Koordinasyon

1. Yüksekte Çalışma ve Denge Eğitimi

İnşaatta sıklıkla yüksek platformlarda veya iskelelerde çalışıldığından, denge eğitimi bu tip çalışma koşullarına yönelik olmalıdır.

• Hedef: Çalışanların yüksekte dengeyi sağlamayı öğrenmeleri, düşme risklerini azaltarak güvenli bir şekilde çalışma becerisi kazanmaları.
• Eğitim İçeriği:
  • Denge Sağlama Teknikleri: Yüksek platformda, iskelede veya merdivende denge sağlama yöntemleri.
  • Vücut Pozisyonu: Vücudu düzgün ve dengeli tutma, ağırlık merkezini kontrol etme.
  • Ayak Pozisyonları ve Duruş: Güvenli ayak pozisyonlarını ve uygun duruşları öğrenme.
  • Göz Teması ve Denge: Görsel odaklanma ile dengeyi sağlama.

2. Taşınan Malzemelerle Denge Eğitimi

İnşaat sektöründe malzeme taşırken denge çok önemli bir beceridir. Bu eğitim, çalışanların taşınan yüklerle dengeyi korumalarını sağlamayı amaçlar.

• Hedef: Yük taşıma sırasında vücut dengeyi koruyarak daha güvenli ve verimli bir şekilde çalışmak.
• Eğitim İçeriği:
  • Yük Taşıma Teknikleri: Yükü doğru kaldırma ve taşıma, vücut dengesini koruyarak yükü taşımak.
  • Bacak ve Bel Kaslarının Kullanımı: Yük kaldırırken bel yerine bacak kaslarının güçlendirilmesi, bu sayede bel sağlığını koruma.
  • Dengeyi Koruma: Dengeyi bozan hareketlerden kaçınmak ve dikkatli olmak.

3. İskele ve Merdiven Kullanımı

İnşaat sektöründe sıklıkla iskele ve merdiven kullanımı gerekir. Bu araçlar üzerinde denge sağlamak, güvenliği artırmak için kritik bir beceridir.

• Hedef: İskele ve merdiven gibi yükseklik araçlarında güvenli denge sağlamak.
• Eğitim İçeriği:
  • Merdiven Üzerinde Denge: Merdivende tırmanırken dengeyi sağlamak, doğru adım teknikleri.
  • İskele Üzerinde Yürüyüş: İskelede güvenli bir şekilde hareket etme, dengeyi koruma.
  • Güvenli Hareket Teknikleri: Merdiven ve iskelede dengede durmayı, kaymaktan kaçınmayı öğrenme.

4. Denge ve Koordinasyon Egzersizleri

Fiziksel denge ve koordinasyonu geliştiren egzersizler, çalışanların günlük işlerde daha güvenli hareket etmelerini sağlar.

• Hedef: Denge ve koordinasyonu artırmak, bacak kaslarını güçlendirmek, vücut stabilitesini artırmak.
• Eğitim İçeriği:
  • Tek Ayak Durma Egzersizleri: Tek ayak üzerinde durarak denge sağlama. Zamanla zorluk seviyesini artırmak.
  • Denge Tahtası Kullanımı: Denge tahtası üzerinde durarak ayak bileklerini ve bacak kaslarını güçlendirme.
  • Yavaş ve Kontrollü Hareketler: Yavaş hareket ederek dengeyi sağlama. Bu, vücut kontrolünü artırarak dengeyi güçlendirir.

5. Düşme Riskini Azaltan Önlemler

Düşmeler, inşaat sektöründeki en yaygın kazalardan biridir. Çalışanların düşme riskini azaltmak için eğitiminin bir parçası olarak çeşitli önlemler öğretilmelidir.

• Hedef: Düşme risklerini en aza indirmek, güvenli çalışma alışkanlıkları geliştirmek.
• Eğitim İçeriği:
  • Koruyucu Ekipman Kullanımı: Kask, emniyet kemeri, güvenlik ayakkabıları gibi kişisel koruyucu ekipmanların doğru kullanımı.
  • Düşmeye Karşı Önlemler: Yüksek yerlerde, iskelelerde ve merdivenlerde dikkatli hareket etme.
  • Çevresel Faktörlerin Değerlendirilmesi: Çalışma alanındaki kaygan zeminler, düzensiz yapılar ve diğer tehlikelerin farkında olma.

6. Zihinsel ve Fiziksel Hazırlık

Denge eğitimi sadece fiziksel değil, aynı zamanda zihinsel bir hazırlık sürecini de içerir. Çalışanların güvenli bir şekilde çalışabilmesi için odaklanmaları ve dikkatli olmaları gerekmektedir.

• Hedef: Fiziksel hazırlık kadar zihinsel hazırlığı da artırmak.
• Eğitim İçeriği:
  • Fiziksel Isınma: Çalışmaya başlamadan önce kasları ısıtarak dengeyi ve esnekliği artırma.
  • Zihinsel Hazırlık ve Konsantrasyon: Dikkatin dağılmaması için zihinsel odaklanma teknikleri.
  • Riskli Durumlara Yönelik Tepkiler: Ani durumlara karşı nasıl tepki verileceği ve dengeyi koruma stratejileri.

7. Eğitimde Kullanılacak Ekipmanlar

Eğitimde kullanılan ekipmanlar, dengeyi geliştirmeye yönelik olmalıdır:

• Denge Tahtası: Ayak bileği ve bacak kaslarını güçlendirir.
• Merdiven ve İskele Simülasyonları: Gerçek iş ortamlarına yakın koşullar yaratılarak güvenli çalışma teknikleri öğretilir.
• Egzersiz Topları ve Pilates Topları: Kasları güçlendirerek dengeyi geliştirir.

8. Simülasyon ve Senaryo Temelli Eğitim

Gerçek iş ortamında karşılaşılan olasılıklar üzerinden simülasyonlar tercih edilmelidir. Bu tür eğitimlerde, çalışanlar olası tehlikeli durumlarla yüzleşir ve bu durumları nasıl güvenli bir şekilde geçebileceklerini öğrenir.

• Hedef: Gerçek hayatta karşılaşılan tehlikeli durumlara hazırlıklı olmak.
• Eğitim İçeriği:
  • Simülasyonlar: Gerçekçi senaryolar üzerinden eğitimi pekiştirmek.
  • Acil Durum Tepkileri: Düşme durumlarında nasıl hızlı tepki verileceği, yaralanma risklerini azaltma.

9. Sürekli Eğitim ve İzleme

Denge eğitimi, tek seferlik bir etkinlikten çok daha fazlasıdır. İnşaat sektöründe çalışanların düzenli olarak eğitilmesi, gelişen iş güvenliği standartlarına uygun şekilde sürekli eğitim alması gerekmektedir.

• Hedef: Uzun vadeli güvenlik ve denge becerilerini sürekli geliştirmek.
• Eğitim İçeriği:
  • Periyodik Eğitim: Çalışanların düzenli olarak denge eğitimi alması.
  • Değerlendirme ve Geri Bildirim: Eğitim sonrası performans değerlendirmeleri ve iyileştirme önerileri.

Eğitim Başvurusu

Dr Mustafa KEBAT

Tetkik OSGB İş Sağlığı ve Eğitim Koordinatörü

• Yeşillik Cad. No:230 Kat:4/424, Selgeçen Modeko İş Merkezi – Karabağlar/İZMİR
• +90 232 265 20 65
• [email protected]

Sayın okuyucu,

Aşağıdaki linkten yazımızda yer alan konu hakkında sorularınızı ve görüşlerinizi, merak ettiğiniz ve yazılarımıza konu olmasını istediğiniz hususları iletebilirsiniz.

Bilginin paylaştıkça çoğalacağı düşüncesi ve sizlere daha iyi hizmet verme azmi ile her gün daha da iyiye ilerlemede bizlere yorumlarınız ve katkılarınız ile yardımcı olursanız çok seviniriz. https://g.page/r/CTHRtqI0z0gjEAE/review

Dr Mustafa KEBAT

Tetkik OSGB İş Sağlığı ve Eğitim Koordinatörü

Sınırlı Sorumluluk Beyanı:

Web sitemizin içeriği, ziyaretçiyi bilgilendirmeye yönelik hazırlanmıştır. Sitede yer alan bilgiler, hiçbir zaman bir hukuki tavsiye yerini alamaz. Web sitemizdeki yayınlardan yola çıkarak, işlerinizin yürütülmesi, belgelerinizin düzenlenmesi ya da mevcut işleyişinizin değiştirilmesi kesinlikte tavsiye edilmez. Web sitemizin içeriğinde yer alan bilgilere istinaden profesyonel hukuki yardım almadan hareket edilmesi durumunda meydana gelebilecek zararlardan firmamız sorumlu değildir. Sitemizde kanunların içeriğine aykırı ilan ve reklam yapma kastı bulunmamaktadır.

Ayrıca;
Web sitemizin içeriği, ziyaretçiyi bilgilendirmeye yönelik hazırlanmıştır. Sitede yer alan bilgiler, hiçbir zaman bir hekim tedavisinin ya da konsültasyonunun yerini alamaz. Bu kaynaktan yola çıkarak, ilaç tedavisine başlanması ya da mevcut tedavinin değiştirilmesi kesinlikte tavsiye edilmez. Web sitemizin içeriği, asla kişisel teşhis ya da tedavi yönteminin seçimi için değerlendirilmemelidir. Sitede kanun içeriğine aykırı ilan ve reklam yapma kastı bulunmamaktadır.