINIRDA
  • “Bir anlık bakar, hemen görürsem devam ederim.”
  • “Yavaşça hareket edip görüş sağlamaya çalışırım.”

➡️ Kısmi risk farkındalığı, belirsiz yaklaşım

0 PUAN – UYGUN DEĞİL
  • “Yükün nerede olduğunu biliyorum, devam ederim.”
  • “Zaten genelde böyle oluyor.”
  • “Tahminen indiririm.”

➡️ Kabul edilemez risk alma, kör çalışma eğilimi

📌 SENARYO 5.2 – Telsiz Sessizliği

Soru:

“Yük hareket halindeyken telsizden yönlendirme kesildi.
Ne yaparsın?”

🎯 BEKLENEN YAKLAŞIM

(Puanlama ve değerlendirme için esas alınacak davranış çerçevesi)

Operatörün cevabında aşağıdaki unsurlardan en az ikisinin açık şekilde yer alması beklenir:

  1. Yük hareketini derhal durdurma
  2. Kör devam etmeme / tahminle hareket etmeme
  3. Telsiz bağlantısını yeniden kurma veya yedek iletişim yoluna geçme
  4. Saha teyidi almadan harekete devam etmeme

PUANLAMA KRİTERLERİ
2 PUAN – UYGUN
  • “Yükü durdururum.”
  • “Telsiz bağlantısını kurmadan devam etmem.”
  • “Görmeden ve yönlendirme almadan hareket etmem.”

➡️ Risk farkındalığı yüksek, güvenli yaklaşım

1 PUAN – SINIRDA
  • “Eğer yük güvenliyse yavaşça devam ederim.”
  • “Bir süre beklerim ama çok uzamazsa devam ederim.”

➡️ Kısmi risk farkındalığı, kararsız yaklaşım

0 PUAN – UYGUN DEĞİL
  • “Yükü zaten görüyorum, devam ederim.”
  • “Genelde kopukluk olur, sorun olmaz.”
  • “Tahminen yönlendiririm.”

➡️ Kabul edilemez risk alma, kör operasyon eğilimi

BÖLÜM 6 – TEYİT ve TAKDİR – KARAR VERME
📌 SORU 6.1 – Riskli Durum

Soru:

“Yük güvenli görünüyor ama içinden ‘emin değilim’ hissi geçti.
Bu durumda ne yaparsın?”

🎯 BEKLENEN YAKLAŞIM

(Değerlendirmeye esas davranış çerçevesi)

Operatörün cevabında aşağıdaki unsurlardan en az ikisinin yer alması beklenir:

  1. İşi durdurma veya yavaşlatma
  2. Teyit alma ihtiyacı belirtme
  3. Şüpheyi risk sinyali olarak görme
  4. “Emin olmadan devam etmem” yaklaşımı

PUANLAMA KRİTERLERİ
2 PUAN – UYGUN
  • “Emin değilsem dururum.”
  • “Teyit alırım, netleşmeden devam etmem.”
  • “Şüphe varsa risktir.”

➡️ Yüksek risk farkındalığı, doğru karar refleksi

1 PUAN – SINIRDA
  • “Biraz daha kontrol ederim ama çok vakit kaybetmem.”
  • “Şartlara bakarım, büyük risk yoksa devam ederim.”

➡️ Kısmi farkındalık, belirsiz karar dengesi

0 PUAN – UYGUN DEĞİL
  • “Güvenli görünüyorsa devam ederim.”
  • “İçgüdüye bakılmaz, iş devam eder.”
  • “Sorun yoksa durmam.”

➡️ İçsel risk sinyalini yok sayma

📌 SORU 6.2 – Zaman Baskısı

Soru:

“Acele etmen isteniyor ama şartların tam uygun olmadığını düşünüyorsun.
Nasıl davranırsın?”

🎯 BEKLENEN YAKLAŞIM

Operatörün cevabında aşağıdaki unsurlardan en az ikisinin bulunması beklenir:

  1. Güvenliği zamandan önce koyma
  2. Baskıya rağmen işi durdurabilme
  3. Koşullar düzelmeden devam etmeme
  4. Yetkiliye durumu bildirme

PUANLAMA KRİTERLERİ
2 PUAN – UYGUN
  • “Güvenlik sağlanmadan devam etmem.”
  • “Acele istense de durumu bildiririm.”
  • “Şartlar uygun değilse beklerim.”

➡️ Zaman baskısına direnç, güvenli karar

1 PUAN – SINIRDA
  • “Biraz hızlanırım ama dikkat ederim.”
  • “Çok zorlamazlarsa beklerim.”

➡️ Baskıya açık, kararsız yaklaşım

0 PUAN – UYGUN DEĞİL
  • “İş aksamasın diye devam ederim.”
  • “Acele varsa yapacak bir şey yok.”

➡️ Zaman baskısına teslimiyet

📌 SORU 6.3 – Yetki Algısı

Soru:

“Sence vinç operatörü için ‘dur’ demek ne zaman gereklidir?”

🎯 BEKLENEN YAKLAŞIM

Operatörün cevabında aşağıdaki unsurlardan en az ikisinin yer alması beklenir:

  1. Risk gördüğünde
  2. Görüş, iletişim veya teyit kaybında
  3. Şartlar prosedüre uymadığında
  4. Kendini veya sahayı güvende hissetmediğinde

PUANLAMA KRİTERLERİ
2 PUAN – UYGUN
  • “Risk varsa durulur.”
  • “Görüş yoksa, telsiz yoksa dururum.”
  • “Güvenli değilse dur demek görevimdir.”

➡️ Doğru yetki algısı, sorumluluk bilinci

1 PUAN – SINIRDA
  • “Bazen gerekebilir.”
  • “Büyük bir risk olursa.”

➡️ Belirsiz yetki algısı

0 PUAN – UYGUN DEĞİL
  • “Benim görevim dur demek değil.”
  • “Yetkililer söylerse dururum.”
  • “Kendim karar vermem.”

➡️ Pasif rol algısı, ciddi risk

⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️

Doğal Yaşayın

Doğal Beslenin

Aklınıza Mukayet Olun

⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️

Sayın okuyucu,

Aşağıdaki linkten yazımızda yer alan konu hakkında sorularınızı ve görüşlerinizi, merak ettiğiniz ve yazılarımıza konu olmasını istediğiniz hususları iletebilirsiniz.

Bilginin paylaştıkça çoğalacağı düşüncesi ve sizlere daha iyi hizmet verme azmi ile her gün daha da iyiye ilerlemede bizlere yorumlarınız ve katkılarınız ile yardımcı olursanız çok seviniriz. https://g.page/r/CTHRtqI0z0gjEAE/review

⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️

Dr Mustafa KEBAT
0 530 568 42 75

Tetkik OSGB İş Sağlığı ve Eğitim Koordinatörü

Sınırlı Sorumluluk Beyanı:

Web sitemizin içeriği, ziyaretçiyi bilgilendirmeye yönelik hazırlanmıştır. Sitede yer alan bilgiler, hiçbir zaman bir hukuki tavsiye yerini alamaz. Web sitemizdeki yayınlardan yola çıkarak, işlerinizin yürütülmesi, belgelerinizin düzenlenmesi ya da mevcut işleyişinizin değiştirilmesi kesinlikte tavsiye edilmez. Web sitemizin içeriğinde yer alan bilgilere istinaden profesyonel hukuki yardım almadan hareket edilmesi durumunda meydana gelebilecek zararlardan firmamız sorumlu değildir. Sitemizde kanunların içeriğine aykırı ilan ve reklam yapma kastı bulunmamaktadır.

Ayrıca;
Web sitemizin içeriği, ziyaretçiyi bilgilendirmeye yönelik hazırlanmıştır. Sitede yer alan bilgiler, hiçbir zaman bir hekim tedavisinin ya da konsültasyonunun yerini alamaz. Bu kaynaktan yola çıkarak, ilaç tedavisine başlanması ya da mevcut tedavinin değiştirilmesi kesinlikte tavsiye edilmez. Web sitemizin içeriği, asla kişisel teşhis ya da tedavi yönteminin seçimi için değerlendirilmemelidir. Sitede kanun içeriğine aykırı ilan ve reklam yapma kastı bulunmamaktadır.

⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️

Daha Fazla
Genel, İş Güvenliği, Sağlık Bülteni8 Ağustos 2024
6 Ağustos 2024

KEBAT Fonksiyonel İşe Uygunluk Tarama Modeli

Kazayı Sonuçta Değil, Nedeninde Durdurun

İş Kazalarının Asıl Nedeni Görünmeyen Bir Risk

İş kazalarının büyük bölümü;
bilgi eksikliği, talimat yetersizliği veya ekipman hatasından değil,
dikkat, algı ve karar verme bozulmalarından kaynaklanır.

Yorgunluk, uykusuzluk, vardiya yükü, stres, psikoaktif ilaçlar veya alkol–madde dışı pek çok etken;
çalışanı işe fiziksel olarak hazır, ancak zihinsel olarak riskli hale getirebilir.

KEBAT Fonksiyonel İşe Uygunluk Tarama Modeli,
tam olarak bu görünmeyen riski ortaya çıkarmak için geliştirilmiştir.

KEBAT Nedir?

KEBAT; çalışanın o an yaptığı işi güvenli şekilde icra edip edemeyeceğini değerlendiren,
hızlı, pratik ve sahada uygulanabilir bir fonksiyonel tarama modelidir.

KEBAT;

  • Bir sağlık muayenesi değildir
  • Tanı koymaz
  • Alkol, madde veya hastalık tespiti yapmaz

KEBAT şu soruya odaklanır:

“Bu kişi şu anda bu işi güvenli biçimde yapabilecek durumda mı?”

Bu yönüyle KEBAT Testi ; klasik alkol metre veya laboratuvar testlerinden farklı olarak
davranışsal ve nöromotor riskleri değerlendirir.

KEBAT Nasıl Çalışır?

KEBAT Testi değerlendirmesi ortalama 2–5 dakika sürer ve sahada uygulanır.
Dijital ortamda veya basit ekipmanlarla gerçekleştirilebilir.

Test, çalışanın aşağıdaki beş kritik fonksiyonel alanını değerlendirir:

  • K – Konsantrasyon: Dikkat ve odaklanma
  • E – El–Göz Koordinasyonu: Psikomotor uyum
  • B – Bellek: Kısa süreli hafıza
  • A – Algı & Aksiyon: Reaksiyon süresi
  • T – Teyit & Takdir: Karar verme ve yargılama

Sonuçlar “geçti / kaldı” şeklinde değil;
“işe uygun” veya “geçici olarak işe uygun değil” olarak değerlendirilir.

KEBAT Neden Gereklidir?

Çünkü kazalardan sonra sorulan soru şudur:

“Bu kazadan önce siz ne yaptınız?”

KEBAT;

  • İş kazalarını ve ramak kala olayları azaltır
  • Vardiya ve gece çalışmalarındaki bilişsel düşüşleri yakalar
  • Yönetimin proaktif risk yönetimi yaptığını belgelendirir
  • Hukuki ve cezai sorumluluğun yönetilmesine katkı sağlar
  • “Ben fark etmedim” savunmasını ortadan kaldırır

KEBAT, cezalandırıcı değil; önleyici bir güvenlik yaklaşımıdır.

Hangi İşletmeler İçin Uygundur?

KEBAT özellikle yüksek riskli faaliyetlerde kritik bir güvenlik aracıdır:

  • İnşaat, madencilik, ağır sanayi
  • Kimya ve enerji tesisleri
  • Makine ve araç operatörleri
  • Yüksekte çalışan ekipler
  • Kontrol odaları ve kritik karar pozisyonları
  • Vardiyalı ve gece çalışan personel

Hukuki ve Kurumsal Güvence

KEBAT Testi – Modeli;

  • 6331 sayılı İş Sağlığı ve Güvenliği Kanunu’nun
    önleme ve risk yönetimi yaklaşımıyla uyumludur,
  • İşverenin gözetim ve denetim yükümlülüğünün
    somut bir uygulamasıdır,
  • Denetim, müfettiş ve adli incelemelerde
    kayıtlı ve savunulabilir bir sistem sunar.

KEBAT Saece Bir Test Değil, Bir Yönetim Modelidir

KEBAT;

  • Güvenlik kültürünün,
  • Yönetim ciddiyetinin,
  • Hukuki öngörünün

sahadaki karşılığıdır.

Kazayı sonuçta değil, nedende durdurmak isteyen kurumlar için geliştirilmiştir.

KEBAT ile Riskleri Görünür Kılın

İşe başlamadan önce tek bir soru sorun:

“Bu çalışan şu an bu işi güvenli yapabilecek durumda mı?”

KEBAT, bu soruya zamanında ve doğru yanıt verebilmenizi sağlar.

Not: Yazının içerisinde; KEBAT, KEBAT Modeli, KEBAT Testi gibi farklı yazım tarzı kullanmamın nedeni kullanıcıların sahada bu farklı yazımlardan istediği herhangi birini daha uygun bularak kullanabilmesinin önünü açmaktır.

Aslen bu bir modelleme olup yapılan test ile aynı ”KEBAT” adını almaktadır.

⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️

Doğal Yaşayın

Doğal Beslenin

Aklınıza Mukayet Olun

⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️

Sayın okuyucu,

Aşağıdaki linkten yazımızda yer alan konu hakkında sorularınızı ve görüşlerinizi, merak ettiğiniz ve yazılarımıza konu olmasını istediğiniz hususları iletebilirsiniz.

Bilginin paylaştıkça çoğalacağı düşüncesi ve sizlere daha iyi hizmet verme azmi ile her gün daha da iyiye ilerlemede bizlere yorumlarınız ve katkılarınız ile yardımcı olursanız çok seviniriz. https://g.page/r/CTHRtqI0z0gjEAE/review

⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️

Dr Mustafa KEBAT
0 530 568 42 75

Tetkik OSGB İş Sağlığı ve Eğitim Koordinatörü

Sınırlı Sorumluluk Beyanı:

Web sitemizin içeriği, ziyaretçiyi bilgilendirmeye yönelik hazırlanmıştır. Sitede yer alan bilgiler, hiçbir zaman bir hukuki tavsiye yerini alamaz. Web sitemizdeki yayınlardan yola çıkarak, işlerinizin yürütülmesi, belgelerinizin düzenlenmesi ya da mevcut işleyişinizin değiştirilmesi kesinlikte tavsiye edilmez. Web sitemizin içeriğinde yer alan bilgilere istinaden profesyonel hukuki yardım almadan hareket edilmesi durumunda meydana gelebilecek zararlardan firmamız sorumlu değildir. Sitemizde kanunların içeriğine aykırı ilan ve reklam yapma kastı bulunmamaktadır.

Ayrıca;
Web sitemizin içeriği, ziyaretçiyi bilgilendirmeye yönelik hazırlanmıştır. Sitede yer alan bilgiler, hiçbir zaman bir hekim tedavisinin ya da konsültasyonunun yerini alamaz. Bu kaynaktan yola çıkarak, ilaç tedavisine başlanması ya da mevcut tedavinin değiştirilmesi kesinlikte tavsiye edilmez. Web sitemizin içeriği, asla kişisel teşhis ya da tedavi yönteminin seçimi için değerlendirilmemelidir. Sitede kanun içeriğine aykırı ilan ve reklam yapma kastı bulunmamaktadır.

⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️

Daha Fazla
Genel, Haberler&Duyurular, İş Güvenliği, Makaleler, Sağlık Bülteni6 Ağustos 2024
5 Ağustos 2024

İş Sağlığı ve Güvenliğinde ”KEBAT Fonksiyonel İşe Uygunluk Tarama Testi – Modeli” Uygulaması

KEBAT Fonksiyonel İşe Uygunluk Tarama Modeli;
çalışanın alkol, uyuşturucu, psikoaktif ilaç kullanımı, aşırı yorgunluk, uykusuzluk veya bilişsel dikkat kaybı gibi nedenlerle, işini güvenli şekilde yapamayacağı bir zihinsel–nöromotor durumda olup olmadığını, hızlı, pratik ve sahada uygulanabilir şekilde değerlendirmeye yarayan fonksiyonel bir tarama sistemidir.

KEBAT bir tanı koyma modeli değildir.
Bu sistemin sorduğu temel soru şudur:

“Bu çalışan, şu anda yaptığı işi güvenli biçimde yapabilecek fonksiyonel yeterliliğe sahip mi?”

KEBAT;

  • Bir tanı koyma sistemi değildir,
  • Tıbbi teşhis, biyolojik ölçüm veya madde analizi yapmaz,
  • “Kişide madde var mı?” sorusuna değil,
  • “Bu kişi şu an bu işi güvenli şekilde yapabilecek durumda mı?” sorusuna yanıt arar.

Bu yönüyle KEBAT; klasik alkolmetre, kan–idrar testleri veya laboratuvar analizlerinden bilinçli olarak ayrışır ve odağını davranışsal ve fonksiyonel risk üzerine kurar.

Dolayısıyla KEBAT;

  • “Kişide alkol var mı?”
  • “Madde kullanmış mı?”
  • “Tıbbi bir hastalığı var mı?”

sorularını sormaz ve cevaplamaz.

KEBAT, davranışsal ve fonksiyonel risk üzerine odaklanır.

KEBAT Modelinin Felsefesi Risk, Tanıdan Önce Gelir

İş kazalarının büyük bölümü;

  • Bilgi eksikliğinden değil,
  • Talimat bilinmemesinden değil,
  • Eğitim verilmemesinden değil,

dikkat, algı, reaksiyon ve karar verme bozulmasından kaynaklanmaktadır.

KEBAT modeli, bu gerçeği esas alır ve şu ilkeyi benimser:

Tanı koymak – Hekimin
Riski fark etmek ve önlemek – Yönetimin

Sorumluluğudur.

Bu nedenle KEBAT,

Cezalandırıcı değil – önleyici,
Reaktif değil – proaktif bir modeldir.

KEBAT’ın Klasik Testerden Farkı

KEBAT modeli;

  • Alkolmetre,
  • Laboratuvar analizleri,
  • Kan, idrar veya biyolojik örnekler

gibi yöntemlerden temel yaklaşım olarak ayrılır.

Bu tür testler madde varlığını ölçerken,
KEBAT sonuca yansıyan iş güvenliği riskini ölçer.

Özellikle;

  • Alkol veya madde kullanılmadığı halde,
  • Uykusuzluk,
  • Uzun vardiya,
  • Yoğun stres,
  • Gece çalışması,
  • Bilişsel yorgunluk

nedeniyle ortaya çıkan dikkat ve algı bozulmalarını yakalayabilmesi, KEBAT’i kritik bir önleyici araç haline getirir.

KEBAT Modeli Nasıl Uygulanır?

KEBAT değerlendirmesi;

  • Ortalama 2–5 dakika sürer,
  • Sahada, vardiya başında veya riskli görev öncesinde uygulanabilir,
  • Kuruma özgü olarak standartlaştırılabilir.

Uygulama;

  • Dijital uygulama üzerinden,
  • Kartlar, işaretler veya basit ekipmanla,
  • Eğitilmiş İSG personeli, işyeri hekimi veya yetkilendirilmiş yönetici tarafından yapılabilir.

Sonuç hiçbir zaman:

❌ “Geçti / kaldı”
❌ “Suçlu / kusurlu”

şeklinde ifade edilmez.

Değerlendirme dili daima şudur:

✅ İşe uygun
⚠️ Geçici olarak işe uygun değil

KEBAT Modelinin Ölçtüğü Temel Yetkinlikler
K – Konsantrasyon (Dikkat ve Odaklanma)
  • Basit talimatları doğru algılama
  • Dikkat bölünmesine karşı direnç
  • İşe zihinsel olarak “orada olma” hali
E – El–Göz Koordinasyonu
  • Basit motor görevleri doğru ve kontrollü yapabilme
  • Titreme, koordinasyon kaybı, gecikme belirtileri
B – Bellek (Kısa Süreli Hafıza)
  • Verilen bilgiyi kısa süre içinde hatırlama
  • Talimatı doğru sırayla uygulayabilme
A – Algı ve Aksiyon (Reaksiyon Süresi)
  • Görsel veya işitsel uyaranlara uygun hızda tepki verme
  • Gecikme veya yanlış tepki farkları
T – Teyit ve Takdir (Karar Verme – Yargılama)
  • Basit risk–doğru/yanlış ayrımı yapabilme
  • Duruma uygun karar verebilme

Bu alanlar; alkol, madde, yorgunluk veya uykusuzluk gibi çok farklı nedenlerle bozulabilir.
KEBAT, nedene değil, sonuca bakar.

KEBAT Test Değerlendirme Şekli

KEBAT sonuçları;

  • “Geçti / kaldı”
  • “Ceza / yaptırım”

şeklinde değerlendirilmez.

Sonuç yalnızca şu şekilde ifade edilir:

  • İşe uygun
  • Geçici olarak işe uygun değil

Geçici uygunsuzluk halinde uygulanacak aksiyonlar:

  • Dinlenme verilmesi
  • Görev değişikliği
  • Riskli işten geçici uzaklaştırma
  • İşyeri hekimi veya İSG değerlendirmesi

Bu yönüyle KEBAT, cezalandırıcı değil; önleyici ve koruyucudur.

KEBAT Testi Uygulanmasının Kritik Önemi

KEBAT’in sağladığı temel kazanımlar şunlardır:

  • İş kazalarının önlenmesi
  • Ramak kala olayların azaltılması
  • Vardiya ve gece çalışmalarında bilişsel düşüşlerin yakalanması
  • Yönetimin “ben fark etmedim” savunmasını ortadan kaldırması
  • İşverenin proaktif risk yönetimi yaptığını belgeleyebilmesi
  • Ceza ve tazminat sorumluluğunun yönetilmesi

Özellikle alkol veya madde dışı nedenlerle ortaya çıkan riskleri yakalayabilmesi, KEBAT’i klasik testlerden ayıran en kritik özelliktir.

KEBAT Testinin İş Sağlığı ve Güvenliği Açısından Önemi

İş kazalarının çok büyük bölümü;

  • Bilgi eksikliğinden değil,
  • Dikkat, algı ve karar verme bozulmasından

kaynaklanır.

KEBAT’in sağladığı temel kazanımlar:

  • İş kazalarının önlenmesi
  • Ramak kala olayların azaltılması
  • Yönetimin proaktif risk yönetimini belgelemesi
  • “Ben fark etmedim” savunmasının ortadan kalkması
  • Hukuki ve cezai sorumluluğun yönetilebilir hale gelmesi

KEBAT Hangi İşlerde Öncelikle Uygulanmalıdır

KEBAT modeli özellikle yüksek riskli işlerde çalışanlar için önerilir; birçok durumda fiilen zorunlu hale gelir.

1. Tehlikeli ve Çok Tehlikeli İşler
  • İnşaat
  • Madencilik
  • Metal ve ağır sanayi
  • Kimya
  • Enerji üretim ve dağıtımı
2. Makine ve Araç Kullananlar
  • Forklift, vinç, crane operatörleri
  • İş makineleri
  • Servis ve yük taşıma araç sürücüleri
3. Yüksekte Çalışanlar
  • İskele, çatı, platform işleri
  • Enerji iletim hatları
4. Kritik Karar Veren Pozisyonlar
  • Vardiya amirleri
  • Kontrol odası operatörleri
  • Proses izleme ve müdahale personeli
5. Vardiyalı ve Gece Çalışanlar
  • 24 saatlik üretim yapılan tesisler
  • Uzun ve döngüsel vardiya sistemleri

Türkiye Mevzuatı Açısından KEBAT Testi – Modeli Dayanağı

KEBAT modeli mevzuatta adıyla geçmez; ancak dayandığı yükümlülükler nettir.

6331 Sayılı İş Sağlığı ve Güvenliği Kanunu – Madde 4

İşveren, çalışanların işle ilgili sağlık ve güvenliğini sağlamakla yükümlüdür.

Buradaki “sağlık” kavramı yalnızca hastalık değil;
işe uygunluk ve güvenli davranış kapasitesini de kapsar.

6331 – Madde 15 (Sağlık Gözetimi)

KEBAT;

  • Tanı koymaz,
  • Ancak önleyici işe uygunluk taraması yapar.

Bu nedenle sağlık gözetiminin önleyici tamamlayıcısı niteliğindedir.

İş Ekipmanlarının Kullanımında Sağlık ve Güvenlik Şartları Yönetmeliği

İş ekipmanlarını kullanacak çalışanların gerekli sağlık ve güvenlik şartlarını taşıması gerekir.

Bilişsel ve nöromotor yeterlilik, bu şartların ayrılmaz parçasıdır.

Ceza ve Tazminat Sorumluluğu Açısından

Yargı kararlarında temel ilke şudur:

“Öngörülebilir bir risk için önlem alınmamışsa, kusur vardır.”

KEBAT uygulaması;

  • Riskin öngörüldüğünü,
  • Önleyici tedbir alındığını,
  • Denetim yapıldığını

belgeleyen güçlü bir savunma aracıdır.

Yargısal Yaklaşım

“Öngörülebilir bir risk için önlem alınmamışsa, kusur vardır.”

KEBAT;

  • Riskin öngörüldüğünü,
  • Önlem alındığını,
  • Denetim yapıldığını

belgeleyen güçlü bir savunma aracıdır.

KEBAT Fonksiyonel İşe Uygunluk Tarama Modeli;

  • Çalışanı cezalandırmak için değil,
  • Kazayı olmadan önce durdurmak için uygulanır.

Bugün iş kazalarından sonra sorulan temel soru şudur:

“Bu kazadan önce siz ne yaptınız?”

KEBAT, bu soruya verilebilecek en güçlü, en makul ve en savunulabilir yanıtlardan biridir.

Aşağıda KEBAT Testi’nin sahada birebir uygulanabilir anlatımı ile birlikte, her bir yetkinliği ölçen, skorlanabilir ve doldurulabilir kontrol formu yer almaktadır.

Özellikle işyeri hekimi, İSG profesyoneli veya yetkilendirilmiş kişi/ler tarafından uygulanabilecek şekilde tasarlanmıştır.

Uygulama ve Skorlama Sistemi (Standart Saha Formu)

Toplam Süre: 2–5 dakika
Amaç: Çalışanın o an yaptığı işi güvenli şekilde yapıp yapamayacağını fonksiyonel olarak değerlendirmek
Sonuç Türü: İşe Uygun / Geçici Olarak Uygun Değil

Testin Genel Kuralları
  • Test iş başı öncesinde veya şüpheli durumda uygulanır
  • Çalışılacak sahada veya benzeri bir ortamda yapılması ortam tercih edilir
  • Test sırasında yönlendirici yardım yapılmaz
  • Test bir ceza aracı değil, önleyici güvenlik uygulamasıdır

K – Konsantrasyon Dikkat ve Odaklanma
Testin Uygulanışı

Uygulayıcı aşağıdaki talimatı tek seferde verir:

“Lütfen önündeki üç nesneden sadece kırmızı olanı sağ elinizle, mavi olanı sol elinizle bana verin. Diğerine dokunmayın.”

Gözlemlenen Yetkinlikler
  • Talimatı doğru anlama
  • Seçici dikkat
  • Dikkat bölünmesine direnç
Skorlama Kriteri
  • 2 Puan: Talimatı eksiksiz ve doğru uygular
  • 1 Puan: Tereddüt eder veya tek hata yapar
  • 0 Puan: Talimatı yanlış anlar veya uygulayamaz
E – El–Göz Koordinasyonu
Testin Uygulanışı

Çalışandan şu görev istenir:

“Bu kalemi alıp, çizginin dışına çıkmadan kutunun içine bir çarpı koyun.”

Gözlemlenen Yetkinlikler
  • İnce motor beceri
  • Görsel–motor koordinasyon
  • El titremesi veya kontrol kaybı
Skorlama Kriteri
  • 2 Puan: Düzgün, kontrollü, tek hamlede
  • 1 Puan: Küçük sapma veya zorlanma
  • 0 Puan: Belirgin koordinasyon kaybı
B – Bellek – Kısa Süreli Hafıza
Testin Uygulanışı

Uygulayıcı üç kelime söyler:

“Anahtar – Çekiç – Saat”

30 saniye sonra sorulur:

“Az önce söylediğim kelimeleri tekrar eder misiniz?”

Gözlemlenen Yetkinlikler
  • Kısa süreli bellek
  • Dikkat sürekliliği
Skorlama Kriteri
  • 2 Puan: 3 kelime doğru
  • 1 Puan: 1–2 kelime doğru
  • 0 Puan: Hiçbiri doğru değil

A – Algı ve Aksiyon Reaksiyon Süresi
Testin Uygulanışı

Uygulayıcı rastgele bir anda elini kaldırır veya “Şimdi” der.

Talimat:

“Sinyali görür/duyar duymaz elinizi kaldırın.”

Gözlemlenen Yetkinlikler
  • Algısal hız
  • Motor yanıt süresi
  • Uyanıklık düzeyi
Skorlama Kriteri
  • 2 Puan: 1 saniye içinde doğru tepki
  • 1 Puan: 1–3 saniye gecikme
  • 0 Puan: Tepki yok veya çok geç

T – Teyit ve Takdir Karar Verme – Yargılama
Testin Uygulanışı

Aşağıdaki soru sorulur:

“Forklift kullanırken telefonla konuşmak güvenli midir? Evet / Hayır. Neden?”

Gözlemlenen Yetkinlikler
  • Risk algısı
  • Muhakeme
  • Güvenli davranış bilinci
Skorlama Kriteri
  • 2 Puan: Doğru cevap + mantıklı gerekçe
  • 1 Puan: Doğru cevap ama gerekçe zayıf
  • 0 Puan: Yanlış cevap veya gerekçe yok
Toplam Skor ve Değerlendirme

Maksimum Puan: 10

Toplam SkorDeğerlendirme
8–10İşe Uygun
5–7Şüpheli – Amir / İSG Değerlendirmesi
0–4Geçici Olarak İşe Uygun Değil

KEBAT KONTROL FORMU

Çalışan Adı – Soyadı: __________________________
Görevi: __________________________
Tarih / Saat: __________________________

Yetkinlik012
K – Konsantrasyon Dikkat ve Odaklanma☐☐☐
E – El–Göz Koordinasyonu ☐☐☐
B – Bellek
Kısa Süreli Hafıza		☐☐☐
A – Algı ve Aksiyon Reaksiyon Süresi☐☐☐
T – Teyit ve Takdir Karar Verme – Yargılama☐☐☐

Toplam Puan: ______ / 10

Sonuç:
☐ İşe Uygun
☐ Geçici Olarak İşe Uygun Değil

Açıklama / Gözlem (varsa):

Uygulayan Yetkili: __________________________
İmza: __________________________

“KEBAT Testi” Neye Dayanıyor?

“KEBAT Testi” aşağıdaki bilimsel ve uygulama esaslarından türettiğim uygulamalı bir fonksiyonel performans testidir:

A) Fonksiyonel Performans Ölçümü Yaklaşımı

Bilimsel literatürde:

  • Alkol veya maddelerin nöromotor performans, reaksiyon süresi, dikkat, yürütücü işlev ve kısa hafıza üzerindeki etkilerini ölçen çeşitli saha testleri vardır.
  • Trafik güvenliği, rehabilitasyon psikometrisi, nöropsikoloji ve çalışan uygunluğu araştırmaları bu yaklaşımı kullanır.

Bu nedenle “KEBAT Testi”’in altında yatan paradigmayı destekleyen bilimsel çalışmalar vardır;

örneğin:

  • Alkolün uyanıklık ve reaksiyon süresi üzerindeki etkilerini ölçen çalışmalar
  • Standardize Field Sobriety Testleri (polis saha testleri) ve kognitif testlerin ilişkilendirilmesi
  • Kısa bilişsel tarama araçlarının madde kullanım bozukluklarında kullanımı

Bu çalışmalar “KEBAT Testi”’in birebir protokolünü vermese de testin ölçmeye çalıştığı yetkinliklerin bilimsel dayanağını sağlar.

“KEBAT Testi”ni Nasıl Oluşturdum

Bu test, aşağıdaki bilimsel ve uygulamalı prensiplerin mantıksal senteziyle ortaya çıkarılmıştır:

İş Güvenliği ve Fonksiyonel Risk Değerlendirmesi

Güncel iş sağlığı ve güvenliği yaklaşımı, sadece risk faktörlerini değil,
çalışanın görevi yapma kapasitesini anlık olarak ölçmeyi de içerir.

İşte bu nedenle:

  • Alkolmetre (BAC ölçümü) gibi “madde var mı?” değil,
  • Davranışsal uygunluk veya o anki fonksiyonel kapasite odaklı bir test geliştirilme ihtiyacınan yola çıkarak oluşturdum.

Bu bağlamda “KEBAT Testi”

  • Saha için uygulanabilir,
  • Hızlı,
  • Rehber olmaya elverişli,
  • Kapsamlı bir fonksiyonel tarama yaklaşımıdır.

Bu yaklaşımım ilişkisel ve tümevarımsal bir geliştirme sürecidir.

“KEBAT Testi”’nin Temel Bilimsel Dayanakları

Aşağıdaki bilimsel gerçeklerden yola çıkarak, “KEBAT Testi”’in mantıksal temelini oluşturdum:

Alkol ve Uyuşturucuların Nörokognitif Etkileri

Alkol ve psikoaktif maddeler:

  • Dikkati bozar
  • Reaksiyon süresini uzatır
  • Motor koordinasyonu zayıflatır
  • Kısa hafızayı etkiler
    Bu etkiler sayısız bilimsel çalışmada gösterilmiştir.

Bu,“KEBAT Testi”’de ölçülen her yetkinliğin bilimsel temelli bir bozulma alanı olduğunun kanıtıdır.

Kısa Fonksiyonel Testlerin Geçerliliği

Türkiye ve uluslararası literatürde sık kullanılan fonksiyonel ölçümler:

  • Reaksiyon süresi testleri
  • Dikkat/bölünmüş dikkat testleri
  • Psikomotor testler
  • Kısa bellek taramaları

Bu testlerin:

  • Güvenilirlik,
  • Geçerlilik,
  • Klinik-duyarlılık verileri bilimsel çalışmalarda yer alır.

“KEBAT Testi”ni bu tip kısa ölçümlerin bir kombinasyonu olarak geliştirdim.

“KEBAT Testi” Bir “Bilimsel Test” mi, Bir “Protokol” mü?

Bu sorunun cevabını özet bir tablo olarak sizlere sunuyorum:

ÖzellikDurum
Bilimsel indekslerde yer alan standart test adıHayır
Bilimsel literatüre doğrudan yayınlanmış ölçüm protokolüHayır
Bilimsel literatürde yer alan eşdeğer fonksiyonel ölçümlere dayalı metodolojiEvet
Uygulama temelli saha tarama protokolüEvet
İş güvenliği bağlamında pratik risk değerlendirmesi aracıEvet

“KEBAT Testi” ni Geliştirme Mantığım

Aşağıda “KEBAT Testi” metodunun adım adım mantıksal yapısını görebilirsiniz:

  1. İş güvenliği ihtiyacı:
    Alkol/uyuşukluk gibi durumlar iş kazası riskini artırır.
  2. Mevzuat gereği:
    İşveren, çalışanların sağlık ve güvenliğini sağlamakla yükümlüdür (6331).
  3. Alkol ölçümü ile fonksiyonel bozulma arasında fark:
    Alkolmetre sadece alkol varlığını ölçer.
    “KEBAT Testi” fonksiyonel kapasiteyi ölçer.
  4. Kognitif ve motor ölçümlerin bilimsel altyapısı:
    Bilimsel çalışmalarda, kısa dikkat, reaksiyon, psikomotor testlerin nörokognitif bozulmayı ölçmede başarılı olduğu gösterilmiştir.
  5. Pratik gereklilik:
    Saha, hızlıca değerlendirme yapabilmeli → “KEBAT Testi” modeli bu gerekliliğe cevap verir.
  6. Standardizasyon potansiyeli:
    Görevler, skorlama tabloları ve değerlendirme kriterleri ile standardize edilebilir.

Bu adımlar mantıksal tümevarımsal bir geliştirme sürecidir, tek bir kaynağa indirgenemez.

Bu nedenle:

  • “KEBAT Testi”’in kaynağı bir makale değil, bilimsel metodoloji ve risk değerlendirme prensibidir.

Neden Her Bir Yetkinlik Bilimsel Olarak Geçerli?

Aşağıda “KEBAT Testi”’nin ölçtüğü 5 yetkinliğin bilimsel temellerinin açıklamalarını veriyorum.

Ölçülen YetkinlikBilimsel Temel
Konsantrasyon – Dikkat – OdaklanmaAlkol/uyuşturucu dikkat süreçlerini bozar (çok sayıda kognitif çalışma)
El–Göz KoordinasyonuPsikomotor bozulma iş kazası riskini artırır
Bellek Kısa Süreli HafızaSezgisel ve çalışma belleği kapasitesi davranışı etkiler
Algı ve Aksiyon – Reaksiyon SüresiReaksiyon gecikmesi, kazalarla ilişkili risk göstergesidir
Teyit ve Takdir Karar Verme – YargılamaAlkol ve madde tüketimi yürütücü fonksiyonu zayıflatır

“KEBAT Testi”ne dahil ettiğim her bir yetkinlik alanı, neurocognitive test teorisi ile desteklenmektedir.

Nörokognitif test teorisi, insanın zihinsel işlevlerinin (dikkat, bellek, yürütücü işlevler, algı, psikomotor hız, karar verme vb.) ölçülebilir davranışsal çıktılar üzerinden değerlendirilebileceği varsayımına dayanır. Bu teoriye göre beyin; bilgiyi alma, işleme, depolama ve tepki üretme süreçlerinden oluşan fonksiyonel bir sistemdir ve bu süreçlerdeki bozulmalar, standartlaştırılmış görevler aracılığıyla dolaylı olarak ölçülebilir.

Teorinin temelinde bilişsel nöropsikoloji ve deneysel psikoloji yer alır. Her nörokognitif test, belirli bir bilişsel alt sistemi hedefler. Örneğin reaksiyon süresi testleri işlem hızı ve dikkat bütünlüğünü; çalışma belleği görevleri frontal lob işlevlerini; inhibisyon ve hata izleme testleri yürütücü kontrol mekanizmalarını temsil eder. Test performansı, yalnızca doğru–yanlış sonuçlardan değil; hız, tutarlılık, hata paterni ve varyabilite gibi parametrelerden oluşur.

Nörokognitif test teorisinin önemli bir ilkesi, durumsal duyarlılıktır. Yani testler yalnızca kalıcı patolojileri değil; yorgunluk, uykusuzluk, stres, alkol, ilaçlar veya duygusal yüklenme gibi geçici zihinsel durumları da yakalayabilir. Bu nedenle tanı koymaktan ziyade, “fonksiyonel uygunluk” ve “bilişsel performans durumu” hakkında bilgi üretirler.

Bir diğer temel kavram norm-referanslı değerlendirmedir. Bireyin performansı, yaş, eğitim ve kültürel değişkenler gözetilerek oluşturulmuş norm gruplarıyla karşılaştırılır. Böylece bireysel sapmalar anlamlandırılabilir.

Sonuç olarak nörokognitif test teorisi, beynin görünmeyen işleyişini ölçülebilir davranışlara çeviren, klinik tanıdan iş güvenliği, performans izleme ve risk yönetimine kadar geniş bir alanda kullanılan, fonksiyonel ve dinamik bir değerlendirme yaklaşımıdır.

Sonuç Olarak
  • “KEBAT Testi”nin ölçmeye çalıştığı yetkinliklerin bilimsel temeli çok güçlüdür.
  • “KEBAT Testi”ni, uygulama odaklı bir protokol olarak geliştirdim.
  • “KEBAT Testi”mevcut literatürdeki fonksiyonel ölçümlerden türettim.
  • “KEBAT Testi” bilimsel literatürde adıyla yayınlanmış bir test değildir.

Neden Soyadımı Verdim?
  • Bir hekim olarak sektöre ve çalışanlara sorumluluğumu,
  • 30 yıllık mesleki tecrübeme ve bu konuda verdiğim emeğime sahipliğimi,

göstermektir.

KEBAT Testi – Modeli
  • “KEBAT Testi” uygulaması bir akademik test değil, uygulama protokolüdür.
  • “KEBAT Testi” Klinik tanı koymaz.
  • “KEBAT Testi” gelecekte kurumsal model olarak kullanılabilir.
  • “KEBAT Testi” adı ile kulanılmak şartı ile herkese açık bir bilgidir.

Ayrıca “KEBAT Testi” adını kullanmam tamamen meşru olup “KEBAT Testi” adı ile kullanılması şartı ile isteyen herkesin kullanmasından ve uygulamada karşılaştıkları her sorun için tarafıma geri bildirimde bulunmalarından gurur ve mutluluk duyarım.

KEBAT Fonksiyonel İşe Uygunluk Tarama Modeli:

  • ❌ Alkol testi değildir
  • ❌ Madde kullanım testi değildir
  • ❌ Klinik tanı koymaz

✔ İş başı öncesinde veya şüpheli durumlarda
✔ Çalışanın o anki bilişsel ve psikomotor yeterliliğini
✔ İşe güvenli şekilde devam edip edemeyeceğini
✔ hızlı, pratik ve fonksiyonel olarak değerlendiren

bir “fonksiyonel işe uygunluk tarama modeli”dir.

Bu çok kritik bir ayrımdır.

Model tanı koymaz;
işe uygunluk açısından fonksiyonel bir tarama sağlar.

Biliyorum ki sahada kullanıcılarına yarar sağlayan testler (çalışmalar) zaman içerisinde akademik ve uluslararası kabul görmüş norm haline gelebilir.

Benzer örnekler:

  • Cooper Test
  • RULA
  • REBA
  • McGill Pain Questionnaire

Bu testlerin çoğu:

  • Başta “akademik standart” değildi.
  • Uygulama temelli başladı.
  • Sonradan literatüre girdi.

KEBAT Testi’nin doğrudan adıyla değil ancak aynı fonksiyonel dikkat, reaksiyon süresi ve kognitif performans ölçümlerini ele alan bilimsel çalışmalar ile ilgili yayınlanmış PubMed kaynakları ve benzeri bilimsel literatür bağlantıları yer almaktadır.

Not: PubMed’de “KEBAT Testi” veya farklı adlandırılış test başlığıyla spesifik bir test adı geçmese de, testin ölçmeyi hedeflediği davranışsal/kognitif parametreler üzerine yapılan çalışmalar mevcuttur.

Ben de aşağıda sizlerle paylaşacağım yayınlar ve daha pek çok literatür araştırmamı saha tecrübelerimle de birleştirerek oluşturduğum pratik lakin etkili KEBAT Testi saha uygulamalarında sizlerin de faydalanacağınızı düşündüğüm için paylaşıyorum.

Algılama ve Psikomotor Performans

Detecting impairment: sensitive cognitive measures of dose-related acute alcohol intoxication
Bu çalışma, çeşitli kısa kognitif görevlerin alkol etkisi altındaki bilişsel bozulmayı tespit etmedeki duyarlılığını karşılaştırır. Özellikle reaksiyon süresi ve dikkat gibi performans ölçümleri değerlendirilmiştir.
PubMed: https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/25691502/ PubMed

Riskli İçicilik ve Reaksiyon Süresi

Younger, drunk, and fast: Paradoxical rapid reaction time in hazardous drinkers
Riskli alkol tüketiminin kısa reaksiyon zamanı ve bilişsel fonksiyonlarla ilişkisini inceler; bu, saha testlerinde kullanılan reaksiyon görevlerine teorik alt yapı sağlar.
PubMed: https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/37222097/ PubMed

Full Metin (PMCID) https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC10291389/ PMC

Standardize Saha Uyuşukluk Testleri ve Kognitif Bağlantı

The Standardized Field Sobriety Tests (SFST) and measures of cognitive functioning
Polisin standart alan sarhoşluk testleri ile bilişsel ölçümler arasındaki ilişkiyi değerlendirir—bu testler KEBAT TESTİ benzeri fonksiyonel bozulma ölçümlerini kapsar.
PubMed: https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/26528800/ PubMed

Alkolün Kognitif Fonksiyonlara Etkisi

The effects of alcohol intoxication on cognitive functions critical for driving: A systematic review
Alkolün bölünmüş dikkat, yürütücü işlev, algı ve reaksiyon süresi gibi kritik bilişsel parametreler üzerindeki etkilerini sistematik olarak gözden geçirir; KEBAT TESTİ ’in hedef aldığı yetkinliklerle örtüşen konusunda kapsamlı bilimsel temel sunar.
PubMed: https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/33676142/ PubMed

Kısa Bilişsel Tarama Araçları

Brief screening for cognitive impairment in addictive disorders
Madde kullanımının bilişsel bozukluklarını tanımak için kısa tarama araçlarının kullanımı üzerine bir çalışma; dikkat, hafıza ve yürütücü işlevler gibi KEBAT TESTİ ’ndeki yetkinlik alanlarına dolaylı bilimsel destek sunar.
PubMed: https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/29540913/ PubMed

Nöropsikolojik Araçların Alkol İlişkili Bozukluklarda Değerlendirilmesi

Identification and Evaluation of Neuropsychological Tools Used in the Assessment of Alcohol-Related Cognitive Impairment
Bilişsel işlev bozukluklarını değerlendirmek için kullanılan araçların kapsamlı bir incelemesidir; KEBAT TESTİ gibi kısa ölçüm araçlarının kullanımı hakkında dolaylı kanıt sağlar.
PubMed: https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/30619013/ PubMed

I

KEBAT FONKSİYONEL İŞE UYGUNLUK TARAMA MODELİ UYGULAMA TALİMATNAMESİ
1. AMAÇ

Bu talimatnamenin amacı;
çalışanların iş başı öncesinde veya çalışma sırasında ortaya çıkabilecek dikkat azalması, psikomotor yavaşlama, bilişsel bozulma ve muhakeme zayıflığı gibi durumların, iş kazası riskine yol açmadan önce tespit edilmesini sağlamak üzere geliştirilen KEBAT Fonksiyonel İşe Uygunluk Tarama Modeli’nin KEBAT TESTİ ile standart, objektif ve mevzuata uygun şekilde uygulanmasını düzenlemektir.

2. KAPSAM

Bu talimatname;

  • Tehlikeli ve çok tehlikeli işlerde çalışanları,
  • Makine, ekipman ve araç kullanan personeli,
  • Yüksekte çalışanları,
  • Kritik karar ve kontrol görevlerinde bulunan çalışanları,
  • Vardiyalı ve gece çalışan personeli

kapsar.

KEBAT TESTİ uygulaması; tanı koyma amacı taşımaz, sağlık muayenesinin yerine geçmez.

3. DAYANAK

Bu talimatname aşağıdaki mevzuat ve ilkelere dayanılarak hazırlanmıştır:

  • 6331 sayılı İş Sağlığı ve Güvenliği Kanunu
    • Madde 4 – İşverenin genel yükümlülüğü
    • Madde 15 – Sağlık gözetimi
  • İş Ekipmanlarının Kullanımında Sağlık ve Güvenlik Şartları Yönetmeliği
  • Önleyici risk yönetimi ve proaktif iş güvenliği yaklaşımı
  • İşverenin öngörülebilir risklere karşı tedbir alma yükümlülüğü
4. TANIMLAR

KEBAT TESTİ:
Çalışanın o anki bilişsel ve psikomotor yeterliliğini değerlendiren, fonksiyonel işe uygunluk tarama modelidir.

Fonksiyonel İşe Uygunluk:
Çalışanın, mevcut sağlık durumu ne olursa olsun, değerlendirme anında yaptığı işi güvenli biçimde sürdürebilme kapasitesidir.

Geçici Olarak İşe Uygun Değil:
KEBAT TESTİ değerlendirmesi sonucunda çalışanın mevcut durumda risk oluşturabileceğinin öngörülmesi hâlidir.

5. KEBAT MODELİNİN TEMEL İLKELERİ
  1. KEBAT TESTİ bir önleyici güvenlik uygulamasıdır.
  2. Klinik tanı koymaz, sağlık verisi üretmez.
  3. Amaç cezalandırma değil, kazayı önlemedir.
  4. Uygulama kısa, standart ve objektiftir.
  5. Sonuçlar gizlilik esasına göre değerlendirilir.
6. UYGULAMA ZAMANLARI

KEBAT TESTİ değerlendirmesi aşağıdaki durumlarda uygulanır:

  • İşe başlamadan önce (özellikle riskli görevlerde)
  • Vardiya değişimlerinde
  • Şüpheli davranış, dalgınlık, koordinasyon bozukluğu gözlendiğinde
  • Ramak kala olay sonrası
  • Amir veya İSG profesyonelinin gerekli gördüğü durumlarda
7. UYGULAYACAK KİŞİLER

KEBAT TESTİ uygulaması aşağıdaki kişiler tarafından yapılabilir:

  • İşyeri hekimi
  • İş güvenliği uzmanı
  • Eğitim almış ve yetkilendirilmiş amir/yönetici

Uygulayıcı, test sırasında yönlendirici veya öğretici müdahalede bulunamaz.

8. KEBAT DEĞERLENDİRME BİLEŞENLERİ

KEBAT TESTİ değerlendirmesi 5 temel bileşenden oluşur:

  1. K – Konsantrasyon
    (Dikkat ve odaklanma)
  2. E – El–Göz Koordinasyonu
    (Psikomotor kontrol)
  3. B – Bellek
    (Kısa süreli hafıza)
  4. A – Algı ve Aksiyon
    (Reaksiyon süresi)
  5. T – Teyit ve Takdir
    (Karar verme ve yargılama)

Her bileşen standart görevler üzerinden puanlanır.

9. SKORLAMA ve DEĞERLENDİRME

Her bileşen 0–2 puan arasında değerlendirilir.

Toplam Puan: 0–10

Puan AralığıDeğerlendirme
8–10İşe Uygun
5–7Şüpheli – Ek değerlendirme
0–4Geçici Olarak İşe Uygun Değil

10. GEÇİCİ OLARAK İŞE UYGUN DEĞİL DURUMUNDA YAPILACAKLAR
  • Çalışan riskli görevden geçici olarak uzaklaştırılır
  • Dinlenme, görev değişimi veya işyeri hekimi değerlendirmesi sağlanır
  • Disiplin işlemi uygulanmaz
  • Durum kayıt altına alınır

Bu uygulama idari veya cezai yaptırım değildir.

11. KAYIT ve GİZLİLİK
  • KEBAT TESTİ formları gizli tutulur
  • Sadece yetkili kişiler erişebilir
  • Sağlık tanısı içermediğinden KVKK kapsamında orantılı ve meşru veri olarak değerlendirilir
  • Kayıtlar, iş kazası incelemelerinde önleyici tedbir kanıtı olarak kullanılabilir
12. ÇALIŞAN BİLGİLENDİRMESİ

Çalışanlara;

  • KEBAT TESTİ’nin bir sağlık testi olmadığı,
  • Cezalandırma amacı taşımadığı,
  • Güvenlik amacıyla uygulandığı

yazılı ve/veya sözlü olarak bildirilir

13. YÜRÜRLÜK ve GÖZDEN GEÇİRME

Bu talimatname yayım tarihinde yürürlüğe girer.
Uygulama sonuçları ve saha geri bildirimlerine göre periyodik olarak gözden geçirilir.

14. SON HÜKÜM

KEBAT TESTİ uygulaması, işverenin öngörülebilir risklere karşı gerekli ve makul önlemleri aldığını gösteren önleyici bir iş sağlığı ve güvenliği uygulamasıdır.

Form No: KEBAT-TALİMAT
Revizyon: 0
Yürürlük Tarihi: …… / …… / ………

II

EK-1 KEBAT SKORLAMA ve RİSK MATRİSİ
1. EK-1’İN AMACI

Bu ekin amacı;
KEBAT Fonksiyonel İşe Uygunluk Tarama Modeli kapsamında yapılan değerlendirmelerin;

  • Standart,
  • Ölçülebilir,
  • Tekrar edilebilir,
  • Objektif

şekilde skorlanmasını ve bu skorların iş sağlığı ve güvenliği açısından anlamlı risk düzeylerine dönüştürülmesini sağlamaktır.

2. GENEL SKORLAMA PRENSİPLERİ
  1. Her KEBAT bileşeni 0–2 puan aralığında değerlendirilir.
  2. Değerlendirme davranışa ve performansa dayanır, yoruma açık ifadelerden kaçınılır.
  3. Toplam skor tek başına disiplin veya ceza gerekçesi değildir.
  4. Skor, işe uygunluk açısından geçici risk düzeyini ifade eder.

3. BİLEŞEN BAZLI SKORLAMA TABLOSU
K – Konsantrasyon (Dikkat & Odaklanma)
PuanTanım
2Talimatı tek seferde doğru algılar ve eksiksiz uygular
1Tereddüt eder, tekrar ister veya küçük hata yapar
0Talimatı yanlış anlar veya uygulayamaz

E – El–Göz Koordinasyonu (Psikomotor Kontrol)
PuanTanım
2Kontrollü, düzgün, koordineli hareket
1Hafif titreme, küçük koordinasyon kaybı
0Belirgin kontrol kaybı veya görevi tamamlayamama

B – Bellek (Kısa Süreli Hafıza)
PuanTanım
2Verilen bilgilerin tamamını doğru hatırlar
1Bilgilerin bir kısmını hatırlar
0Bilgileri hatırlayamaz

A – Algı ve Aksiyon (Reaksiyon Süresi)
PuanTanım
2Hızlı ve uygun tepki (≈1 sn)
1Gecikmeli ama doğru tepki
0Tepki yok veya çok geç

T – Teyit ve Takdir (Karar Verme & Yargılama)
PuanTanım
2Doğru karar + mantıklı gerekçe
1Doğru karar ancak zayıf gerekçe
0Yanlış karar veya gerekçesiz yanıt

4. TOPLAM SKOR HESAPLAMA

Toplam KEBAT Skoru = K + E + B + A + T

  • Minimum: 0
  • Maksimum: 10

5. KEBAT RİSK MATRİSİ
Toplam SkorFonksiyonel DurumRisk Seviyesiİş Güvenliği YorumuYönetim Aksiyonu
8–10İşe UygunDüşükGüvenli çalışma kapasitesi yeterliÇalışmaya devam
5–7ŞüpheliOrtaDikkat / performans düşüklüğü ihtimaliAmir/İSG değerlendirmesi
0–4Geçici Olarak İşe Uygun DeğilYüksekİş kazası riski belirginRiskli görevden geçici uzaklaştırma

6. RİSK MATRİSİNİN YORUMLANMASI
6.1. Düşük Risk (8–10)
  • Çalışan fonksiyonel olarak uygundur
  • Kayıt alınır
  • İlave işlem yapılmaz
6.2. Orta Risk (5–7)
  • Geçici dikkat veya performans düşüklüğü olabilir
  • Amir, İSG uzmanı veya işyeri hekimi görüşü alınır
  • Gerekirse:
    • görev değişikliği
    • kısa dinlenme
    • yeniden değerlendirme
6.3. Yüksek Risk (0–4)
  • İş kazası riski kabul edilemez düzeydedir
  • Çalışan riskli işten geçici olarak uzaklaştırılır
  • Disiplin veya cezai işlem uygulanmaz
  • Uygunluk yeniden değerlendirilmeden işe başlatılmaz

7. KRİTİK NOT (HUKUKİ SAVUNMA AÇISINDAN)
  • KEBAT skoru sağlık tanısı değildir
  • Alkol, madde veya hastalık tespiti yapmaz
  • Yalnızca o anki fonksiyonel işe uygunluğu gösterir
  • Risk matrisi, önleyici iş güvenliği tedbiri kapsamında değerlendirilir

Bu yönüyle;

İşverenin öngörülebilir riske karşı makul ve ölçülü önlem aldığını belgeleyen bir araçtır.

8. EK-1’İN KULLANIMI

Bu EK-1;

  • KEBAT Uygulama Talimatnamesi’nin ayrılmaz parçasıdır
  • Denetimlerde, iş kazası incelemelerinde ve iç tetkiklerde referans alınır
  • Gerektiğinde işyerine özgü risklere göre alt eşik değerleri revize edilebilir

Form No: KEBAT-EK1
Revizyon: 0
Yürürlük Tarihi: …… / …… / ………

III

EK-2 KEBAT FONKSİYONEL İŞE UYGUNLUK TARAMA FORMU
A. GENEL BİLGİLER

EK-2 – KEBAT Uygulama ve Kayıt Formu (Doldurulabilir)

İşyeri / Birim: ……………………………………………………..
Çalışan Adı – Soyadı: ……………………………………………………..
Görevi / Ünvanı: ……………………………………………………..
Çalışma Türü:
☐ Gündüz ☐ Gece ☐ Vardiya

KEBAT Uygulama Nedeni:
☐ İşe başlama öncesi
☐ Vardiya başlangıcı
☐ Şüpheli durum gözlemi
☐ Ramak kala olay sonrası
☐ Diğer: ……………………………………….

Tarih: …… / …… / ………
Saat: …………

B. KEBAT BİLEŞEN DEĞERLENDİRMESİ

Her bileşen için uygun puanı işaretleyiniz.

K – Konsantrasyon (Dikkat & Odaklanma)

☐ 2 Puan – Talimatı doğru ve eksiksiz uygular
☐ 1 Puan – Tereddüt / küçük hata
☐ 0 Puan – Talimatı yanlış anlar / uygulayamaz

Gözlem (isteğe bağlı):
………………………………………………………………….

E – El–Göz Koordinasyonu (Psikomotor Kontrol)

☐ 2 Puan – Kontrollü ve koordineli hareket
☐ 1 Puan – Hafif titreme / küçük sapma
☐ 0 Puan – Belirgin koordinasyon kaybı

Gözlem:
………………………………………………………………….

B – Bellek (Kısa Süreli Hafıza)

☐ 2 Puan – Bilgilerin tamamını doğru hatırlar
☐ 1 Puan – Kısmi hatırlama
☐ 0 Puan – Hatırlayamaz

Gözlem:
………………………………………………………………….

A – Algı ve Aksiyon (Reaksiyon Süresi)

☐ 2 Puan – Hızlı ve uygun tepki
☐ 1 Puan – Gecikmeli ancak doğru tepki
☐ 0 Puan – Tepki yok / çok geç

Gözlem:
………………………………………………………………….

T – Teyit ve Takdir (Karar Verme & Yargılama)

☐ 2 Puan – Doğru karar + gerekçe
☐ 1 Puan – Doğru karar / zayıf gerekçe
☐ 0 Puan – Yanlış karar

Gözlem:
………………………………………………………………….

C. TOPLAM SKOR ve RİSK DEĞERLENDİRMESİ

Toplam KEBAT Skoru:
K + E + B + A + T = …… / 10

Risk Seviyesi (EK-1’e göre):
☐ Düşük (8–10) – İşe Uygun
☐ Orta (5–7) – Şüpheli
☐ Yüksek (0–4) – Geçici Olarak İşe Uygun Değil

D. UYGULAMA SONUCU ve ALINAN AKSİYON

☐ Çalışmaya devam etti
☐ Kısa süreli dinlenme verildi
☐ Görev değişikliği yapıldı
☐ Riskli görevden geçici uzaklaştırıldı
☐ İşyeri hekimi / İSG değerlendirmesine yönlendirildi

Açıklama:
………………………………………………………………….

E. UYGULAYAN ve ONAY

KEBAT Uygulayan Yetkili:
Ad – Soyad: ……………………………………………………..
Unvan: ……………………………………………………..

İmza: _____________________  Tarih: ___ / ___ / _____

F. BİLGİLENDİRME NOTU (FORMUN AYRILMAZ PARÇASI)

Bu değerlendirme:

  • Bir sağlık muayenesi değildir
  • Tanı koymaz
  • Alkol, madde veya hastalık tespiti yapmaz
  • Yalnızca çalışanın o anki fonksiyonel işe uygunluğunu değerlendirmeyi amaçlayan önleyici bir iş sağlığı ve güvenliği uygulamasıdır

Form No: KEBAT-EK2
Revizyon: 0
Yürürlük Tarihi: …… / …… / ………

IV

EK-3 KEBAT Fonksiyonel İşe Uygunluk Taraması Çalışan Bilgilendirme ve Açık Rıza / Bildirim Metni
1. BİLGİLENDİRME

İşbu metin; çalıştığım işyerinde uygulanmakta olan KEBAT (Konsantrasyon – El-Göz Koordinasyonu – Bellek – Algı/Aksiyon – Teyit/Takdir) Fonksiyonel İşe Uygunluk Tarama Uygulaması hakkında tarafıma yapılan bilgilendirmeyi ve beyanımı içermektedir.

KEBAT uygulaması;

  • Bir sağlık muayenesi değildir,
  • Tanı koymaz,
  • Alkol, uyuşturucu veya herhangi bir tıbbi durum tespiti yapmaz,
  • Yalnızca çalışanın uygulama anındaki dikkat, koordinasyon ve karar verme yeterliliğini,
  • İş kazalarını ve ramak kala olayları önlemek amacıyla,
  • İş sağlığı ve güvenliği kapsamında önleyici bir değerlendirme olarak uygulanır.

2. UYGULAMANIN AMACI

KEBAT uygulamasının amacı;

  • Çalışanların kendilerinin ve çalışma arkadaşlarının güvenliğini sağlamak,
  • Yüksek riskli işlerde anlık fonksiyonel yetersizliklere bağlı kazaları önlemek,
  • İşverenin 6331 sayılı İş Sağlığı ve Güvenliği Kanunu kapsamındaki önleme ve risk yönetimi yükümlülüğünü yerine getirmektir.

Bu uygulama disiplin cezası, suç isnadı veya tıbbi değerlendirme amacı taşımaz.

3. UYGULAMANIN KAPSAMI VE SONUÇLARI

KEBAT değerlendirmesi sonucunda;

  • Çalışanın işe uygun,
  • Şüpheli,
  • Veya geçici olarak işe uygun olmadığı

tespit edilebilir.

Geçici uygunsuzluk halinde; dinlenme, görev değişikliği, riskli işten geçici uzaklaştırma gibi önleyici ve koruyucu tedbirler uygulanabilir.

4. KİŞİSEL VERİLERİN KORUNMASI

KEBAT uygulaması kapsamında;

  • Sağlık verisi toplanmaz,
  • Biyolojik örnek alınmaz,
  • Alkol veya madde testi yapılmaz.

Elde edilen bilgiler;

  • Yalnızca iş sağlığı ve güvenliği amacıyla,
  • Sınırlı yetkili kişilerce,
  • 6698 sayılı Kişisel Verilerin Korunması Kanunu (KVKK) hükümlerine uygun şekilde saklanır ve kullanılır.
5. ÇALIŞAN BEYANI ve AÇIK RIZA

Yukarıda belirtilen hususlar tarafıma açık ve anlaşılır şekilde anlatılmıştır.

KEBAT uygulamasının;

  • Bir sağlık muayenesi olmadığını,
  • Tanı koymadığını,
  • Ceza veya disiplin amacı taşımadığını,
  • İş sağlığı ve güvenliği kapsamında önleyici bir uygulama olduğunu

anladığımı,
uygulamanın yapılmasına bilgilendirilmiş olarak rıza gösterdiğimi beyan ederim

6. TARİH ve İMZALAR

Çalışanın
Ad – Soyad: ……………………………………………………..
İmza: ……………………………………………………..
Tarih: …… / …… / ………

İşveren / Yetkili Temsilci
Ad – Soyad: ……………………………………………………..
Unvan: ……………………………………………………..
İmza: ……………………………………………………..
Tarih: …… / …… / ………

Belge Kodu: KEBAT-EK3
Revizyon: 0
Yürürlük Tarihi: …… / …… / ………

V

EK-4 KEBAT Fonksiyonel İşe Uygunluk Taraması Denetim, Müfettiş ve Savcılık İncelemesi İçin Hukuki Dayanak Metni
1. BELGENİN AMACI

İşbu metin; işyerinde uygulanmakta olan KEBAT (Konsantrasyon – El-Göz Koordinasyonu – Bellek – Algı/Aksiyon – Teyit/Takdir) Fonksiyonel İşe Uygunluk Taraması’nın;

  • Hukuki dayanaklarını,
  • İş sağlığı ve güvenliği mevzuatıyla uyumunu,
  • Ceza, disiplin ve sağlık muayenesi uygulamalarından ayrışan yönlerini

denetim, teftiş ve adli incelemelerde açıklamak amacıyla hazırlanmıştır.

2. KEBAT UYGULAMASININ HUKUKİ NİTELİĞİ

KEBAT uygulaması;

  • Bir sağlık muayenesi değildir,
  • Tıbbi teşhis veya tanı koymaz,
  • Alkol, uyuşturucu veya hastalık tespiti yapmaz,
  • Biyolojik örnek almaz,
  • Çalışanın yalnızca uygulama anındaki fonksiyonel işe uygunluğunu değerlendirir.

Bu yönüyle KEBAT; önleyici risk değerlendirme aracı olup, işverenin gözetim ve önleme borcunun bir parçasıdır.

3. 6331 SAYILI İŞ SAĞLIĞI VE GÜVENLİĞİ KANUNU DAYANAKLARI
Madde 4 – İşverenin Genel Yükümlülüğü

İşveren, çalışanların sağlık ve güvenliğini sağlamakla yükümlüdür.
Bu yükümlülük kapsamında;

  • Risklerin önlenmesi,
  • Eğitim ve organizasyonun sağlanması,
  • Uygun denetimlerin yapılması zorunludur.

KEBAT, yüksek riskli işlerde anlık dikkat ve algı yetersizliklerinden doğabilecek riskleri önlemeye yönelik bir denetim aracıdır.

Madde 5 – Risklerden Korunma İlkeleri

Riskler kaynağında yok edilir veya en aza indirilir.

KEBAT uygulaması, risk gerçekleşmeden önce yapılan önleyici kontrol niteliğindedir.

Madde 15 – Sağlık Gözetimi

Madde 15 kapsamındaki sağlık gözetimi işyeri hekimi tarafından yapılan tıbbi değerlendirmeleri kapsar.

KEBAT:

  • Sağlık gözetiminin yerine geçmez,
  • Sağlık verisi üretmez,
  • Madde 15 kapsamı dışında kalan fonksiyonel değerlendirme aracıdır.
4. TÜRK BORÇLAR KANUNU (TBK) DAYANAĞI
TBK Madde 417 – İşverenin Gözetme Borcu

İşveren, işçinin kişiliğini korumak ve iş sağlığı–güvenliği önlemlerini almakla yükümlüdür.

Yargıtay yerleşik içtihatlarında;

“İşveren, öngörülebilir risklere karşı önleyici tedbir almak zorundadır.”

KEBAT, öngörülebilir bir risk olan dikkat ve karar verme bozulmalarına karşı alınmış orantılı ve ölçülü bir tedbirdir.

5. CEZA HUKUKU VE KUSUR DEĞERLENDİRMESİ AÇISINDAN

Olası iş kazası veya ölümle sonuçlanan olaylarda;

  • Savcılık incelemesinde,
  • Bilirkişi raporlarında,

işverenin önleyici sistem kurup kurmadığı değerlendirilir.

KEBAT sistemi ile;

  • Riskli işe başlamadan önce değerlendirme yapılmış,
  • Uygunsuzluk halinde önlem alınmış,
  • Kayıt altına alınmış bir sistematik süreç işletilmiştir.

Bu durum, işveren açısından kusurun azalması veya kusursuzluk savunması açısından önemlidir.

6. KİŞİSEL VERİLER VE ÖZEL HAYATIN KORUNMASI

KEBAT uygulaması;

  • Sağlık verisi üretmediği,
  • Biyolojik test içermediği,
  • Yalnızca iş güvenliği amacıyla kullanıldığı

için 6698 sayılı KVKK kapsamında özel nitelikli kişisel veri işlemesi oluşturmaz.

Veriler;

  • Amaçla sınırlı,
  • Orantılı,
  • Yetkili kişilerce saklanır.
7. DİSİPLİN ve CEZA UYGULAMALARINDAN AYRIŞMA

KEBAT;

  • Disiplin cezası aracı değildir,
  • Tek başına yaptırım nedeni oluşturmaz,
  • İş akdinin feshi gerekçesi olarak kullanılmaz.

Uygulama yalnızca önleyici iş organizasyonu amacı taşır.

8. SONUÇ ve DEĞERLENDİRME

KEBAT Fonksiyonel İşe Uygunluk Taraması;

  • 6331 sayılı Kanun’un ruhuna uygun,
  • İşverenin gözetim ve önleme borcunun doğal uzantısı,
  • Ölçülü, kayıtlı ve şeffaf,
  • Hukuka uygun bir iş sağlığı ve güvenliği uygulamasıdır.

Denetim, teftiş ve adli incelemelerde işverenin yükümlülüklerini yerine getirdiğinin somut göstergesi olarak değerlendirilmelidir.

Belge Kodu: KEBAT-EK4
Revizyon: 0
Yürürlük Tarihi: …… / …… / ………

⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️

Doğal Yaşayın

Doğal Beslenin

Aklınıza Mukayet Olun

⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️

Sayın okuyucu,

Aşağıdaki linkten yazımızda yer alan konu hakkında sorularınızı ve görüşlerinizi, merak ettiğiniz ve yazılarımıza konu olmasını istediğiniz hususları iletebilirsiniz.

Bilginin paylaştıkça çoğalacağı düşüncesi ve sizlere daha iyi hizmet verme azmi ile her gün daha da iyiye ilerlemede bizlere yorumlarınız ve katkılarınız ile yardımcı olursanız çok seviniriz. https://g.page/r/CTHRtqI0z0gjEAE/review

⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️

Dr Mustafa KEBAT
0 530 568 42 75

Tetkik OSGB İş Sağlığı ve Eğitim Koordinatörü

Sınırlı Sorumluluk Beyanı:

Web sitemizin içeriği, ziyaretçiyi bilgilendirmeye yönelik hazırlanmıştır. Sitede yer alan bilgiler, hiçbir zaman bir hukuki tavsiye yerini alamaz. Web sitemizdeki yayınlardan yola çıkarak, işlerinizin yürütülmesi, belgelerinizin düzenlenmesi ya da mevcut işleyişinizin değiştirilmesi kesinlikte tavsiye edilmez. Web sitemizin içeriğinde yer alan bilgilere istinaden profesyonel hukuki yardım almadan hareket edilmesi durumunda meydana gelebilecek zararlardan firmamız sorumlu değildir. Sitemizde kanunların içeriğine aykırı ilan ve reklam yapma kastı bulunmamaktadır.

Ayrıca;
Web sitemizin içeriği, ziyaretçiyi bilgilendirmeye yönelik hazırlanmıştır. Sitede yer alan bilgiler, hiçbir zaman bir hekim tedavisinin ya da konsültasyonunun yerini alamaz. Bu kaynaktan yola çıkarak, ilaç tedavisine başlanması ya da mevcut tedavinin değiştirilmesi kesinlikte tavsiye edilmez. Web sitemizin içeriği, asla kişisel teşhis ya da tedavi yönteminin seçimi için değerlendirilmemelidir. Sitede kanun içeriğine aykırı ilan ve reklam yapma kastı bulunmamaktadır.

⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️

Daha Fazla
Genel, İş Güvenliği, Makaleler, Sağlık Bülteni5 Ağustos 2024
4 Ağustos 2024

Beyazlamış Saçlarınız Doğal Rengine Dönebilir mi?

Beyazlamış saçlarınızın doğal rengine dönmesi mümkün mü? Bir deneyin..!!

Hekiminize danışın.

Sağlık durumunuz uygun ve hekiminiz de onay verirse aşağıdaki uygulamayı deneyin

Lutein + Zeaksantin ▪︎Sabah 20+1 mg ▪︎Akşam 20+1mg

Resveratrol ▪︎Sabah 350 mg ▪︎Akşam 350 mg

Biotin ▪︎5000 mcg günlük 1 tane sabah kahvaltıdan iki saat sonra. Hafif aç olmalı. 1000 mcg lık aldığınız takdirde Sabah çift, akşam cift,gece yatmadan tek tablet şeklinde kullanılabilir.

Demir (ferro) ▪︎100mg + Vitamin C ▪︎80mg 4 saat öncesi ve 4 saat sonrası mide boş olmalı (Akşam yatarken en ideali gibi – akşam yemeğinden 4 saat sonra ve sabaha kadar da mide boş kalacağı için emilim en yüksek seviyede olur.)

Hesperidin/NAD ▪︎

Glutatyon ▪︎

Lutein + Zeaksantin

Kanıt durumu:
Lutein ve zeaksantin güçlü antioksidan karotenoidlerdir. Antioksidan aktiviteleri hücresel strese karşı koruma sağlayabilir, bu da teorik olarak pigment üreten hücreleri oksidatif strese karşı koruyabilir; ancak insanlarda saç rengi üzerine net bir kanıt yoktur. Luteolin ile Yapılan Dış ve İç Tedavilerin Model Farelerdeki Saçlarda Beyazlamayı Önleyici Etkileri

Hayvan modeli kanıtları:
Bir fare çalışması, luteolinin saçtaki grileşmeyi azaltabileceğini göstermiştir. Ancak bu çalışma fare modelindedir, insanlar üzerinde doğrulanmamıştır. Luteolin ile Yapılan Dış ve İç Tedavilerin Model Farelerdeki Saçlarda Beyazlamayı Önleyici Etkileri

Olası dozlar:
Takviye ürünlerde lutein günlük 6-20 mg civarındadır; zeaksantin 2-4 mg civarındadır. Bunlar göz sağlığı için test edilmiş dozlardır; saç pigmentasyonu için spesifik bir insan dozu yoktur.

Yorum:
Lutein/zeaksantin antioksidan olarak genel hücresel savunmayı destekleyebilir, ancak beyaz olan saçı kökten siyaha çevireceğine dair güçlü klinik kanıt yoktur.

Resveratrol

Bilimsel veri:
Resveratrol antioksidan ve mitokondriyal fonksiyonu destekleyici bir bileşendir. Mitokondriyal stresin saç pigmentasyonu ile ilişkisi tartışılmaktadır; bununla birlikte resveratrolün saç beyazlamasını tersine çevirdiğini gösteren insan çalışması yoktur.

Potansiyel etkinlik mekanizması:
Serbest radikal molekülleri ve hücresel hasar pigment üreten hücreler üzerinde kötü etki yapabilir; resveratrol gibi antioksidanlar teorik olarak bu süreçleri azaltabilir.

Doz:
Takviyelerde genellikle günlük 100-500 mg civarında kullanılır, ancak saç pigmentasyonu için etkin referans doz yoktur.

Biotin (Vitamin B7)

Kanıt durumu:
Biotin saç ve tırnak sağlığı için en çok pazarlanan takviyedir ancak beyaz saçları siyaha çevirdiğine ilişkin insanda güçlü kanıt yoktur. Ayrıca biotin eksikliği oldukça nadirdir çünkü diyet yoluyla yeterli alınır ve bağırsak bakterileri de üretir.

Kullanım ve dozu:
Biotin takviyeleri yaygın olarak günlük 2.5 mg (2500 mcg) gibi dozlarda kullanılmaktadır. Yüksek doz biotin kan test sonuçlarını etkileyebilir; bu nedenle doktorunuza danışılmalıdır.

Demir + Vitamin C

Kanıt durumu:
Demir eksikliği özellikle ferritin düşükse ve prematüre beyazlama yaşıtlara uygunsa pigmentasyon üzerinde etki edebilir. Bazı çalışmalar demir veya ferritin seviyesi düşük bireylerde prematüre beyazlamaya eşlik ettiğini göstermiştir.

Yorum:
Demir eksikliği varsa, kan düzeylerinin normal hale getirilmesi saç pigmentasyonunu kısmen destekleyebilir, ancak demir + C vitamini takviyesi direkt olarak beyaz saçları siyaha çevirdiğine dair doğrudan bilimsel kanıt yoktur.

Hesperidin / NAD⁺

Hesperidin:
Narenciye flavonoididir; antioksidan etkilere sahiptir ancak kıl folikülü pigmentasyonu üzerine spesifik kanıt yoktur.

NAD⁺ takviyeleri (nikotinamid ribozid vb.):
Mitokondriyal fonksiyon ve yaşlanma mechaniğine yönelik çalışmalarda yer almıştır, ancak beyaz saçların pigmentini geri kazandırdığına dair güçlü kanıt yoktur.

Glutatyon

Bilimsel durum:
Glutatyon hücresel antioksidandır. Bazı popüler iddialar glutatyonun pigmentasyonu etkilediğini öne sürse de güvenilir bilimsel kanıt yoktur ve glutatyonun doğrudan saç rengini “açma/baskılama” etkisi belirsizdir.

Genel Bilimsel Sonuç
  1. Genetik ve yaşlanma saç beyazlamasının en güçlü belirleyicisidir; bu süreç şu anda deterministik olarak geri döndürülmesi mümkün değildir.
  2. Besinsel eksiklikler (B12, demir, bakır vb.) varsa bunların düzeltilmesi pigment üretimini optimize edebilir; genetik beyazlamayı tersine çevirdiğine dair güçlü kanıt yoktur.
  3. Antioksidanlar ve bitkisel bileşikler (lutein, resveratrol vb.) hücresel stresle mücadelede yardımcı olabilir ancak doğrudan pigmentasyon geri dönüşü ile ilişkilendirilmemiştir.
  4. Biotin, saç sağlığını destekleyebilir ama pigment değişimi için spesifik kanıt yoktur.
  5. Glutatyon/NAD⁺/hesperidin için güçlü klinik veriler bulunmamaktadır.

Kullanım ve Güvenlik Notları
  • Belirtilen takviyelerin çoğu sağlıklı bireylerde kısa-orta vadede makul kabul edilen dozlarda güvenli olabilir, ancak yüksek doz ve uzun dönem kullanımları kan değerlerini etkileyebilir veya etkileşimlere yol açabilir (özellikle biotin interferansı gibi).
  • Özellikle demir takviyesi klinik endikasyon olmadan alınmamalıdır çünkü aşırı demir birikimi toksik olabilir.
  • Herhangi bir takviyeyi uzun dönem yüksek dozda kullanmadan önce kan testleri ve hekim önerisi ile değerlendirme yapılmalıdır.
Özet

Klinik bilimsel verilere göre bugüne kadar:

  • Hiçbir vitamin, mineral veya antioksidan takviyesi “beyaz saçı kökten siyaha çevirdiği” kanıtlanmış değildir.
  • Besin eksikliklerini düzeltmek saç pigmentasyonunu destekleyebilir ancak beyazlamayı belirgin şekilde tersine çevirmez.
  • Yeni araştırmalar saç pigmentasyonunu hedef alan özgül moleküler tedaviler (melanin stimülan peptidler vb.) üzerinde odaklanmaktadır, ancak bunlar yaygın takviye rejimlerinden farklıdır.

⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️

Doğal Yaşayın

Doğal Beslenin

Aklınıza Mukayet Olun

⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️

Sayın okuyucu,

Aşağıdaki linkten yazımızda yer alan konu hakkında sorularınızı ve görüşlerinizi, merak ettiğiniz ve yazılarımıza konu olmasını istediğiniz hususları iletebilirsiniz.

Bilginin paylaştıkça çoğalacağı düşüncesi ve sizlere daha iyi hizmet verme azmi ile her gün daha da iyiye ilerlemede bizlere yorumlarınız ve katkılarınız ile yardımcı olursanız çok seviniriz. https://g.page/r/CTHRtqI0z0gjEAE/review

⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️

Dr Mustafa KEBAT
0 530 568 42 75

Tetkik OSGB İş Sağlığı ve Eğitim Koordinatörü

Sınırlı Sorumluluk Beyanı:

Web sitemizin içeriği, ziyaretçiyi bilgilendirmeye yönelik hazırlanmıştır. Sitede yer alan bilgiler, hiçbir zaman bir hukuki tavsiye yerini alamaz. Web sitemizdeki yayınlardan yola çıkarak, işlerinizin yürütülmesi, belgelerinizin düzenlenmesi ya da mevcut işleyişinizin değiştirilmesi kesinlikte tavsiye edilmez. Web sitemizin içeriğinde yer alan bilgilere istinaden profesyonel hukuki yardım almadan hareket edilmesi durumunda meydana gelebilecek zararlardan firmamız sorumlu değildir. Sitemizde kanunların içeriğine aykırı ilan ve reklam yapma kastı bulunmamaktadır.

Ayrıca;
Web sitemizin içeriği, ziyaretçiyi bilgilendirmeye yönelik hazırlanmıştır. Sitede yer alan bilgiler, hiçbir zaman bir hekim tedavisinin ya da konsültasyonunun yerini alamaz. Bu kaynaktan yola çıkarak, ilaç tedavisine başlanması ya da mevcut tedavinin değiştirilmesi kesinlikte tavsiye edilmez. Web sitemizin içeriği, asla kişisel teşhis ya da tedavi yönteminin seçimi için değerlendirilmemelidir. Sitede kanun içeriğine aykırı ilan ve reklam yapma kastı bulunmamaktadır.

⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️

Daha Fazla
Genel, Sağlık Bülteni4 Ağustos 2024
İş Sağlığı ve Güvenliği Çözümlerimizle Tanışın
Bilgi almak için Hizmet Talep Formumuzu doldurun, size ulaşalım.
Teklif Al