İşçi Sağlığı Açısından Organ Bazlı Güneş Maruziyeti

İnşaat, tarım, yol yapımı, enerji hatları, tersane, maden gibi açık hava işlerinde çalışan işçiler, günlük 6 ila 10 saat arasında direkt güneş ışınlarına maruz kalabilir. Bu durum, sadece fiziksel rahatsızlıklar yaratmaz; aynı zamanda organ sistemlerinde zamanla biriken ve ölçülemeyen stresleri de beraberinde getirir.

Aşağıda, 8 saatlik bir güneş maruziyetinde İNSAN VÜCUDUNDAKİ DEĞİŞİMLER saat saat, organ organ detaylandırılmıştır:

Ön Hazırlık Anı: Güneşe İlk Temas (0. Saat)

Beyin:

• Hipotalamus, vücut sıcaklığını kontrol eden merkez olarak devreye girer.
• Gözden gelen ışık uyarısı ile serotonin salınır: Bu kısa süreli bir enerji ve moral artışı yaratabilir.

Cilt (Deri):

• Melanin pigmentleri harekete geçer. Güneş ışınlarına karşı ilk savunma olarak devreye girer.
• UV maruziyeti henüz sınırı aşmamıştır ama sinyal gelmiştir.

Kalp-Damar Sistemi:

• Hafif damar genleşmesi başlar.
• Vücut kendini “soğutmaya” ayarlamaya başlar.

Belirti:

• Gölgede rahatsızlık yok, ama koruyucu önlem alınmazsa ilerleyen saatlerde sorun çıkacak.

1. Saat: Vücut Motoru İşlemeye Başladı

Cilt:

• Terleme başlar. Su-tuz dengesinde İlk kayıplar yaşanır.
• Deri yüzeyinde sıcaklık 36-37,5°C’ye çıkar.

Böbrekler:

• Su kaybı hissedilmeden önce bile idrar üretimini azaltmaya başlar.

Beyin:

• İlk odak kaybı, parlama nedeniyle görsel yorgunluk.
• Göz kasları ve retina stresi başlar.

Kaslar:

• Metabolik hız artar, ama bu artış su kaybı ile paraleldir.

Belirti:

• Sık susama, ıslak alın, terli ense, yüzeyde yorgunluk.

2. Saat: Termal Stres İlk Tepkisini Veriyor

Beyin:

• Konsantrasyon azalır.
• Vücut ısısı artık 38°C’ye yaklaşmıştır.

Kas Sistemi:

• Elektrolit kaybı nedeniyle kaslar çabuk yorulur.
• Hafif kas seğirmeleri başlayabilir.

Dolaşım Sistemi:

• Kalp atım hızında artış gözlemlenir. Nabız 10-15 atım artabilir.
• Kan yoğunlaşmaya başlar.

Bağışıklık Sistemi:

• UVB ışınları ciltte T-hücrelerini baskılamaya başlar.

Belirti:

• İlk baş dönmesi, midede hafif yanma hissi.
• Terleme yoğunlaşmış, tıkanma hissi artmış.

4. Saat: İç Sistemler Alarm Veriyor

Karaciğer:

• Isı artışı nedeniyle metabolik şok tepkileri başlayabilir.
• Vücut enerji kaynağı olarak glikojeni daha hızlı yıkar.

Kalp:

• Aşırı sıcak, kalp debisini arttırmaya zorlar.
• Yetersiz su alınması durumunda kalp zorlanmaya başlar.

Beyin:

• Bilinçte bulanıklık, karar alma becerisinde gerileme.

Gözler:

• UV maruziyeti nedeniyle lens proteinleri zarar görmeye başlar.
• Geçici bulanık görme olabilir.

Belirti:

• Gölgede bile rahatlayamama hissi, kramplar, halsizlik.
• Deride hafif şışkinlikler ve kaşıntı.

6. Saat: Sıcak Şoku Kapıda

Beyin:

• Beyin sıcaklığı 39°C’ye çıkabilir. Isı bitkinliği tablosu başlar.
• Refleks zayıflar, kas-iskelet uyumu bozulur.

Kaslar:

• Laktik asit birikir. Yorgunluk önlenemez.
• Yürüyürken bile kas gerginliği hissedilir.

Sindirim Sistemi:

• Midede asit birikimi, bulantı.
• Barsaklarda su kaybı nedeniyle hareket azalması (kabızlık riski).

Belirti:

• Terleme azalır (tehlikeli). Ağız kuruluğu şidetlenir.
• Duygusal dalgalanmalar: Öfke, sinirlilik.

8. Saat: Güneş Çarpmasına Bir Adım Kala

Sinir Sistemi:

• Bilinç kaybı riski artar. Beyin sıcaklığı kritik eşiğe ulaşır.
• Termoregülasyon sistemi çökerse, vücut ısısı 41°C’yi görebilir.

Böbrek:

• Akut böbrek hasarı başlayabilir.
• Koyu idrar, idrar çıkamama, protein kaçırma.

Karaciğer:

• ALT, AST gibi enzimler kanda yükselir.
• Vücut detoks kapasitesi düşer.

Cilt:

• 1. derece yanıklar belirginleşir. Deri gerilir, soyulma riski oluşur.

Belirti:

• Titreme, ateş, bayılma, göz kararması, koordinasyon kaybı.

Önlemlerle Bedenini Koru: Saatlik Basit Tavsiyeler

Güneşin Işığı Altında Görünmeyen Tehlike

Direkt güneşe maruziyet, günlük enerji harcamasını iki katına çıkarabilir. Fakat asıl sorun, organların mikro hasar görmesi ve bu stresin fark edilmeksizin birikmesidir.

Güneş ışığı cildi bronzlaştırabilir, ama aynı zamanda sizi içten yakan bir yangıyı da başlatabilir.

Korunmak bilim işi, göz ardı etmek cehalet riski taşır.

Vücudunuzu dinleyin, suyunuzu eksik etmeyin, ışığın dozunu iyi ayarlayın.

Unutmayın: Her damla ter, vücudunuzun bir çığlığı olabilir.

Doğal Yaşayın

Doğal Beslenin

Aklınıza Mukayet Olun

Modern yaşamda birçok kişi “Çinko eksikliğim var mı?” sorusunu sormadan yaşıyor. Oysa bu sessiz mineral, bağışıklık sisteminden hormon üretimine, yaraların iyileşmesinden beyin fonksiyonlarına kadar vücudumuzda tam 300’den fazla enzimin çalışmasına destek oluyor. Üstelik diyabet, obezite, sedef, egzama, hatta kısırlık gibi birçok durumun temelinde çinko yetersizliği yatabiliyor.

Peki, bu kadar önemli olan çinkoyu vücudumuza hangi formlarda alıyoruz? Hangi yaşta, ne kadar lazım? Hangi besinlerde var? Hadi birlikte bakalım…

Çinkonun Görevleri

• Bağışıklık Sistemi: Enfeksiyonlarla savaşan hücrelerin etkinliği çinkoya bağlıdır.
• İnsülin Salgısı: İnsülin hormonu çinko olmadan sentezlenemez. Bu yüzden diyabetle yakından ilişkilidir.
• Testosteron Üretimi: Erkeklik hormonu olarak bilinen testosteronun üretimi çinko olmadan olmaz.
• Yara İyileşmesi: Hücre yenilenmesini destekler, yaraların çabuk kapanmasını sağlar.
• Cilt Sağlığı: Egzama, sedef gibi birçok cilt rahatsızlığında çinko eksikliği görülür.
• Zihin Açıklığı: “Beyin sisi”, dikkat dağınıklığı gibi durumlarda çinko desteği fayda sağlar.
• DNA sentezi ve büyüme: Özellikle çocuklarda büyüme ve gelişim için hayati önem taşır.

Çinko Takviyelerinin Farklı Formları

Her çinko aynı değil. Emilim oranları, kullanım amaçları ve yan etkileri birbirinden farklıdır:

Çinko Formu	Emilim	Kullanım Alanı	Not
Çinko Pikolinat		En iyi emilen form. Sporcular, diyabetliler, hormon desteği	Aç karnına etkili
Çinko Aspartat		Uzun vadeli bağışıklık için uygundur	Mide dostudur
Çinko Bisglisinat		Mide hassasiyeti olanlar, beyin sisi yaşayanlar için	En yumuşak form
Çinko Glukonat		Soğuk algınlığı, grip başlangıcında etkili	Pastil formu yaygındır
Çinko Sülfat		Mideye dokunabilir, emilimi düşüktür	Dikkatle kullanılmalı
Çinko Oksit		Krem ve merhemlerde kullanılır	Haricen uygulanır

Çinko Emilimi ve Dozajı

• Günlük ihtiyaç:
  Yetişkin bireylerde günde 15–17 mg yeterlidir.
  Çocuklarda yaşa göre 3–9 mg arası değişir.
• Fazlası zarar:
  Günlük 40 mg üzerinde sürekli kullanım, bakır eksikliğine yol açabilir. Çünkü çinko ve bakır vücutta aynı kanallardan emilir; biri fazla olursa diğeri geride kalır.
• Aynı anda alınmamalı:
  Çinko ve bakır aynı anda takviye şeklinde alınmamalıdır. Zira çinko, bakır tarafından baskılanabilir ve işe yaramaz hâle gelir.

Diyabet, Obezite ve Çinko İlişkisi

Çinko, insülin hormonunun pankreastan salgılanmasında kritik görev üstlenir. İnsülin, kan şekerini düzenleyen en önemli hormondur. Peki, çinko burada nasıl devreye giriyor?

İnsülin Vezikülü = İnsülin + Çinko + Kalsiyum

1. Vücut glikoz alır.
2. Glikoz, pankreastaki beta hücrelerine girer ve ATP üretir.
3. Bu ATP, potasyum kanallarını kapatır, hücre içi voltaj değişir.
4. Kalsiyum kanalları açılır, kalsiyum içeri girer.
5. Bu kalsiyum, içinde insülin ve çinko olan vezikülleri sıkar.
6. İnsülin kana karışır.

Çinko eksikse: Bu vezikül oluşamaz, insülin düzgün salgılanmaz ve kan şekeri yüksek kalır.

Aynı mekanizma testosteron üretiminde de geçerlidir. Bu yüzden testosteron desteği için de çinko şarttır.

Çinko Hangi Besinlerde Var?

Not: Bitkisel kaynaklardaki çinko fitat içeriği nedeniyle daha az emilir. Bu yüzden vegan bireylerin çinko eksikliği riski daha yüksektir.

Kimler Dikkat Etmeli?

• Hamile ve emziren kadınlar (bebeğin gelişimi için daha fazla ihtiyaç olur)
• Sporcular (yoğun terleme ile çinko kaybı artar)
• Diyabet hastaları (insülin direnci gelişmemesi için)
• Sık hasta olanlar (bağışıklık desteği için)
• Sedef, egzama, akne hastaları (cilt yenilenmesi için)

Cilt Üzerinde Kullanım (Çinko Oksit)

Çinko oksit içeren kremler:

• Egzama
• Sedef
• Pişik
• Güneş yanığı
• Sivilce gibi durumlarda oldukça etkilidir.

Çinko Hayat Kurtarır

Vücudunuzda çinko varsa, bağışıklığınız güçlüdür, yaralarınız çabuk iyileşir, hormonlarınız dengededir.

Eğer çinko eksikse, bağışıklığınız çöker, glikoz regülasyonu bozulur, hatta beyin fonksiyonlarınız bile etkilenebilir.

Takviye alırken formuna ve kullanım zamanına dikkat edin. En iyi formlar pikolinat, aspartat ve bisglisinattır. Besinlerden destek alın ama gerekirse hekim önerisiyle takviye edin.

Doğal Yaşayın

Doğal Beslenin

Aklınıza Mukayet Olun

Bilimsel Yazı Sevenler Devam Edebilirler

Çinko, duyusal sinirlerde, endotelde ve düz kaslarda etki ederek vazorelaksasyonu yönlendirir https://www.nature.com/articles/s41467-021-23198-6

Çinko ve vücut kompozisyonu arasındaki ilişki: Bütünsel bir inceleme https://www.sciencedirect.com/science/article/abs/pii/S0946672X22000207

Çinkonun sağlık ve hastalıktaki rolü https://link.springer.com/article/10.1007/s10238-024-01302-6

Çinko ve cilt sağlığı: fizyoloji ve farmakolojiye genel bakış https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/16029676/

Çinko ve insan sağlığı: bir güncelleme https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/22071549/

Çimento tozunun içinde bulunan kalsiyum oksit, krom (özellikle Cr VI), silis ve diğer kimyasallar; deriyle temas ettiğinde sadece tahriş edici değil, aynı zamanda alerjen, toksik ve bazen de kimyasal yanık etkisi gösterebilir. Islak çimento ise temas ettiği deri üzerinde bazik yanık oluşturarak doku hasarına neden olabilir. Bu etkiler, yalnızca üretim hattındaki işçileri değil, yükleme, paketleme, bakım-onarım ve temizlik birimlerinde çalışanları da etkileyebilir.

Bu yazı; çimento fabrikalarında çalışan emekçilerin cilt sağlığı üzerindeki riskleri bilimsel temellerle açıklamak, maruz kalınan maddelerin deri üzerindeki etkilerini mekanizmalarıyla birlikte ortaya koymak ve en önemlisi alınabilecek koruyucu önlemleri somut şekilde aktarmak amacıyla hazırlanmıştır. İş sağlığı ve güvenliği uzmanlarının, işyeri hekimlerinin ve karar vericilerin bu riskleri yalnızca “bir yan etki” olarak değil, sistematik biçimde ele alınması gereken mesleki hastalıklar arasında değerlendirmesi hayati önem taşımaktadır.

Çünkü sağlıklı bir cilt, yalnızca kozmetik bir mesele değil, çalışanların genel sağlığının, üretkenliğinin ve yaşam kalitesinin temel bir göstergesidir.

Tahriş Eden (İrritan) Temas Dermatit

• Mekanizma:
  • Çimento; kalsiyum hidroksit ve diğer alkali bileşenler nedeniyle yüksek pH’lıdır (pH ≈ 12–13)
  • Cilt yağı ve bariyer yapısını bozarak mikro seviyede yaralara sebep olur. Zaman içinde bu tahriş kronikleşebilir.
• Belirtiler:
  • Kuru, kaşıntılı, kızarık cilt, çatlaklar, kabuklanma, bazen ağrılı soyulmalar.
• Etkilenen Bölgeler:
  • En sık eller, ayak bileği, kollar ve dizler (diz çökerek çalışma nedeniyle).

Alerjik Temas Dermatit

• Krom (Cr VI) Sebebiyle:
  • Çimentoda bulunan krom (VI) türü, bağışıklık sisteminde tip IV aşırı duyarlılığa neden olur .
• Alerjenler:
  • Krom dışında dahil edicilerden kobalt, epoksi, kauçuk katkıları, fragnanslar, tiamur bileşikleri gibi maddeler de etkilidir .
• Belirtiler:
  • Tahrişin ötesinde, tekrar eden kaşıntı, kabarıklık, kabarcık, sıvı sızıntısı ve kalınlaşan cilt.
• Gelişim:
  • Maruziyetten 2–7 gün sonra ortaya çıkar. Kronikleşince iş değişikliği gerekebilir

Alkali Yanıklar

• Kimyası:
  • Islak çimento ile uzun süre cilt temas ettiğinde; yüksek alkalinite nedeniyle bazik yanıklar oluşur .
• Belirtiler:
  • Ağrılı kabarcıklar, sertleşme, cilt altına inen lezyonlar ve dokuda nekroz gelişebilir. Erken müdahale edilmezse kalıcı hasar veya uzuv kaybı görülebilir.
• Şiddet:
  • Hafif soyulmalardan derin yanıklara kadar varabilir; göz ve solunum yollarını da etkileyebilir .

Mekanik Travma ve Tahrişe Bağlı Reaksiyonlar

• Aşındırıcı Toz: Çimento tozu, kum tanesi boyutunda parçacıklarla sürtünme yoluyla cildi zedeler .
• Fiziksel Yaralanmalar:
  • Temas sonucu küçük kesik, sıyrık veya darbe yoluyla zararlı mikroorganizmalar girebilir, enfeksiyona neden olabilir.

Diğer Cilt Sorunları

• Kontakt Ürtiker (Kurdeşen): Ellik, boyun veya ayaklarda ortaya çıkan, temasla oluşan kızarıklık ve kaşıntı.
• Çalışma Koşullarına Bağlı Değişiklikler: Sıcak, soğuk, güneş, nem gibi çevresel faktörler cilt bariyerini zayıflatır .

Epidemiyoloji

• %5–15 oranında inşaat ve çimento fabrikası çalışanında kronik cilt rahatsızlığı gelişmektedir .
• Tayvan’daki bir çalışmaya göre işçilere uygulanan testlerde yaklaşık üçte biri krom alerjisine sahipti .

Koruyucu ve Önleyici Tedbirler

Tedavi Yöntemleri

• İrritasyon: Nemlendirici kremler, lokal kortikosteroidler, enfeksiyon varsa antibiyoterapi.
• Alerji: Krom veya diğer alerjenlerden uzak durmak, topikal/steroid tedavi; ciddi vakalarda sistemik tedavi.
• Yanıklar: Bol suyla yıkama, nötralizasyon, tıbbi bakım; ileri vakalarda cerrahi müdahale
• Ek önlemler: Enfeksiyonu önlemek ve cilt bariyerini güçlendirmek için nemlendirme, pH dengesi koruma.

Neden Halkın ve İşverenlerin Önceliğinde Olmalı?

• Kronik temas dermatitleri yaşam kalitesini düşürür, tedavi zordur ve iş gücü kayıplarına neden olur.
• Alerjik vakalarda iş değiştirme bile gerekebilir.
• Cilt yaralarının enfeksiyona zemin hazırlaması, sistemik hastalık riskini artırır.
• İş güvenliği uzmanları, bu riskleri tanımalı, önleyici planları etkin uygulamalı; işçiler de farkındalık geliştirerek kendilerini korumalıdır.

Endüstriyel üretimin belkemiğini oluşturan çimento fabrikalarında çalışanlar, yoğun fiziksel eforun yanı sıra görünmeyen ancak oldukça etkili kimyasal maruziyetlerle karşı karşıyadır. Bu maruziyetlerin en sık ve ilk belirti verdiği yer ise hiç şüphesiz cilttir. Cilt, vücudun dış dünyayla ilk temas noktasıdır ve aynı zamanda en büyük organıdır. Bu nedenle, çimento tozu gibi tahriş edici ve toksik maddelerle uzun süreli temas, sadece yüzeysel bir rahatsızlık değil, ciddi ve kronik hastalıkların habercisidir.

Dermatitlerden alerjik reaksiyonlara, bazik yanıklardan meslek kaynaklı cilt kanseri riskine kadar geniş bir yelpazede seyreden bu hastalıklar, çoğu zaman ihmale uğrar. Çünkü cilt hastalıkları, çoğu kişi için “geçici”, “önemsiz” ya da “alışılması gereken” şikâyetler olarak görülür. Ancak bu bakış açısı hem insan sağlığına hem de üretim sistemine telafisi zor zararlar verebilir. Bir işçinin elinde gelişen egzama, onun bir makineyi kullanmasını ya da bir kalıbı düzgün tutmasını zorlaştırabilir; bu da kazalara davetiye çıkarır.

Bu nedenle alınacak önlemler, sadece bireysel konforu değil; işin kalitesini, verimini ve iş güvenliğini doğrudan etkiler. Eldiven gibi kişisel koruyucu donanımların doğru seçimi ve kullanımı, düzenli aralıklarla yapılan cilt sağlığı taramaları, çalışanlara yönelik kimyasal risk farkındalık eğitimleri ve işyeri ortam koşullarının iyileştirilmesi bu alandaki temel koruyucu stratejilerdir.

Bu yazı, sadece mevcut sorunları teşhis etmekle kalmayıp; önleme, farkındalık oluşturma ve sağlıkta sürdürülebilirliği sağlama yönünde atılabilecek adımların önemini vurgulamayı amaçlamaktadır. Unutmamak gerekir ki, çalışanların cilt sağlığı, işin görünmeyen ama yaşamsal altyapısını oluşturur.

Çimento tozunun arasındaki ellerin, sadece üretimin değil, yaşamın da taşıyıcısı olduğunu hatırlamak; her fabrika yöneticisinin, iş güvenliği uzmanının ve karar vericinin etik sorumluluğudur.

Bilimsel Yazı Sevenler Devam Edebilirler

Modern dünyada silika ile ilgili hastalıklar https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/31989662/

Krom alerjisi https://dermnetnz.org/topics/chrome-allergy

KROM VE KROM BİLEŞİKLERİ https://www.ncbi.nlm.nih.gov/books/NBK519246/

Silika’nın sessiz tehdidi: HDAC4/Smad2/3 yolunu hedef alarak sistemik sklerozda cilt fibrozuna katkıda bulunuyor https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/38782158/

Biyosidal ürün uygulayıcılarında en sık karşılaştığımız sağlık sorunlarından birinin cilt ve deri hastalıkları olduğunu özellikle vurgulamak istiyorum. Çünkü ciltte başlayan birçok bulgu, zamanında fark edilmezse kalıcı hastalıklara dönüşebilmektedir.

Cilt Neden Bu Kadar Hassastır?

Cilt yalnızca bizi dış ortamdan ayıran bir kaplama değildir.
Aynı zamanda;

• Kimyasalları emebilen
• Isı ve nemle geçirgenliği artan
• Hasar gördüğünde toksinleri daha hızlı içeri alan

canlı bir organdır.

Biyosidal ürünlerin büyük bir kısmı;

• Yağda çözünebilen
• Tahriş edici
• Alerjen özellik taşıyan

maddelerdir. Özellikle terleme, uzun çalışma saatleri ve uygun olmayan koruyucu ekipman kullanımı, cilt temasını kaçınılmaz hale getirir.

En Sık Görülen Cilt Bulguları

Biyosidal ürün uygulayıcılarında erken dönemde ortaya çıkabilen deri bulguları şunlardır:

• Kızarıklık
• Kaşıntı
• Yanma ve batma hissi
• Kuruluk ve pullanma
• Deride çatlaklar
• Su toplama veya kabarcıklar
• Ciltte renk değişiklikleri

Bu bulgular çoğu zaman “basit bir tahriş” olarak değerlendirilir. Ancak bu belirtiler, çoğu vakada mesleki cilt hastalığının ilk habercisidir.

Görülebilecek Cilt ve Deri Hastalıkları

1. İrritan Kontakt Dermatit

En sık görülen cilt hastalığıdır. Kimyasalın cilde doğrudan zarar vermesiyle oluşur.

• Kızarıklık
• Yanma hissi
• Deride soyulma

özellikle ellerde ve ön kollarda görülür. Tekrarlayan maruziyetle kronikleşir.

2. Alerjik Kontakt Dermatit

Bağışıklık sisteminin kimyasala karşı hassasiyet geliştirmesi sonucu oluşur.

• Şiddetli kaşıntı
• Kabarcıklar
• Yaygın kızarıklık

temas kesilse bile uzun süre devam edebilir. Bir kez geliştikten sonra aynı maddeye tekrar maruziyet daha ağır reaksiyonlara yol açar.

3. Kimyasal Yanıklar

Yoğun veya yanlış kullanım sonucu ortaya çıkabilir.

• Deride ani ağrı
• Su toplama
• Açık yara oluşumu

acil tıbbi müdahale gerektirir ve iz bırakma riski yüksektir.

4. Kronik Cilt Kuruluğu ve Çatlaklar

Sürekli kimyasal temas ve sık el yıkama sonucunda görülür.

• Derin çatlaklar
• Kanama
• Enfeksiyona açık yaralar

oluşabilir. Bu durum hem iş gücünü düşürür hem de ikincil enfeksiyon riskini artırır.

5. Pigmentasyon Bozuklukları (Ciltte Renk Değişiklikleri)

Uzun süreli maruziyet sonrası bazı bölgelerde:

• Koyulaşma
• Lekelenme
• Matlaşma

görülebilir. Bu değişiklikler bazen kalıcıdır.

6. Cilt Üzerinden Sistemik Etkiler

Ciltte oluşan hasar sadece yüzeysel bir sorun değildir. Hasarlı cilt, kimyasalların kana geçişini kolaylaştırır.

Bu durum;

• Nörolojik etkiler
• Karaciğer yüklenmesi
• Genel toksik etkilere

zemin hazırlayabilir.

Bu Bulgular Neden Hafife Alınmamalıdır?

Cilt hastalıkları genellikle sessiz ilerler. Çalışanlar çoğu zaman:

• “Geçer” diye düşünür
• İşten geri kalmamak için önemsemez
• Kendi kendine krem kullanarak durumu bastırır

Oysa mesleki cilt hastalıkları erken tanınmazsa kalıcı hale gelir ve kişinin mesleğini yapmasını bile engelleyebilir.

Biz Bu Konuya Neden Özellikle Dikkat Ediyoruz?

Benim için cilt bulguları, sahada yapılan işin en erken uyarı sistemidir.
Ciltte başlayan sorunlar bize şunu söyler:

“Bu çalışan, bu kimyasala bu şekilde maruz kalmamalı.”

Tetkik İş Sağlığı ve Güvenliği olarak yaklaşımımız;

• Hastalık oluştuğunda raporlamak değil
• Hastalık oluşmadan önce fark etmek
• Çalışanı korurken işvereni de hukuki ve insani risklerden uzak tutmaktır

Cilt, bize en erken sinyali veren organdır.
Bu sinyalleri görmezden gelmek, daha ağır sağlık sorunlarına davetiye çıkarmaktır.

Tetkik İş Sağlığı ve Güvenliği
sizinle çalışmaya hazır.

Amacımız Açık:

• Personelinizin sağlığını gerçek anlamda korumak
• Zorunlu sağlık tetkikleri ve raporlamalarda sizi riske sokmamak
• Denetim süreçlerini stres olmaktan çıkarmak
• İşinizi bilen, sorumluluğunuzu paylaşan bir İSG çözüm ortağı olmak

Eğer siz de;

• Biyosidal uygulama sahalarını tanıyan,
• Kolinesteraz ve sağlık heyeti süreçlerini doğru yöneten,
• Mevzuatı sadece anlatan değil, uygulayan – uygulatan
  bir OSGB ile çalışmak istiyorsanız,

Bizimle iletişime geçin.

Tetkik İş Sağlığı ve Güvenliği: Yeşillik Cad. No:230 Kat:4/424, Selgeçen Modeko İş Merkezi – Karabağlar/İZMİR

Tetkik Merkez Telefonu: +90 232 265 20 65
Web sitemiz: https://tetkik.com.tr/
Bilgi: info@tetkik.com.tr

Unutmayın:

İşinizi biliyoruz.
Mevzuatı yönetiyoruz.
Sağlığınızı koruyoruz.

Biyosidal Ürün Uygulayıcıları İçin Yıllık Zorunlu Tetkik ve Tahlil Planlaması

Doğal Yaşayın

Doğal Beslenin

Aklınıza Mukayet Olun

Cildinizin, kemiklerinizin ve eklemlerinizin gizli kahramanıyla tanışın!

“Kolajen” kelimesi, eski Yunanca’da kolla yani “tutkal” anlamına gelir. Ve bu gerçekten tam yerinde bir tanım! Çünkü kolajen, vücudumuzdaki dokuları bir arada tutan doğal bir yapıştırıcı gibidir.

Kolajen, memelilerde en bol bulunan proteindir. Vücudunuzda kemikten deriye, damarlardan gözlere, dişlerden tırnaklara kadar birçok yerde görev alır. Şu ana kadar 28 farklı kolajen türü tespit edilmiştir. En yaygın olanları ise Tip 1, Tip 2 ve Tip 3’tür.

Kolajen Neden Bu Kadar Önemli?

Kolajen, yaşlandıkça azalır.
18-20 yaşından sonra her yıl vücudumuzdaki kolajen miktarı yaklaşık %2 oranında azalır.
Kadınlarda menopoz sonrası bu oran %17’ye kadar çıkabilir! Bu da ciltte sarkma, kırışıklık, eklem ağrıları ve kemik zayıflıkları olarak kendini gösterir.

Bitkisel Kolajen Gerçek mi?

Kısa cevap: Hayır!
Bitkilerde kolajen yoktur. Bitkiler sadece kolajen üretimini destekleyen besinler sağlar.
Kolajenin gerçek kaynakları şunlardır:
Balık, Tavşan, Tavuk, Sığır etleri.

Kolajeni Nasıl Üretiriz?

Haydi şimdi bu mucizevi yapıyı birlikte “üretelim”!

1. Temel malzemeler:
   Glisin, Prolin ve Hidroksiprolin (bunları üç iplik gibi düşünün)
   C vitamini (bu iplikleri sola büken güç!)
2. Bu üç amino asidi C vitaminiyle sola doğru bükün → PROKOLAJEN oluştu!
   (C vitamini eksikse bu adım gerçekleşmez.)
3. Ardından 15 adet prokolajeni yan yana koyun.
   Çinko ve Magnezyum ekleyin.
   Bu kez iplikleri sağa doğru bükün → İşte size gerçek KOLAJEN!

Kolajeni Sabitleme Zamanı

Kolajeni yaptık ama sabitlemezsek hemen çözülür.
İşte burada Glukoz (şeker) devreye giriyor. Tıpkı elinize şeker bulaştığında yapış yapış olmanız gibi, glukoz da kolajen liflerinin üzerine yapışır ve çözülmelerini önler. (Ama abartmayın, her şey kararında!)

Kolajene Esneklik Kazandırma

Kolajen lifleri elastik olmalı ki, cilt gergin dursun, dokular güçlü olsun.
Bunun için gerekli olan “kanca ve kilit” sistemini vücudumuzdaki enzimler oluşturur.
Ama bu enzimlerin çalışması için şu besinler gereklidir:
Vitamin A
Vitamin E
Selenyum
(Bakır da önemli ama fazla alınırsa zararlı olabilir, mutlaka doktor kontrolü!)

Kolajen Tipleri ve Ne İşe Yarar?

Kolajen Takviyeleri Gerçekten İşe Yarıyor mu?

Kolajenin deri üzerinden emilimi çok zayıftır (%2.5’ten az).
Yani pahalı kremler yerine iyi içerikli tablet veya toz formları çok daha etkilidir.
İçeriklerinde şu maddelere dikkat edin:
Glisin, Prolin, Hidroksiprolin
C Vitamini
Çinko, Magnezyum
Vitamin A, E, Selenyum

Doğru Kolajen Kullanımı Nasıl Olmalı?

Cildiniz için:
(Tip 1, 3 ve 10)
Günde 1000-2000 mg – 6-10 haftada etkisini gösterir.

Eklem / Kemik için:
(Tip 1, 2 ve 5)
Günde 4000 mg – 4. haftada etki başlar.

Kas gelişimi için:
(Tip 1, 2 ve 5)
Günde 10.000 mg – 10. haftadan sonra sonuç verir.

Yara iyileşmesi için:
(Tip 1, 2 ve 5)
Günde 2000-4000 mg – 8. haftada etki başlar.

Araştırmalardan Neler Öğrendik?

12 haftalık düzenli kolajen kullanımıyla:
Cilt elastikiyeti %17 arttı
Kırışıklıklar %19 azaldı
Nem oranı yükseldi
Kemik erimesi yavaşladı
Bağ doku hasarı azaldı
Bağırsak geçirgenliği düzeldi

Son Söz

Kolajen vücudunuzun yapı taşıdır.
Doğru aminoasitleri, vitamin ve mineralleri yeterli oranda aldığınızda vücudunuz zaten kendi kolajenini üretir.

Yeter ki malzeme eksik olmasın!

Unutmayın: Takviye almadan önce mutlaka bir uzmana danışın.

Doğal Yaşayın

Doğal Beslenin

Aklınıza Mukayet Olun

Endüstriyel üretimde, marangozlukta, sanat çalışmalarında ve geleneksel yöntemlerde sıkça kullanılır.

Reçinenin Cilde Etkisi

Reçine temasında meydana gelen olası cilt reaksiyonları şunlardır:

Ciltte yapışma ve hava almama: Kuruyan reçine cilt üzerinde tabaka oluşturarak hava almayı engeller ve tahrişi artırır.

Termal Yanıklar: Reçine eritilerek kullanıldığında yüksek sıcaklık içerir. Cilde teması halinde 1. ve 2. derece yanık oluşabilir.

Kimyasal Tahriş: Özellikle epoksi reçineler, çözücüler içerir. Bu maddeler cildi tahriş eder, kızarıklık, kaşıntı, şişlik ve kabarcıklara neden olabilir.

Alerjik Kontakt Dermatit: Bazı bireylerde bağışıklık sistemi reçineye alerjik reaksiyon gösterebilir.

Eğer elinize reçine bulaştıysa ve yanma hissi oluştuysa, aşağıdaki adımları uygulamanız çok önemlidir.

Aşağıda yer alan tarifler bilgi amaçlıdır. Hekiminize muayene olmadan – danışmadan kesinlikle kullanmamakısınız. Unutmayın her insanın vücudunun ihtiyacı olan tedavi – takviye farklı olabilceği gibi kullanılacak miktarlar – dozlar da farklıdır. Bu farklılıklara göre size en uygun yolu ve dozu önerecek olan hekiminizdir.

İlk Temas Anında Yapılması Gerekenler

Reçineyi Ciltte Soğutun (Sıcaksa)

Reçineyi Temizlemeye Çalışın

Asla tiner, aseton, çamaşır suyu gibi sert kimyasalları doğrudan cilde uygulamayın!

Yanma Hissi Varsa Soğuk Kompres Uygula

• Temiz bir bez ya da havluya sarılmış buz torbasını (direkt buz değil) 10-15 dakika boyunca uygulayabilirsiniz.
• Bu hem yanmayı hafifletir hem de ciltteki iltihabi tepkiyi azaltır.

Cilt Bakımı Uygula

• Aloe Vera Jel – Ciltte serinletici, yatıştırıcı ve hücre yenileyici etkisi vardır.
• Lavanta Yağı – Antiseptik ve antienflamatuvar özellikleri nedeniyle hafif yanıklarda kullanılabilir.
• Bal – Doğal bir antibakteriyel olan bal, hafif yanıklarda koruyucu tabaka oluşturur ve iyileşmeyi hızlandırır.
• Panthenol içerikli krem (Bepanthen gibi) ya da nemlendirici bir losyon sürerek cildin iyileşmesine destek olabilirsiniz.

Alerjik Reaksiyon veya Kimyasal Yanık Belirtileri Varsa Hekiminize Danışın

İyileşme Sürecinde Dikkat Edilmesi Gerekenler

• Bölgeyi nemli tutun: Cilt iyileşmesi için nem önemlidir. Bepanthen, Madecassol gibi onarıcı kremler kullanılabilir.
• Güneşten koruyun: Yanık izlerinin kalmaması için bölgeyi güneşten koruyun.
• Kabukları soymayın.
• Bol su için: Cilt sağlığı için hidrasyon gereklidir.

Uzun Vadeli Cilt Zararları

Önleme Yöntemleri

• Eldiven Kullanın: Isıya ve kimyasallara dayanıklı koruyucu eldivenler kullanın.
• İyi havalandırılmış ortamda çalışın.
• Cilt teması halinde ilk yardım malzemelerini el altında bulundurun.
• Kılavuzları okuyun: Epoksi veya polimer reçineler kullanıyorsanız üretici talimatlarını dikkate alın.

Doğal Yaşayın

Doğal Beslenin

Aklınıza Mukayet Olun

Bilimsel Yazı Sevenler Devam Edebilirler

Antik çağlarda yanık tedavisi https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/23888738/

İnşaat kaplamasındaki epoksi kimyasallarına cilt maruziyeti, gözlem, görüşme ve ölçümlerle değerlendirildi https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/30259537/

Epoksi bileşiklerinden kaynaklanan mesleki cilt hastalıkları. Epoksi reçine bileşikleri, epoksi akrilatlar ve 2,3-epoksipropil trimetil amonyum klorür https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/1837196/

Boru yenileme ticaretinde epoksiye cilt maruziyeti – gözlemsel bir çalışma https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/22578424/

Epoksi reçine bileşiklerinden kaynaklanan mesleki dermatozlar https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/2149318/

Cilt bakımı, güzel görünmek için yapılan bir süslenme faaliyeti değildir.
Cilt bakımı, vücudun en büyük organına verilen sağlık cevabıdır.

Benim için cilt bakımı şu soruyla başlar:

“Bu cilt, bana ne anlatmaya çalışıyor?”

Çünkü cilt yalan söylemez.
Ne yediğinizi, ne kadar uyuduğunuzu, neyi içinize attığınızı ve neyi ihmal ettiğinizi ilk o ele verir.

Cilt = Erken Uyarı Sistemi

Birçok kadın şunu söylüyor:
“Hocam bir anda cildim bozuldu.”

Hayır.
Cilt bir anda bozulmaz.
Cilt, uzun süre dinlenmediğinde, susuz kaldığında, stresle yaşadığında ve korunmadığında önce fısıldar, sonra bağırır.

Fısıltılar şunlardır:

• Hafif gerginlik
• Donukluk
• Makyajın cilde oturmaması
• Sabah aynada yorgun yüz

Bağırmaya başladığında ise:

• Akne
• Lekeler
• Kaşıntı
• Yanma
• Erken kırışıklık

İyi cilt bakımı, bu bağırma aşamasına gelmeden fısıltıyı duymaktır.

Cildi Yormak Diye Bir Şey Var

Az bilinen ama çok önemli bir gerçek var:
Cilt de yorulur.

Her gün:

• Çok sıcak su
• Sert temizleyiciler
• Peelingler
• Sürekli ürün değiştirme

ciltte şu etkiyi yaratır:

“Kendimi savunmalıyım.”

Bu savunma:

• Daha fazla yağ üretimi
• Daha kalın üst tabaka
• Daha az ışık yansıması

olarak karşımıza çıkar.

Bakım sandığınız şey, bazen cildi savaşa sokar.

Gerçek Bakım: Cildi Rahatlatmak

Ben iyi cilt bakımını şöyle tanımlarım:

Cildi çalıştırmak değil, cilde nefes aldırmak.

Az Bilinen ama Çok Etkili Bir Alışkanlık: Isı Yönetimi

Çoğu kadın şunu fark etmez:
Cilt, ısıya çok hassastır.

• Çok sıcak duş
• Buhar banyoları
• Saç kurutma makinesinin yüzü ısıtması

Bunlar ciltte:

• Kılcal damar genişlemesi
• Bariyer zayıflaması
• Rozasea eğilimi

yaratır.

Çarpıcı ama basit uygulama:

Akşam yüzünüzü yıkadıktan sonra,
temiz bir bezi soğuk suyla ıslatıp 30 saniye yanaklara koyun.

Bu:

• Damar tonusunu dengeler
• Kızarıklığı azaltır
• Cilde sakinlik sinyali verir

Cilt Bakımında Kimsenin Söylemediği Gerçek: Eller

Elleriniz cildinizle gün içinde kaç kez temas ediyor, hiç düşündünüz mü?

Telefon, kapı kolu, klavye…
Sonra o el gidip:

• Çeneye
• Yanağa
• Alna

dokunuyor.

Akne ve tahrişin gizli tetikleyicilerinden biri budur.

Az bilinen ama çok etkili kural:

Evdeyken yüzünüze dokunmamak için
ellerinize hafif bir el kremi sürün.
Bilinçsizce yüzünüze götürme alışkanlığı azalır.

Nem: Krem Sürmekten Daha Fazlası

Birçok kadın “nemlendirici sürüyorum” der.
Ama cilt hâlâ susuzdur.

Çünkü nem:

• Sadece dışarıdan sürülerek tutulmaz
• zamanlama ve ortam ister

Çok az bilinen uygulama:

Nemlendiriciyi tamamen kuru cilde değil,
yüzde hafif nem varken uygulayın.

Ama esas farkı yaratan şu:
Nemlendiriciyi sürdükten sonra 1–2 dakika yüzünüze dokunmayın.
Bu süre, ürünün ciltle “uyumlanma” süresidir.

Boyun ve Sırt: Cildin En Çok Unutulan Alanları

Kadınlar yüzlerine çok özen gösterir,
ama boyun ve sırt yıllarca ihmal edilir.

Oysa:

• Bu bölgelerin derisi incedir
• Güneş görür
• Nem tutma kapasitesi düşüktür

Sonra “neden bu bölge yaşlı duruyor” sorusu gelir.

Az bilinen ama etkili uygulama:

Duş sonrası sırtınıza krem sürerken
sadece aşağıdan yukarı değil, omurgaya doğru masaj yapın.

Bu:

• Lenf akışını destekler
• Ödemi azaltır
• Cilt tonunu eşitler

Cilt Bakımı ve Sinir Sistemi

Cilt ve sinir sistemi, anne karnında aynı dokudan gelişir.
Bu yüzden cilt, ruh hâline birebir yanıt verir.

Stresliyken:

• Kortizol artar
• Sebum artar
• İyileşme yavaşlar

Çok az kişinin bildiği teknik:

Akşam cilt bakımını yaparken
nefesinizi yavaşlatın.

• Kremi sürerken 4 saniye nefes alın
• 6 saniye verin

Bu, vagus sinirini aktive eder ve
ciltte gerçekten ölçülebilir bir sakinleşme sağlar.

Doğal Uygulamalar: “Doğal” Her Şey Güvenli Değildir

Ben doğal uygulamalara karşı değilim.
Ama bilinçsiz olmasına karşıyım.

Limon
Karbonat
Sirke

Bunlar cilde “temizlik” değil, kimyasal stres verir.

Güvenli ve az bilinen doğal destekler:

• Yulaf suyu (kaşıntı ve hassasiyet için)
• Bal + birkaç damla su (nem tutma için)
• Aloe vera jelinin saf formu (yatıştırma için)

Cilt Bakımı Bir Mesajdır

Cilt bakımı aslında şu mesajı verir:

“Ben kendime kulak veriyorum.”

Bu mesajı veren kadın:

• Daha dengeli kararlar alır
• Bedenini daha iyi tanır
• Kendini ihmal etmez

Cilt bakımı, sadece cildi değil
kadının kendisiyle ilişkisini de düzenler.

Cilt bakımı:

• Trend değildir
• Lüks değildir
• Gösteriş değildir

Cilt bakımı:
Sağlık bilincidir
Kendine saygıdır
Uzun vadeli bir yatırımdır

Unutmayın:
Cildinize nasıl davrandığınız, hayata nasıl davrandığınızın küçük bir özetidir.

Doğal Yaşayın

Doğal Beslenin

Aklınıza Mukayet Olun

”Cildimi bir bakteri mi koruyor?” diyorsunuz değil mi?

Cilt mikrobiyotası, derinin yüzeyinde ve altında bulunan çeşitli mikroorganizmaların toplamına verilen isimdir. Bu mikroorganizmalar arasında bakteriler, mantarlar, virüsler ve diğer mikroskobik canlılar bulunur. Cilt mikrobiyotası, cildin doğal ekosistemini oluşturur ve sağlıklı bir cilt için önemli bir rol oynar.

İnsan vücudunun temel kendini koruma prensiplerine bağırsaklarda, deride ve vücudun her yerinde yaşadığı anlaşılan trilyonlarca bakterinin (mikrobiyota) birçok hastalığa karşı korunma sağladığı hatta şimdi de iyileşmesini sağlamada ilaçlardan daha etkili olabileceklerine dair yeni bir delil daha elde edilmiş oldu.

5 çocukta da benzer tedavi uygulandı. Rutin egzema tedavilerine de devam ettiler.Farklılık olarak uygulanan (Roseomonas mucosa) doz iki günde bir artırıldı ve tedavi süresi 4 hafta oldu.

10 Erişkin ve 5 çocuğun 2. hafta takipleri sırasında egzemalarının azalmaya başladığı ve tedavide kullanılan kortizonlu kremlere ihtiyaçlarının kalmadığı görüldü. Bu süreçte hem erişkinlerde hem de çocuklarda herhangi bir yan etki görülmedi.

Araştırmanın sonucu: 10 erişkinden 6’sında ve 5 çocuğun 4’ünde egzama belirtilerinde yüzde 50’ den fazla azalma olduğu tespit edildi.

Araştırmada elde edilen diğer bir sonuç: Paraben kimyasalının Roseomonas mucosa bakterisinin üremesini baskıladığı ortaya çıktı.

Birçok kozmetik ve kişisel bakım ürününün (içeriğinde yer alan paraben sebebiyle) cildin koruyucusu olan ve sağlıklı kalmasını sağlayan yararlı bir bakteriyi yok ederek sağlığa zarar verdiği anlamına geliyor.

Atopik dermatit veya egzama kronik enflamatuar bir deri hastalığıdır. Kişinin hayat kalitesini düşürür.

Atopik dermatit veya egzamalı çocukların ileri yaşlarda astım, saman nezlesi ve gıda alerjisine yakalanma riski daha yüksektir.

Egzema ile birlikte derinin yapısında ve fonksiyonlarında farklılaşma oluşur. Bu süreç derinin enfeksiyonlara özellikle de Staphylococcus aureus bakterisine bağlı enfeksiyonlara hassas hale getirir.

Staphylococcus aureus bakterisi egzamayı şiddetlendirmektedir. Lakin sistemik veya lo

kal kullanılan antibiyotikler tedavide yararlı olmamaktadır.

Sonuç Olarak

El yıkamadan önce bir kez daha ”gerekli mi” diye düşünmek gerektiğini

Doğa ile barışık yaşamanın her canlının varolmasının bir nedeni olduğunu

Virüs – mikrop korkusu ile kullanılan el dezenfektanlarının neye sebep olduğunu

Öğrenmiş oldunuz

Bilimsel Yazı Sevenler Devam Edebilirler

Atopik dermatit için Roseomonas mukozası ile insanda ilk topikal mikrobiyom nakli https://insight.jci.org/articles/view/120608

Cilt mikrobiyomu https://www.nature.com/articles/d41586-020-03523-7

İnsan Deri Mikrobiyomunda Akne ile İlişkili Propionibacterium acnes Suşu Popülasyonları https://www.jidonline.org/article/S0022-202X(15)36405-8/fulltext

Sınırlı Sorumluluk Beyanı:
Web sitemizin içeriği, ziyaretçiyi bilgilendirmeye yönelik hazırlanmıştır. Sitede yer alan bilgiler, hiçbir zaman bir hekim tedavisinin ya da konsültasyonunun yerini alamaz. Bu kaynaktan yola çıkarak, ilaç tedavisine başlanması ya da mevcut tedavinin değiştirilmesi kesinlikte tavsiye edilmez. Web sitemizin içeriği, asla kişisel teşhis ya da tedavi yönteminin seçimi için değerlendirilmemelidir. Sitede kanun içeriğine aykırı ilan ve reklam yapma kastı bulunmamaktadır.

Gözlerimiz cildimizle birlikte gün (güneş) ışığına direk ve dolaylı (yansıyan) maruz kalan organlarımızdır.

Güneş ışınları: %50 kızılötesi ışık, %40 görünür ışık ve %10 morötesi ışıktan oluşur.

Yeryüzüne ulaşan güneş ışınların sadece %5 ini ultraviyole (morötesi) ışınları (Kısaca UV ışınları) oluşturmaktadır. %95 UVA, %5 UVB ışınlarından oluşmaktadır.

Normalde göz merceği, kornea, vitreus (göz boşluğunu dolduran jel) görünen spektrumdaki ışığı tümüyle geçirdiğinden, bunlarda ışık hasarı olmaz. Fakat gözün bu bölümleri ışığı absorbe ederler ve esas hasar bu dokularda özellikle toplanan, kısa dalga boylu ve yüksek enerjili UVB (290-320 nm) ışınlarından olur.

UV ışınlarının karsinojenik etkisi 290-400 nm dalga boylarında ortaya çıkmaktadır.

Edinburg Üniversitesinden Dermatolog Dr. Richard Weller güneş gözlüklerinin gündüz saatlerinde beynin gece algısına neden olduğunu vücudumuzun melatonin ve seratonin salgısını azalttığını gözlemlemiştir.

Melanin, dokuların içindeki yarı iletken proteinleri çalıştırmak ve elektronlar oluşturmak için ışığın tüm frekanslarını emen bir pigmenttir. Hücreler, ışık üretir ve melanin emiliminin nerede olduğunu gösterir.

Sabah güneşin doğması ile arada cam olmadan (Güneş gözlüğü) retinaya gelen doğal gün ışığı, gözlerin arkasındaki hipofiz bezini aktivite eder. Aşağıda Hipofiz bezinin arka lobunun ve ön lobunun kontrol ettiği hormon salgılayan organ ve bezler görülmektedir.

Güneş ışığı (UV ışığı) eksikliğine (Güneş gözlüğü kullanımı) bağlı dokularda melanin azalır. Bu da retina proteinlerine zarar verdiği kalıcı fotoreseptör hasarına neden olur. 

Güneş gözlüğü takmak epifiz bezini aç bırakır ve beynin havanın bulutlu olduğunu düşünmesini sağlar, bu da cildin güneşe maruz kalmaya hazırlanmasını engeller. Dr. Weller’in teorisi ispatlanamadı lakin çürütülemedi de.

Sonuç olarak; Cildimizin olduğu gibi gözlerimizin de güneş ışığı vasıtası ile hormonal sistemimizin dengesinde etkin bir rol oynadığını ve güneş gözlüğü ie bu dengenin bozulabileceğini düşünmemiz gerekiyor.

Bilimsel Yazı Sevenler Devam Edebilirler

UV Işığının Cilt Üzerinden Beyne ve Endokrin Sistemine Nasıl Etki Ettiği ve Nedeni https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC5905393/

Sınırlı Sorumluluk Beyanı:
Web sitemizin içeriği, ziyaretçiyi bilgilendirmeye yönelik hazırlanmıştır. Sitede yer alan bilgiler, hiçbir zaman bir hekim tedavisinin ya da konsültasyonunun yerini alamaz. Bu kaynaktan yola çıkarak, ilaç tedavisine başlanması ya da mevcut tedavinin değiştirilmesi kesinlikte tavsiye edilmez. Web sitemizin içeriği, asla kişisel teşhis ya da tedavi yönteminin seçimi için değerlendirilmemelidir. Sitede kanun içeriğine aykırı ilan ve reklam yapma kastı bulunmamaktadır.