Bir fabrikanın içinde sürekli çalışan makineler, dönen motorlar, ağır kaldıran işçiler ve kesintisiz bir üretim temposu vardır. Bu hareketliliğin ortasında gözden kaçan ama aslında tüm sistemin güvenliği için hayati olan bir şey bulunur: İnsan vücudunun iç dengesini koruması. Çoğu zaman iş güvenliği denildiğinde akla kask, eldiven, yalıtım ya da yangın tüpleri gelir. Oysa bedenin kendi iç gücü, yani işçinin sağlığı, iş güvenliğinin en kritik parçasıdır. Ve burada B9 vitamini, yani folat, görünmez bir kahraman olarak devreye girer.

B9 vitamini, hücrelerin çoğalması ve yenilenmesi için temel bir yapı taşıdır. Kan hücrelerinin yapımında görev alır, DNA sentezinde kritik rol oynar. Eksikliği, kansızlıktan sinir sistemi bozukluklarına kadar birçok soruna yol açabilir.

Peki bu, iş güvenliği açısından ne anlama gelir?

Bir fabrikada çalışan işçinin dikkatini, reflekslerini ve dayanıklılığını doğrudan etkileyen bir unsur demektir. Çünkü B9 eksikliği yaşayan bir çalışanda yorgunluk, dalgınlık ve konsantrasyon kaybı görülebilir. Bu da makineler arasında, yüksek ısıya yakın, elektrik panolarının önünde çalışan biri için ciddi bir risk kaynağıdır.

Düşünün:

Konveyör hattında duran bir işçi, dikkatsizlik yüzünden elini makineye kaptırabilir.

Yüksek bir platformda çalışan bir bakım elemanı, dalgınlıkla dengesini kaybedebilir.

Elektrikle uğraşan bir teknisyen, dikkat eksikliği nedeniyle kilitleme-etiketleme prosedürünü atlayabilir.

Bu küçük gibi görünen hataların kökeninde bazen sadece iş yoğunluğu değil, biyolojik eksiklikler de vardır. B9 vitamini, işte bu noktada devreye girer. Yeterli folat alımı, kanın oksijen taşıma kapasitesini artırır, beynin net düşünmesini sağlar, sinir sisteminin sağlıklı çalışmasını destekler. Yani bir işçinin iş güvenliği kurallarına tam uyum göstermesi, bazen öğle yemeğinde tabağına koyduğu yeşil sebzelerle doğrudan ilişkilidir.

B9 vitamini doğal olarak ıspanak, brokoli, mercimek, nohut, tam tahıllar, ceviz, portakal ve avokado gibi besinlerde bulunur. Ancak ağır iş temposu, vardiyalı çalışma düzeni ve düzensiz beslenme alışkanlıkları nedeniyle fabrika çalışanları çoğu zaman bu gıdalardan yeterince tüketemez.

Yemeklerde ve işyeri kantinlerde sürekli yağlı, ağır yemekler veya sadece karbonhidrat ağırlıklı beslenme, vitamin dengesizliklerini daha da artırır.

İşverenin iş güvenliği kültürüne yatırım yaparken gözden kaçırmaması gereken bir nokta da tam olarak burasıdır: Sağlıklı beslenme, kişisel koruyucu donanım kadar önemlidir.

İş güvenliği yönetiminde “insan faktörü” denilen bir başlık vardır. Çoğu iş kazası doğrudan teknik bir arıza değil, insan hatasından kaynaklanır. İnsan hatasını azaltmak için eğitim, prosedürler ve teknik önlemler uygulanır. Ama insanın biyolojik dayanıklılığı eksikse, alınan önlemler tam olarak işlevini yerine getiremez. Yorgun, kansız, sinir sistemi zayıflamış bir işçi, ne kadar eğitimli olursa olsun hata yapmaya daha yatkındır. B9 vitamini eksikliği, işte bu tür riskleri görünmez şekilde artırır.

B9’un iş güvenliğiyle bağlantılı bir diğer yönü psikolojiktir. Eksiklik durumunda ruh hali bozulabilir, depresyon ve anksiyete belirtileri ortaya çıkabilir. Psikolojik iyi oluş hali, sahadaki güvenlik performansını doğrudan etkiler. Kendini değersiz, yorgun ve umutsuz hisseden bir çalışan, kişisel koruyucu donanımını takmayı ihmal edebilir, iş arkadaşına destek olmakta geç kalabilir. Oysa dengeli bir beslenme, B9 desteği ile birlikte çalışanların hem ruhsal hem fiziksel direncini artırır.

İşveren açısından bu konuya yatırım yapmak uzun vadede iş kazalarının azalmasını, devamsızlıkların düşmesini ve verimliliğin artmasını sağlar. Fabrika kantinlerinde daha çok yeşil sebze, baklagil ve tam tahıl içeren menüler hazırlanması, vardiya aralarında vitamin-mineral destekli ara öğünlerin sunulması ve çalışanlara beslenme farkındalık eğitimlerinin verilmesi, iş güvenliği kültürünün ayrılmaz bir parçasıdır.

Kehribarın gücünden doğan elektriğin nasıl kontrol edilmesi gerekiyorsa, insan bedeninin gücünü sağlayan vitaminlerin de özenle korunması gerekir. Çünkü iş güvenliği sadece dışarıdan gelen tehlikelere karşı kask ve eldivenle önlem almak değildir; içeriden gelen biyolojik riskleri de gözetmektir. Ve B9 vitamini, görünmez bir güvenlik kemeri gibi işçinin bedenini ve zihnini korur.

Sonuçta iş güvenliği sadece panolara asılan talimatlar ya da sahadaki uyarı levhaları değildir. İş güvenliği, işçinin tabağına kadar uzanır. Çünkü güçlü bir fabrika kültürü, güçlü bireylerle ayakta kalır. B9 vitamini, bu gücün sessiz ama hayati bir parçasıdır.

⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️

Doğal Yaşayın

Doğal Beslenin

Aklınıza Mukayet Olun

⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️

Sayın okuyucu,

Aşağıdaki linkten yazımızda yer alan konu hakkında sorularınızı ve görüşlerinizi, merak ettiğiniz ve yazılarımıza konu olmasını istediğiniz hususları iletebilirsiniz.

Bilginin paylaştıkça çoğalacağı düşüncesi ve sizlere daha iyi hizmet verme azmi ile her gün daha da iyiye ilerlemede bizlere yorumlarınız ve katkılarınız ile yardımcı olursanız çok seviniriz. https://g.page/r/CTHRtqI0z0gjEAE/review

⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️

Dr Mustafa KEBAT

Tetkik OSGB İş Sağlığı ve Eğitim Koordinatörü

Sınırlı Sorumluluk Beyanı:
Web sitemizin içeriği, ziyaretçiyi bilgilendirmeye yönelik hazırlanmıştır. Sitede yer alan bilgiler, hiçbir zaman bir hekim tedavisinin ya da konsültasyonunun yerini alamaz. Bu kaynaktan yola çıkarak, ilaç tedavisine başlanması ya da mevcut tedavinin değiştirilmesi kesinlikte tavsiye edilmez. Web sitemizin içeriği, asla kişisel teşhis ya da tedavi yönteminin seçimi için değerlendirilmemelidir.

Ayrıca, sitede yer alan bilgiler, hiçbir zaman bir iş güvenliği uzmanının, ilgili mühendisin ya da teknik ekibin yetki ve kararlarının yerini alamaz. Bu kaynaktan yola çıkarak, çalışma sahanız içerisindeki tehlike – risk belirlemesi ya da mevcut işleyişin değiştirilmesi kesinlikte tavsiye edilmez. Web sitemizin içeriği, asla firmanızın işleyişine müdahil olma ya da sorumlularınızın vereceği kararların yerine tutması olarak değerlendirilmemelidir. Sitede kanun içeriğine aykırı ilan ve reklam yapma kastı bulunmamaktadır.

⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️