Topraklama (Earthing) ve İnsan Vücudu

🌍 🌍 🌍

Topraklama (Earthing) ve İnsan Vücudu Üzerindeki Yararları

Doğanın Elektriğiyle Yeniden Bağlantı Kurmak

Günümüzde çoğumuz şehir hayatının içinde, beton zeminlerin üstünde, elektronik cihazlarla çevrili ve yapay ışıklarla yaşıyoruz. Ayaklarımız neredeyse hiç çıplak olarak toprağa değmiyor. Ancak geçmişte insanlar çıplak ayakla dolaşır, toprakta uyur ve doğayla doğrudan temas kurardı. İşte “topraklama” ya da İngilizce adıyla earthing, bu doğal teması yeniden kurma yöntemidir. Ve bu basit eylemin sağlığımıza inanılmaz faydaları vardır.

🧲 🧲 🧲

Topraklama Nedir?

Topraklama, vücudumuzun doğrudan toprağa, çimene, kuma veya denize temas etmesiyle gerçekleşen bir doğal süreçtir. Bu temas, çıplak ayakla yürümek, çıplak elle toprağa dokunmak, denize girmek veya toprakla temas eden özel iletken materyaller kullanmak şeklinde olabilir.

Toprak, yani yeryüzü, negatif elektrik yükü (elektronlar) taşır. Vücudumuz ise gün boyunca stres, cep telefonları, Wi-Fi, bilgisayarlar ve diğer elektronik cihazlar nedeniyle pozitif yük biriktirir. Bu dengesizlik, iltihaplanma, uyku bozukluğu, baş ağrısı ve yorgunluk gibi birçok sorunun temelinde yer alabilir.

Topraklama sayesinde, topraktaki serbest elektronlar vücudumuza geçer ve bu elektriksel denge yeniden kurulur. Aslında bu, doğanın bize sunduğu doğal bir şarj etme ve arındırma yöntemidir.

🔬 🔬 🔬

Bilim Ne Diyor?

Topraklama konusu, son yıllarda bilim insanlarının dikkatini çekmiştir. “Journal of Environmental and Public Health” dergisinde yayımlanan bazı çalışmalarda, topraklamanın şu etkileri desteklendi:

  • Kortizol (stres hormonu) seviyesini düşürdüğü,
  • İltihaplanmayı azalttığı,
  • Uyku kalitesini artırdığı,
  • Kalp ritmini düzenlediği,
  • Kas ağrılarını hafiflettiği.

⚡ ⚡ ⚡

Vücudumuz Neden Elektrikleniyor?

İnsan vücudu aslında bir çeşit biyolojik elektrik sistemidir. Kalp atışı, beyin dalgaları, sinir iletimi gibi tüm faaliyetler elektriksel sinyallerle yürütülür. Fakat modern hayat bizi sürekli elektromanyetik alanlara maruz bırakır:

  • Wi-Fi modemler,
  • Cep telefonları,
  • Elektrikli ev aletleri,
  • Beton zeminli ayakkabılar,
  • Arabalar, bilgisayarlar…

Bu ortamda vücut yüksek oranda pozitif yüklü iyonlar toplar. Bu yük, serbest radikal üretimini artırır ve hücreleri strese sokar. Bu durum, bağışıklık sistemini baskılar, inflamasyonu (iltihap) artırır ve kronik hastalıklara zemin hazırlar.

✅ ✅ ✅

Topraklamanın İnsan Vücudu Üzerindeki Bilinen Faydaları

1. İltihapları Azaltır

Serbest radikaller hücreleri okside eder. Topraklama yoluyla alınan serbest elektronlar, bu radikalleri etkisiz hale getirir. Bu da iltihap düzeylerini azaltır ve ağrıları hafifletir. Özellikle eklem iltihapları, kas ağrıları ve fibromiyalji gibi sorunlarda olumlu etkileri olduğu gözlemlenmiştir.

2. Stresi Azaltır ve Uyku Kalitesini Artırır

Topraklama, vücuttaki kortizol hormonunun düzenlenmesine yardımcı olur. Bu hormon yüksek seviyelerde olduğunda kişi sürekli gergin, huzursuz ve uykusuz olur. Toprağa temas, sinir sistemini sakinleştirir, melatonin (uyku hormonu) salınımını artırır ve derin uykuya geçişi kolaylaştırır.

3. Kalp ve Dolaşım Sistemine Faydası Vardır

Topraklama kanın viskozitesini (yoğunluğunu) düşürerek kanın daha rahat akmasını sağlar. Bu, tansiyonun dengelenmesine, kalp ritminin düzenlenmesine ve kan dolaşımının iyileşmesine katkı sağlar. Bazı araştırmalarda, topraklanmış bireylerin kalp ritimlerinin daha stabil olduğu gösterilmiştir.

4. Bağışıklık Sistemini Güçlendirir

Topraktan alınan elektronlar vücudu adeta korur. Bağışıklık sistemi üzerindeki yük hafifletilir, hücreler daha az hasar görür ve enfeksiyonlara karşı direnç artar. Özellikle kronik yorgunluk yaşayan kişilerde topraklamanın enerji düzeyini yükselttiği gözlemlenmiştir.

5. Ruh Halini İyileştirir

Doğayla temasın psikolojik faydaları bilimsel olarak da kanıtlanmıştır. Topraklama, anksiyeteyi ve depresyonu hafifletir. Beyindeki serotonin ve dopamin gibi mutluluk hormonlarının daha düzenli çalışmasına yardımcı olur.

6. Serbest Elektronlarla Hücre Yenilenmesi Desteklenir

Elektronlar, hücreleri oksidatif strese karşı korur. Bu da cilt sağlığı, doku onarımı ve yaşlanma karşıtı etkiler yaratır. Topraklama, hücre yenilenmesini hızlandırarak daha canlı bir vücut sağlar.

🏞️ 🏞️ 🏞️

Topraklama Nasıl Yapılır?

Topraklama yapmak aslında oldukça kolaydır. İşte bazı yöntemler:

YöntemAçıklama
🦶 Çıplak ayakla toprakta yürümeGünde 20–30 dakika çim, toprak, kum üzerinde yürüyün.
🖐️ BahçecilikEllerinizi çıplak şekilde toprağa sokmak da etkilidir.
🌊 Denize veya göle girmeTuzlu su çok iyi bir iletkendir.
🛏️ Topraklama örtüleriYatak altına yerleştirilen özel ürünler sayesinde uyurken bile topraklanabilirsiniz.

Uyarı: Beton zeminler topraklamaya uygun değildir. Ancak doğal toprak, çim, kum ya da deniz en iyi iletkenlerdir.

🧘 🧘 🧘

Kimin İçin Daha Faydalı?

Topraklama, herkes için faydalıdır ancak şu gruplar özellikle yarar görür:

  • Kronik yorgunluk yaşayanlar,
  • Uyku bozukluğu olanlar,
  • Stresli çalışanlar,
  • Kas ve eklem ağrısı çekenler,
  • Bilgisayar başında uzun saat geçirenler,
  • Elektromanyetik hassasiyeti olanlar.

🧩 🧩 🧩

Elektriği Doğadan Alın

Modern hayatın içinde vücudumuzun doğal ritmini kaybetmemesi için toprağa dönmemiz gerekiyor. Her gün biraz çimene basmak, ellerimizi toprağa sokmak ya da denize girmek, sağlık açısından düşündüğümüzden çok daha büyük etkiler yaratır.

Topraklama bedeni dengeler, ruhu sakinleştirir, sağlığı destekler.

Doğa sizi her gün şarj etmeye hazır. Sadece çıplak ayakla ona dokunun.

⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️

Doğal Yaşayın

Doğal Beslenin

Aklınıza Mukayet Olun

⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️

Sayın okuyucu,

Aşağıdaki linkten yazımızda yer alan konu hakkında sorularınızı ve görüşlerinizi, merak ettiğiniz ve yazılarımıza konu olmasını istediğiniz hususları iletebilirsiniz.

Bilginin paylaştıkça çoğalacağı düşüncesi ve sizlere daha iyi hizmet verme azmi ile her gün daha da iyiye ilerlemede bizlere yorumlarınız ve katkılarınız ile yardımcı olursanız çok seviniriz. https://g.page/r/CTHRtqI0z0gjEAE/review

⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️

Bilimsel Yazı Sevenler Devam Edebilirler

⭐️⭐️ Topraklama: İnsan Vücudunun Dünya Yüzey Elektronlarına Yeniden Bağlanmasının Sağlık Üzerindeki Etkileri https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC3265077/

⭐️⭐️ Kendinizi Topraklayın https://tetkik.com.tr/2024/12/31/topraklayin-kendinizi/

⭐️⭐️ Topraklamanın (topraklanma) iltihaplanma, bağışıklık tepkisi, yara iyileşmesi ve kronik iltihaplı ve otoimmün hastalıkların önlenmesi ve tedavisi üzerindeki etkileri https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/25848315/

⭐️⭐️ Sağlığı desteklemek için topraklamanın pratik uygulamaları https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/36481428/

⭐️⭐️ Yeryüzüne inmek – Yeni bir hijyen türü https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/36773844/

⭐️⭐️ Bütünleştirici ve yaşam tarzı tıbbı stratejileri şunları içermelidir: Topraklama (topraklama): Araştırma kanıtlarının ve klinik gözlemlerin incelenmesi https://www.sciencedirect.com/science/article/pii/S1550830719305476

⭐️⭐️ Topraklamanın (topraklanma) iltihaplanma, bağışıklık tepkisi, yara iyileşmesi ve kronik iltihaplı ve otoimmün hastalıkların önlenmesi ve tedavisi üzerindeki etkileri https://www.tandfonline.com/doi/full/10.2147/JIR.S69656

⭐️⭐️ Topraklama: İnsan Vücudunun Dünya Yüzey Elektronlarına Yeniden Bağlanmasının Sağlık Üzerindeki Etkileri https://www.osti.gov/etdeweb/biblio/21542764

⭐️⭐️ Topraklama: Zorlu Zamanlarda Daha İyi Sağlık ve Dayanıklılık İçin Topraklama Uygulaması https://www.researchgate.net/publication/376091680_Earthing_A_Practice_of_Grounding_for_Improved_Health_and_Resilience_in_Challenging_Times

⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️

Dr Mustafa KEBAT

Tetkik OSGB İş Sağlığı ve Eğitim Koordinatörü

Sınırlı Sorumluluk Beyanı:
Web sitemizin içeriği, ziyaretçiyi bilgilendirmeye yönelik hazırlanmıştır. Sitede yer alan bilgiler, hiçbir zaman bir hekim tedavisinin ya da konsültasyonunun yerini alamaz. Bu kaynaktan yola çıkarak, ilaç tedavisine başlanması ya da mevcut tedavinin değiştirilmesi kesinlikte tavsiye edilmez. Web sitemizin içeriği, asla kişisel teşhis ya da tedavi yönteminin seçimi için değerlendirilmemelidir.

Ayrıca, sitede yer alan bilgiler, hiçbir zaman bir iş güvenliği uzmanının, ilgili mühendisin ya da teknik ekibin yetki ve kararlarının yerini alamaz. Bu kaynaktan yola çıkarak, çalışma sahanız içerisindeki tehlike – risk belirlemesi ya da mevcut işleyişin değiştirilmesi kesinlikte tavsiye edilmez. Web sitemizin içeriği, asla firmanızın işleyişine müdahil olma ya da sorumlularınızın vereceği kararların yerine tutması olarak değerlendirilmemelidir. Sitede kanun içeriğine aykırı ilan ve reklam yapma kastı bulunmamaktadır.

⭐️⭐️⭐️⭐️

Daha Fazla

Kendinizi Topraklayın

İnsanlık, tarihinin başlangıcından itibaren devamlı toprakla temas halindeydi. Çok yakın zamana kadar yalınayak devam ettiği yaşamına daha sonraları eklediği hayvan derisinden yapılan ayakkabılar ile bir kaç yüzyıl önceye kadar geldi. Uyumak için toprağı veya hayvan postlarını tercih etmesi de çok uzun zaman sürdü.

İnsanların yeryüzünün elektrik potansiyelinin etkilerini bilmeden vücutlarının her yerinin temas ettirmeleri bütün organ, doku ve hücrelerin elektriksel dengesini sağladı.

Dünyamızın yüzeyi, sınırsız ve sürekli yenilenen serbest veya hareketli elektron kaynağına sahiptir. Gezegenimizin yüzeyi elektriksel olarak iletkendir (çöller gibi sınırlı ultra kuru alanlar hariç) ve negatif potansiyeli küresel atmosferik elektrik devresi tarafından korunur. (yani elektron kaynağı yenilenir)

Lakin gününümüz insanı topraktan doğadan kısaca yeryüzünden uzaklaşmıştır.

Giderek artan bağışıklık sistemi yetersizlikleri, enflamatuar ve kronik hastalıkları, kanserin yaygınlaşması konularında yapılan araştırmalar çok yönlü sanılsa da insanların toprakla temaslarının kesilmiş olması hiç dikkate alınmıyor.

Topraklanın

Çünkü;

Toprağa, çimene, kuma – denizde kuma, ıslak betona ve fayansa çıplak ayakla 80 dakika basmakla yeryüzündeki serbest elektronlar‘ın elektron transferi ile vücudumuza emeriz. Emilen elektronlar serbest radikalleri (reaktif oksijen türleri=ROS) nötralize eder yani etkisizleştirir.

Topraklama bilinen en kuvvetli antioksidandır

Asfalt, tahta, kauçuk, plastik, vinil gibi günümüzün popüler yüzey kaplamaları ile yer yüzeyinden elektron alabilmemiz mümkün değildir.

Aynı şekilde yaygın kullanılan sentetik kauçuk tabanlı ayakkabılar da elektron transferine izin vermez. Ayakkabınız deri tabanlı olur ise yer yüzeyinden elektron alabilirsiniz.

Yani yalınayak gezmenize gerek yok.

Akut ve kronik enflamasyonlar, sigara, hava kirliliği, ensektisit, pestisit trans yağlar, radyasyon ve diğerlerine maruz kalma sonucu oluşan serbest radikaller insan vücudundan devamlı elektron eksiltirler.

Küresel atmosferik elektriksel çevrimden dolayı sonsuz elektron kaynağı sürekli yenilenen gezegenimizin yüzeyi, çok kuru alanlar (çöller gibi) dışında elektriksel olarak iletkendir. Bu muhteşem kaynağın içinde olduğu halde insanoğlunun bu faydalardan uzak kalmayı tercih etmesi ne kadar tuhaf değil mi?

İnsanın Topraklanmasının Yararları

Topraklanmak demek doğa ile iç içe olmak demek.

⭐️ Çıplak ayakla sahil kenarında kumlarda yürümek, çimlerde yürüyüş yapmak, kumlara yada çimenlere uzanarak sakin zaman geçirmek insanın kendini iyi hissetmesini sağlayan, stresini azaltan kısaca rahatlatan dinlendiren tercihlerdir.

⭐️ Vücuttaki sempatik ve parasempatik sinir sistemlerinin dengesinin sağlanmasını sağlar.

⭐️ Çıplak ayakla temas ettiğimiz topraktan vücuda giren negatif iyonlar enflamasyonun sonlandırılmasına destek olurlar.

⭐️ Kırmızı kan hücrelerinin zeta potansiyelini azaltarak kanın vizkositesini arttırarak akış hızını ortalama olarak yüzde 280 arttırırlar.

Bu sebeple kan sulandıran ilaç (Varfarin vb gibi) kullananlar hekiminin kontrolü olmadan topraklanma yapmamalıdır.

Zeta potansiyel, katı ve sıvıların elektriksel potansiyelidir (Elektro-kinetik potansiyelolarak da bilinir.)

Kırmızı kan hücrelerinin bu şekilde aktive olması ana işlevlerinden biri olan dokulara daha fazla oksijen taşınabilmesini sağlar. Dokuların oksijenlenmesinin artması kökeninde enflamasyon olan hastalıkların (Kanserler, Kalp krizi, İnme, Multipl Skleroz, Alzheimer vb gibi bir çok) azalmasında hatta engellenmesinde rol oynar.

⭐️ Hücrelerin çevresinde elektriksel değişiklik hücre içi ve hücreler arasındaki sıvıların pH’ şını ve hücrelerdeki ve moleküllerdeki şarjın dağılımını değiştirebilir. Bu değişim ile etkinlikleri de değişir.

pH: power of Hydrogen” yani “Hidrojenin gücü” demektir. pH, 0’dan 14’e kadar değerler alabilen, bir çözeltinin 1 litresindeki hidrojen iyonunun yoğunluğunun ölçüsü olan ve çözeltilerin asitlik ya da alkalilik derecesini gösteren ölçektir.

Enzimlerin yapısı ve fonksiyonları bulunduğu şartlara (elektriksel alan, pH vb. gibi) duyarlıdır. Her enzimin azami etkili olduğu ideal bir pH seviyesi vardır.

⭐️ Gezegenimizin yüzeyindeki negatif potansiyel stabil iç biyo-elektrik çevre yaratır. Bu sayede vücut sistemleri normal fonksiyonlarını yapabilir.

⭐️ Vücudun biyolojik saati, başta günlük kortizol salınımı olmak üzere yeryüzünün potansiyelindeki yoğun dalgalanmalardan da etkilenerek ayarlanır.

Hastalıkların çevresel faktörleri biliniyor olmasına ve artan araştırmalar ile yeni ayrıntılara da ulaşılmasına rağmen hastalıkların önlenmesi hatta tedavisi için aynı çevresel faktörlerin düzeltilmiş halinin kullanılabileceği ise yakın zamanlarda ele alınmaya başlandı.

Yeryüzü, insanların biyolojik ritimlerinin ve ilgili fizyolojik süreçlerin düzenlenmesi, bağışıklık sisteminin ve dolaşımın uygun şekilde çalışması için temel olan elektron ve elektriksel alanların tabii bir kaynağıdır. En etkilisidir. En ucuzudur. En kolay ve doğal antioksidan almayı sağlar.

⭐️⭐️⭐️⭐️

Sağlıklı Yaşamanın, Hastalıklardan Korunmanın Yolu

Hastaneler, Doktorlar, Tahliller, Tetkikler, Tomografiler, MR’lar, İlaçlar

Değildir

Çıplak Ayakla Toprağa Basalım

Doğal gıdalarla sağlıklı beslenelim, düzenli uyuyalım – yürüyüş yapalım, sigara-alkol ve uyuşturucu maddelerden uzak duralım, sakin yaşayalım

⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️

Bir avuç toprak,

Biraz da suyum ben.

Neyimle övüneyim.

İşte buyum ben…

Yunus Emre

⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️

Bilimsel Yazı Sevenler Devam Edebilirler

⭐️⭐️ Topraklama: İnsan Vücudunun Dünya Yüzey Elektronlarına Yeniden Bağlanmasının Sağlık Üzerindeki Etkileri https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC3265077/?tool=pubmed

⭐️⭐️ Perspektif: Küresel bir inek varsayalım: Vücut çalışmasında, enerjik ve hareket terapilerinde serbest veya hareketli elektronların rolü https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/19083655/

⭐️⭐️ Canlı matriste yük transferi https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/19524846/

⭐️⭐️ İnsan vücudunun topraklanması fizyolojik süreçleri etkiler https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/21469913/

⭐️⭐️ Uyku sırasında insan vücudunun topraklanmasının biyolojik etkileri, kortizol seviyeleri ve uyku, ağrı ve stresin öznel bildirimi ile ölçülmektedir https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/15650465/

⭐️⭐️ Güncel bir fikrin sahaya sürülmesi: Elektromanyetik radyasyonun halk sağlığı üzerindeki etkisinin araştırılması https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/17572456/

⭐️⭐️ Diabetes mellitus ve diyabetik kardiyovasküler hastalıkta eritrosit membranının dinamik ve elektrokinetik davranışı https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/18035063/

⭐️⭐️ İnsan vücudunun topraklanması (topraklanması) kan viskozitesini azaltır – kardiyovasküler hastalıklarda önemli bir faktördür https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/22757749/

⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️

Dr Mustafa KEBAT

Tetkik OSGB İş Sağlığı ve Eğitim Koordinatörü

Sınırlı Sorumluluk Beyanı:
Web sitemizin içeriği, ziyaretçiyi bilgilendirmeye yönelik hazırlanmıştır. Sitede yer alan bilgiler, hiçbir zaman bir hekim tedavisinin ya da konsültasyonunun yerini alamaz. Bu kaynaktan yola çıkarak, ilaç tedavisine başlanması ya da mevcut tedavinin değiştirilmesi kesinlikte tavsiye edilmez. Web sitemizin içeriği, asla kişisel teşhis ya da tedavi yönteminin seçimi için değerlendirilmemelidir. Sitede kanun içeriğine aykırı ilan ve reklam yapma kastı bulunmamaktadır
.

Daha Fazla