Doğanın Elektriğiyle Yeniden Bağlantı Kurmak

Günümüzde çoğumuz şehir hayatının içinde, beton zeminlerin üstünde, elektronik cihazlarla çevrili ve yapay ışıklarla yaşıyoruz. Ayaklarımız neredeyse hiç çıplak olarak toprağa değmiyor. Ancak geçmişte insanlar çıplak ayakla dolaşır, toprakta uyur ve doğayla doğrudan temas kurardı. İşte “topraklama” ya da İngilizce adıyla earthing, bu doğal teması yeniden kurma yöntemidir. Ve bu basit eylemin sağlığımıza inanılmaz faydaları vardır.

Topraklama Nedir?

Topraklama, vücudumuzun doğrudan toprağa, çimene, kuma veya denize temas etmesiyle gerçekleşen bir doğal süreçtir. Bu temas, çıplak ayakla yürümek, çıplak elle toprağa dokunmak, denize girmek veya toprakla temas eden özel iletken materyaller kullanmak şeklinde olabilir.

Bilim Ne Diyor?

İnsan vücudu aslında bir çeşit biyolojik elektrik sistemidir. Kalp atışı, beyin dalgaları, sinir iletimi gibi tüm faaliyetler elektriksel sinyallerle yürütülür. Fakat modern hayat bizi sürekli elektromanyetik alanlara maruz bırakır:

• Wi-Fi modemler,
• Cep telefonları,
• Elektrikli ev aletleri,
• Beton zeminli ayakkabılar,
• Arabalar, bilgisayarlar…

1. İltihapları Azaltır

Serbest radikaller hücreleri okside eder. Topraklama yoluyla alınan serbest elektronlar, bu radikalleri etkisiz hale getirir. Bu da iltihap düzeylerini azaltır ve ağrıları hafifletir. Özellikle eklem iltihapları, kas ağrıları ve fibromiyalji gibi sorunlarda olumlu etkileri olduğu gözlemlenmiştir.

2. Stresi Azaltır ve Uyku Kalitesini Artırır

Topraklama, vücuttaki kortizol hormonunun düzenlenmesine yardımcı olur. Bu hormon yüksek seviyelerde olduğunda kişi sürekli gergin, huzursuz ve uykusuz olur. Toprağa temas, sinir sistemini sakinleştirir, melatonin (uyku hormonu) salınımını artırır ve derin uykuya geçişi kolaylaştırır.

3. Kalp ve Dolaşım Sistemine Faydası Vardır

Topraklama kanın viskozitesini (yoğunluğunu) düşürerek kanın daha rahat akmasını sağlar. Bu, tansiyonun dengelenmesine, kalp ritminin düzenlenmesine ve kan dolaşımının iyileşmesine katkı sağlar. Bazı araştırmalarda, topraklanmış bireylerin kalp ritimlerinin daha stabil olduğu gösterilmiştir.

4. Bağışıklık Sistemini Güçlendirir

Topraktan alınan elektronlar vücudu adeta korur. Bağışıklık sistemi üzerindeki yük hafifletilir, hücreler daha az hasar görür ve enfeksiyonlara karşı direnç artar. Özellikle kronik yorgunluk yaşayan kişilerde topraklamanın enerji düzeyini yükselttiği gözlemlenmiştir.

5. Ruh Halini İyileştirir

Doğayla temasın psikolojik faydaları bilimsel olarak da kanıtlanmıştır. Topraklama, anksiyeteyi ve depresyonu hafifletir. Beyindeki serotonin ve dopamin gibi mutluluk hormonlarının daha düzenli çalışmasına yardımcı olur.

6. Serbest Elektronlarla Hücre Yenilenmesi Desteklenir

Elektronlar, hücreleri oksidatif strese karşı korur. Bu da cilt sağlığı, doku onarımı ve yaşlanma karşıtı etkiler yaratır. Topraklama, hücre yenilenmesini hızlandırarak daha canlı bir vücut sağlar.

Topraklama, herkes için faydalıdır ancak şu gruplar özellikle yarar görür:

• Kronik yorgunluk yaşayanlar,
• Uyku bozukluğu olanlar,
• Stresli çalışanlar,
• Kas ve eklem ağrısı çekenler,
• Bilgisayar başında uzun saat geçirenler,
• Elektromanyetik hassasiyeti olanlar.

Sayın okuyucu,

Aşağıdaki linkten yazımızda yer alan konu hakkında sorularınızı ve görüşlerinizi, merak ettiğiniz ve yazılarımıza konu olmasını istediğiniz hususları iletebilirsiniz.

Bilginin paylaştıkça çoğalacağı düşüncesi ve sizlere daha iyi hizmet verme azmi ile her gün daha da iyiye ilerlemede bizlere yorumlarınız ve katkılarınız ile yardımcı olursanız çok seviniriz. https://g.page/r/CTHRtqI0z0gjEAE/review

Dr Mustafa KEBAT

Tetkik OSGB İş Sağlığı ve Eğitim Koordinatörü

Sınırlı Sorumluluk Beyanı:
Web sitemizin içeriği, ziyaretçiyi bilgilendirmeye yönelik hazırlanmıştır. Sitede yer alan bilgiler, hiçbir zaman bir hekim tedavisinin ya da konsültasyonunun yerini alamaz. Bu kaynaktan yola çıkarak, ilaç tedavisine başlanması ya da mevcut tedavinin değiştirilmesi kesinlikte tavsiye edilmez. Web sitemizin içeriği, asla kişisel teşhis ya da tedavi yönteminin seçimi için değerlendirilmemelidir.

Ayrıca, sitede yer alan bilgiler, hiçbir zaman bir iş güvenliği uzmanının, ilgili mühendisin ya da teknik ekibin yetki ve kararlarının yerini alamaz. Bu kaynaktan yola çıkarak, çalışma sahanız içerisindeki tehlike – risk belirlemesi ya da mevcut işleyişin değiştirilmesi kesinlikte tavsiye edilmez. Web sitemizin içeriği, asla firmanızın işleyişine müdahil olma ya da sorumlularınızın vereceği kararların yerine tutması olarak değerlendirilmemelidir. Sitede kanun içeriğine aykırı ilan ve reklam yapma kastı bulunmamaktadır.