Ayakkabını Çıkar, Elektriğini Yenile

“Toprak Ana’ya Dönüş – Ayakkabını Çıkar, Elektriğini Yenile”

Binlerce yıl boyunca insan, yeryüzüne çıplak ayak bastı. Çünkü başka bir seçeneği yoktu. Lakin farkında olmadan her temasında bir şey aldı: denge.

Ne zaman ki toprağı terk etti, o andan itibaren sadece ayakları değil, sağlığı, ruhu ve dengesi de havada kaldı.

⚡️ ⚡️ ⚡️
Yeryüzünün Elektriği, Vücudun Şarjı

Dünya, sıradan bir taş yığını değil. Yüzeyi serbest elektronlarla dolup taşan dev bir enerji bankasıdır. Bu elektronlar sürekli atmosferik elektrik çevrimiyle yenilenir. Yani yeryüzü kendi kendini şarj eden bir pil gibidir. Bu pile dokunduğumuzda, biz de onunla birlikte dolarız.

Günümüz dünyasında ise çoğumuz bu kaynağa tamamen kör hale geldik:

  • Sentetik tabanlı ayakkabılar,
  • Beton zeminler,
  • Yalıtkan binalar,
  • Ekran ışıkları altında geçen geceler…

Ve sonra soruyoruz: “Neden bu kadar yorgun hissediyorum?”, “Neden çocuklar alerjik?”, “Neden uykularımız delik deşik?”

🧬 🧬 🧬
Bilim Ne Diyor?

Son 30 yılda yapılan yüzlerce araştırma, topraklamanın (İngilizce: Earthing) fiziksel ve psikolojik sağlık üzerinde düşündüğümüzden çok daha güçlü etkileri olduğunu gösterdi.

İşte bazı sonuçlar:

  • Vücut iltihapları azalıyor.
  • Kortizol dengeleniyor (stres hormonu).
  • Kanın akışkanlığı artıyor, hücrelere oksijen daha iyi taşınıyor.
  • Uyku kalitesi belirgin şekilde iyileşiyor.
  • Kas ve eklem ağrılarında azalma gözleniyor.
  • Bağışıklık sistemi daha düzenli çalışıyor.

Bütün bunlar sadece çıplak ayakla toprağa basmakla mı oluyor? Evet. Çünkü bu temas bir “antioksidan transferi” süreci.

🧪 🧪 🧪
Serbest Radikaller ve Toprak

Vücudumuz sürekli olarak serbest radikallerle savaşır. Bunlar hücreleri yıpratan, yaşlandıran, mutasyona uğratan moleküllerdir. Normalde antioksidanlarla dengelenir.

Ama modern yaşamın:

  • Sigara,
  • GDO’lu gıdalar, (Genetiği Değiştirilmiş Organizma)
  • Hava kirliliği,
  • Stres ve ekran ışığı bombardımanı

gibi etkenleri bu savaşı iyice kızıştırır.

Toprakla temas ettiğimizde, yeryüzünün negatif yüklü elektronları vücudumuza geçer ve bu zararlı radikalleri nötralize eder. Tıpkı bir mıknatısın metalleri çekmesi gibi.

Yani aslında, toprak en doğal ve en güçlü antioksidandır. Hem de bedava.

🦶 🦶 🦶
Nasıl Topraklanırsınız?

Her gün en az 30-80 dakika, doğrudan yerle temas kurmalısın. İşte uygun zeminler:

✅ Islak toprak
✅ Deniz kenarındaki kum
✅ Çim alanlar
✅ Islak beton (yüzey yalıtkan değilse)

❌ Asfalt
❌ Ahşap döşeme
❌ Sentetik fayans
❌ Sentetik tabanlı ayakkabılar

🔍 İpucu: Deri tabanlı ayakkabılar elektron geçişine izin verir. Yani her zaman çıplak ayak şart değildir.

❤️❤️❤️
Vücutta Ne Değişir?

Topraklandığınızda:

✔️ Kalp daha ritmik çalışır.
✔️ Sinir sistemi gevşer, beyin frekansları dengeye gelir.
✔️ Yüz kaslarınız gevşer, mimikleriniz bile değişir.
✔️ Kan dolaşımı artar, kılcal damarlar açılır.
✔️ Hücre zarlarının elektrik potansiyeli güçlenir.

Birçok kronik hastalığın altında yatan problem: hücresel elektrik dengesizliğidir. Bu dengeyi yeniden kurmanın yolu ayaklarımızın altındadır.

⏰ ⏰ ⏰
Ne Zaman Topraklanmalı?

En etkili zaman dilimi: sabahın erken saatleri ile gün batımı arasıdır.

Çünkü yeryüzünün manyetik alanı gün içinde değişir. Sabahları güneşle birlikte artan iyon hareketi, hücresel enerji üretimini de destekler.

Sabahları 20 dakika çimlerde çıplak ayakla yürümek, bir fincan kahveden daha etkili bir enerji verir. Bu bir doğa dopingi gibidir.

👶 👶 👶
Kimler İçin Gerekli?
  • Çocuklar (dikkat eksikliği, aşırı hareketlilik)
  • Yetişkinler (stres, uykusuzluk, yorgunluk)
  • Yaşlılar (denge problemleri, dolaşım sorunları)
  • Hamileler (duygusal dalgalanmalar, ödem)
  • Masa başı çalışanlar (elektronik manyetik yüklenme)
🌿 🌿 🌿
Doğanın Bilge Cümlesi

“İnsan toprağa ne kadar yakınsa, o kadar sağlıklıdır.”
Bir Aborjin Atasözü

🛑 🛑 🛑
Unutmayın

📌 Topraklama tıbbi bir tedavi yerine geçmez.
📌 Kan sulandırıcı ilaç kullananlar hekim kontrolü olmadan aşırı topraklama yapmamalıdır.
📌 Alerjik cilt hastalıkları veya açık yaralar varsa önce dermatolog görüşü alınmalıdır.

🌞 🌞 🌞
Ayaklarınla Şifa Bul

Hastane koridorlarında, eczane kuyruklarında, sağlık paketlerinde aradığın şey belki de evinin yanındaki çimlerdeydi.

Tek yapman gereken: Ayakkabını çıkar.

Bir süreliğine cep telefonunu, klavyeni, yapay ışıkları bırak. Sessiz bir yere geç. Ayaklarını toprağa bastığında bir şey fark edeceksin: Sadece vücudun değil, aklın da hafifliyor.

Yani aslında…

“Kendine dönüyorsun.”

🧘‍♂️ 🧘‍♂️ 🧘‍♂️
Uygulaması Kolay 3 Topraklanma Önerisi
  1. Sabah kahvenizi içmeden önce 10 dakika çimlere basın.
  2. Haftada 2 gün sahilde çıplak ayakla 30 dakika yürüyün.
  3. Balkonda ıslattığınız doğal taşlara çıplak ayakla 15 dakika çıkın.

“Topraktan geldik, toprağa döneceğiz” diyoruz ya hep…
Belki de mesele sadece sonunda değil…
Yaşarken de toprağa dokunmamız gerekiyor.

⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️

Doğal Yaşayın

Doğal Beslenin

Aklınıza Mukayet Olun

⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️

Sayın okuyucu,

Aşağıdaki linkten yazımızda yer alan konu hakkında sorularınızı ve görüşlerinizi, merak ettiğiniz ve yazılarımıza konu olmasını istediğiniz hususları iletebilirsiniz.

Bilginin paylaştıkça çoğalacağı düşüncesi ve sizlere daha iyi hizmet verme azmi ile her gün daha da iyiye ilerlemede bizlere yorumlarınız ve katkılarınız ile yardımcı olursanız çok seviniriz. https://g.page/r/CTHRtqI0z0gjEAE/review

⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️

Bilimsel Yazı Sevenler Devam Edebilirler

⭐️⭐️ Topraklama: İnsan Vücudunun Dünya Yüzey Elektronlarına Yeniden Bağlanmasının Sağlık Üzerindeki Etkileri https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC3265077/

⭐️⭐️ Kendinizi Topraklayın https://tetkik.com.tr/2024/12/31/topraklayin-kendinizi/

⭐️⭐️ Topraklamanın (topraklanma) iltihaplanma, bağışıklık tepkisi, yara iyileşmesi ve kronik iltihaplı ve otoimmün hastalıkların önlenmesi ve tedavisi üzerindeki etkileri https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/25848315/

⭐️⭐️ Sağlığı desteklemek için topraklamanın pratik uygulamaları https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/36481428/

⭐️⭐️ Yeryüzüne inmek – Yeni bir hijyen türü https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/36773844/

⭐️⭐️ Bütünleştirici ve yaşam tarzı tıbbı stratejileri şunları içermelidir: Topraklama (topraklama): Araştırma kanıtlarının ve klinik gözlemlerin incelenmesi https://www.sciencedirect.com/science/article/pii/S1550830719305476

⭐️⭐️ Topraklamanın (topraklanma) iltihaplanma, bağışıklık tepkisi, yara iyileşmesi ve kronik iltihaplı ve otoimmün hastalıkların önlenmesi ve tedavisi üzerindeki etkileri https://www.tandfonline.com/doi/full/10.2147/JIR.S69656

⭐️⭐️ Topraklama: İnsan Vücudunun Dünya Yüzey Elektronlarına Yeniden Bağlanmasının Sağlık Üzerindeki Etkileri https://www.osti.gov/etdeweb/biblio/21542764

⭐️⭐️ Topraklama: Zorlu Zamanlarda Daha İyi Sağlık ve Dayanıklılık İçin Topraklama Uygulaması https://www.researchgate.net/publication/376091680_Earthing_A_Practice_of_Grounding_for_Improved_Health_and_Resilience_in_Challenging_Times

⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️

Dr Mustafa KEBAT

Tetkik OSGB İş Sağlığı ve Eğitim Koordinatörü

Sınırlı Sorumluluk Beyanı:
Web sitemizin içeriği, ziyaretçiyi bilgilendirmeye yönelik hazırlanmıştır. Sitede yer alan bilgiler, hiçbir zaman bir hekim tedavisinin ya da konsültasyonunun yerini alamaz. Bu kaynaktan yola çıkarak, ilaç tedavisine başlanması ya da mevcut tedavinin değiştirilmesi kesinlikte tavsiye edilmez. Web sitemizin içeriği, asla kişisel teşhis ya da tedavi yönteminin seçimi için değerlendirilmemelidir.

Ayrıca, sitede yer alan bilgiler, hiçbir zaman bir iş güvenliği uzmanının, ilgili mühendisin ya da teknik ekibin yetki ve kararlarının yerini alamaz. Bu kaynaktan yola çıkarak, çalışma sahanız içerisindeki tehlike – risk belirlemesi ya da mevcut işleyişin değiştirilmesi kesinlikte tavsiye edilmez. Web sitemizin içeriği, asla firmanızın işleyişine müdahil olma ya da sorumlularınızın vereceği kararların yerine tutması olarak değerlendirilmemelidir. Sitede kanun içeriğine aykırı ilan ve reklam yapma kastı bulunmamaktadır.

⭐️⭐️⭐️⭐️

Daha Fazla

Kendinizi Topraklayın

İnsanlık, tarihinin başlangıcından itibaren devamlı toprakla temas halindeydi. Çok yakın zamana kadar yalınayak devam ettiği yaşamına daha sonraları eklediği hayvan derisinden yapılan ayakkabılar ile bir kaç yüzyıl önceye kadar geldi. Uyumak için toprağı veya hayvan postlarını tercih etmesi de çok uzun zaman sürdü.

İnsanların yeryüzünün elektrik potansiyelinin etkilerini bilmeden vücutlarının her yerinin temas ettirmeleri bütün organ, doku ve hücrelerin elektriksel dengesini sağladı.

Dünyamızın yüzeyi, sınırsız ve sürekli yenilenen serbest veya hareketli elektron kaynağına sahiptir. Gezegenimizin yüzeyi elektriksel olarak iletkendir (çöller gibi sınırlı ultra kuru alanlar hariç) ve negatif potansiyeli küresel atmosferik elektrik devresi tarafından korunur. (yani elektron kaynağı yenilenir)

Lakin gününümüz insanı topraktan doğadan kısaca yeryüzünden uzaklaşmıştır.

Giderek artan bağışıklık sistemi yetersizlikleri, enflamatuar ve kronik hastalıkları, kanserin yaygınlaşması konularında yapılan araştırmalar çok yönlü sanılsa da insanların toprakla temaslarının kesilmiş olması hiç dikkate alınmıyor.

Topraklanın

Çünkü;

Toprağa, çimene, kuma – denizde kuma, ıslak betona ve fayansa çıplak ayakla 80 dakika basmakla yeryüzündeki serbest elektronlar‘ın elektron transferi ile vücudumuza emeriz. Emilen elektronlar serbest radikalleri (reaktif oksijen türleri=ROS) nötralize eder yani etkisizleştirir.

Topraklama bilinen en kuvvetli antioksidandır

Asfalt, tahta, kauçuk, plastik, vinil gibi günümüzün popüler yüzey kaplamaları ile yer yüzeyinden elektron alabilmemiz mümkün değildir.

Aynı şekilde yaygın kullanılan sentetik kauçuk tabanlı ayakkabılar da elektron transferine izin vermez. Ayakkabınız deri tabanlı olur ise yer yüzeyinden elektron alabilirsiniz.

Yani yalınayak gezmenize gerek yok.

Akut ve kronik enflamasyonlar, sigara, hava kirliliği, ensektisit, pestisit trans yağlar, radyasyon ve diğerlerine maruz kalma sonucu oluşan serbest radikaller insan vücudundan devamlı elektron eksiltirler.

Küresel atmosferik elektriksel çevrimden dolayı sonsuz elektron kaynağı sürekli yenilenen gezegenimizin yüzeyi, çok kuru alanlar (çöller gibi) dışında elektriksel olarak iletkendir. Bu muhteşem kaynağın içinde olduğu halde insanoğlunun bu faydalardan uzak kalmayı tercih etmesi ne kadar tuhaf değil mi?

İnsanın Topraklanmasının Yararları

Topraklanmak demek doğa ile iç içe olmak demek.

⭐️ Çıplak ayakla sahil kenarında kumlarda yürümek, çimlerde yürüyüş yapmak, kumlara yada çimenlere uzanarak sakin zaman geçirmek insanın kendini iyi hissetmesini sağlayan, stresini azaltan kısaca rahatlatan dinlendiren tercihlerdir.

⭐️ Vücuttaki sempatik ve parasempatik sinir sistemlerinin dengesinin sağlanmasını sağlar.

⭐️ Çıplak ayakla temas ettiğimiz topraktan vücuda giren negatif iyonlar enflamasyonun sonlandırılmasına destek olurlar.

⭐️ Kırmızı kan hücrelerinin zeta potansiyelini azaltarak kanın vizkositesini arttırarak akış hızını ortalama olarak yüzde 280 arttırırlar.

Bu sebeple kan sulandıran ilaç (Varfarin vb gibi) kullananlar hekiminin kontrolü olmadan topraklanma yapmamalıdır.

Zeta potansiyel, katı ve sıvıların elektriksel potansiyelidir (Elektro-kinetik potansiyelolarak da bilinir.)

Kırmızı kan hücrelerinin bu şekilde aktive olması ana işlevlerinden biri olan dokulara daha fazla oksijen taşınabilmesini sağlar. Dokuların oksijenlenmesinin artması kökeninde enflamasyon olan hastalıkların (Kanserler, Kalp krizi, İnme, Multipl Skleroz, Alzheimer vb gibi bir çok) azalmasında hatta engellenmesinde rol oynar.

⭐️ Hücrelerin çevresinde elektriksel değişiklik hücre içi ve hücreler arasındaki sıvıların pH’ şını ve hücrelerdeki ve moleküllerdeki şarjın dağılımını değiştirebilir. Bu değişim ile etkinlikleri de değişir.

pH: power of Hydrogen” yani “Hidrojenin gücü” demektir. pH, 0’dan 14’e kadar değerler alabilen, bir çözeltinin 1 litresindeki hidrojen iyonunun yoğunluğunun ölçüsü olan ve çözeltilerin asitlik ya da alkalilik derecesini gösteren ölçektir.

Enzimlerin yapısı ve fonksiyonları bulunduğu şartlara (elektriksel alan, pH vb. gibi) duyarlıdır. Her enzimin azami etkili olduğu ideal bir pH seviyesi vardır.

⭐️ Gezegenimizin yüzeyindeki negatif potansiyel stabil iç biyo-elektrik çevre yaratır. Bu sayede vücut sistemleri normal fonksiyonlarını yapabilir.

⭐️ Vücudun biyolojik saati, başta günlük kortizol salınımı olmak üzere yeryüzünün potansiyelindeki yoğun dalgalanmalardan da etkilenerek ayarlanır.

Hastalıkların çevresel faktörleri biliniyor olmasına ve artan araştırmalar ile yeni ayrıntılara da ulaşılmasına rağmen hastalıkların önlenmesi hatta tedavisi için aynı çevresel faktörlerin düzeltilmiş halinin kullanılabileceği ise yakın zamanlarda ele alınmaya başlandı.

Yeryüzü, insanların biyolojik ritimlerinin ve ilgili fizyolojik süreçlerin düzenlenmesi, bağışıklık sisteminin ve dolaşımın uygun şekilde çalışması için temel olan elektron ve elektriksel alanların tabii bir kaynağıdır. En etkilisidir. En ucuzudur. En kolay ve doğal antioksidan almayı sağlar.

⭐️⭐️⭐️⭐️

Sağlıklı Yaşamanın, Hastalıklardan Korunmanın Yolu

Hastaneler, Doktorlar, Tahliller, Tetkikler, Tomografiler, MR’lar, İlaçlar

Değildir

Çıplak Ayakla Toprağa Basalım

Doğal gıdalarla sağlıklı beslenelim, düzenli uyuyalım – yürüyüş yapalım, sigara-alkol ve uyuşturucu maddelerden uzak duralım, sakin yaşayalım

⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️

Bir avuç toprak,

Biraz da suyum ben.

Neyimle övüneyim.

İşte buyum ben…

Yunus Emre

⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️

Bilimsel Yazı Sevenler Devam Edebilirler

⭐️⭐️ Topraklama: İnsan Vücudunun Dünya Yüzey Elektronlarına Yeniden Bağlanmasının Sağlık Üzerindeki Etkileri https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC3265077/?tool=pubmed

⭐️⭐️ Perspektif: Küresel bir inek varsayalım: Vücut çalışmasında, enerjik ve hareket terapilerinde serbest veya hareketli elektronların rolü https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/19083655/

⭐️⭐️ Canlı matriste yük transferi https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/19524846/

⭐️⭐️ İnsan vücudunun topraklanması fizyolojik süreçleri etkiler https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/21469913/

⭐️⭐️ Uyku sırasında insan vücudunun topraklanmasının biyolojik etkileri, kortizol seviyeleri ve uyku, ağrı ve stresin öznel bildirimi ile ölçülmektedir https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/15650465/

⭐️⭐️ Güncel bir fikrin sahaya sürülmesi: Elektromanyetik radyasyonun halk sağlığı üzerindeki etkisinin araştırılması https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/17572456/

⭐️⭐️ Diabetes mellitus ve diyabetik kardiyovasküler hastalıkta eritrosit membranının dinamik ve elektrokinetik davranışı https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/18035063/

⭐️⭐️ İnsan vücudunun topraklanması (topraklanması) kan viskozitesini azaltır – kardiyovasküler hastalıklarda önemli bir faktördür https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/22757749/

⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️

Dr Mustafa KEBAT

Tetkik OSGB İş Sağlığı ve Eğitim Koordinatörü

Sınırlı Sorumluluk Beyanı:
Web sitemizin içeriği, ziyaretçiyi bilgilendirmeye yönelik hazırlanmıştır. Sitede yer alan bilgiler, hiçbir zaman bir hekim tedavisinin ya da konsültasyonunun yerini alamaz. Bu kaynaktan yola çıkarak, ilaç tedavisine başlanması ya da mevcut tedavinin değiştirilmesi kesinlikte tavsiye edilmez. Web sitemizin içeriği, asla kişisel teşhis ya da tedavi yönteminin seçimi için değerlendirilmemelidir. Sitede kanun içeriğine aykırı ilan ve reklam yapma kastı bulunmamaktadır
.

Daha Fazla